3 nødvendige grænser for et sundt parforhold

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Det kan være fristende at kaste sig hovedkulds ind i et nyt forhold og give alt, hvad man har. Men hvis man ønsker et forhold, der virkelig kan holde, er det vigtigt at tage et skridt tilbage og sætte nogle klare grænser fra starten. 

Man kan risikere, hvis man ikke sætter grænser fra starten i sit forhold, at små misforståelser og forskelle vokser sig store og skaber problemer, som kunne have været undgået. Her er tre grænser, som alle par bør sætte tidligt i forholdet for at sikre en stærk og sund fremtid sammen.

Forventninger
En af de vigtigste grænser at sætte tidligt i et forhold handler om forventninger til fremtiden. Det kan være skræmmende at tage hul på denne samtale, men det er afgørende for at undgå hjertesorg senere. En undersøgelse fra Journal of Experimental Psychology: General fra 2017 viser, at tilfredshed i et forhold ikke kun påvirkes af den nuværende lykke, men også af forventninger til fremtiden. Hvis du og din partner ikke deler de samme drømme om fremtiden, kan det føre til kompromisser, der gør jer begge halvt tilfredse. Derfor er det vigtigt at tale om fremtiden tidligt og sætte klare grænser for, hvad I ønsker og hvad der ikke er til forhandling.

Tilfredsstillelse
Seksualitet er en central del af ethvert forhold, og forskellige behov og ønsker kan let føre til problemer, hvis de ikke bliver adresseret. Ifølge en undersøgelse fra 2016, offentliggjort i Journal of Family Psychology, kan tidlig seksuel tilfredsstillelse i et forhold medvirke til senere tilfredshed i forholdet generelt. Det betyder, at det er vigtigt at sætte grænser og have klare samtaler om seksuelle behov og ønsker tidligt i forholdet. Uden denne dialog risikerer man, at sex mister sin betydning og glæde, hvilket kan føre til utilfredshed.

Involvering
Hvordan din og din partners familier skal involveres i jeres forhold, er også en vigtig grænse at sætte. Ifølge en undersøgelse fra 2010, offentliggjort i American Journal of Family Therapy, rapporterer personer, der har et sundt forhold til deres familie, også højere tilfredshed i forholdet. Men hvis I ikke er enige om, hvor meget jeres familier skal involveres, kan det føre til jalousi, bitterhed og frustration. Derfor er det vigtigt at tale om og sætte grænser for, hvor meget familierne skal være en del af jeres forhold, og hvad der skal forblive privat.

Artiklen er baseret på informationer fra Psychology Today, Journal of Experimental Psychology: General, Journal of Family Psychology og American Journal of Family Therapy.

Andre Artikler

Pas på! Sunde varer kan snyde

Det er ifølge Anja Olsen, forsker ved Kræftens Bekæmpelse, blevet en jungle at vælge sunde fødevarer i supermarkedet. Selvom produkterne pryder sig med etiketter som ‘fuldkorn’, ‘plantebaseret’ eller ‘vegansk’, kan de være stærkt forarbejdede og usunde. Heldigvis findes der gode råd til at navigere rundt i dem.

Lav denne drue-avocado salat for et sundere hjerte

Avocado er ikke bare en lækker frugt, men den kan faktisk gøre en markant forskel for din sundhed. Ved at kombinere avocado med andre næringsrige ingredienser, såsom druer og rucola, får du en frisk og velsmagende salat, der samtidig gør noget godt for din krop.

Bør du få influenzavaccinen?

Vinteren nærmer sig og risikoen for at blive ramt af influenza stiger dag for dag. Men hvem bør egentlig overveje at blive vaccineret, og hvad indebærer influenzavaccinen egentlig? Der er flere faktorer, der kan spille ind, når det gælder om at vælge eller fravælge vaccinen.

Så skadeligt er ‘No Nut November’

‘No Nut November’ er igen i gang, og flere mænd verden over prøver kræfter med den populære udfordring. Dog har legen langt flere ulemper end fordele ifølge eksperter, der klart råder mænd til at droppe det.

Pas på! Sunde varer kan snyde

Det er ifølge Anja Olsen, forsker ved Kræftens Bekæmpelse, blevet en jungle at vælge sunde fødevarer i supermarkedet. Selvom produkterne pryder sig med etiketter som ‘fuldkorn’, ‘plantebaseret’ eller ‘vegansk’, kan de være stærkt forarbejdede og usunde. Heldigvis findes der gode råd til at navigere rundt i dem.

Lav denne drue-avocado salat for et sundere hjerte

Avocado er ikke bare en lækker frugt, men den kan faktisk gøre en markant forskel for din sundhed. Ved at kombinere avocado med andre næringsrige ingredienser, såsom druer og rucola, får du en frisk og velsmagende salat, der samtidig gør noget godt for din krop.

Bør du få influenzavaccinen?

Vinteren nærmer sig og risikoen for at blive ramt af influenza stiger dag for dag. Men hvem bør egentlig overveje at blive vaccineret, og hvad indebærer influenzavaccinen egentlig? Der er flere faktorer, der kan spille ind, når det gælder om at vælge eller fravælge vaccinen.