Undgår du onani?
For nogle er onani forbundet med skyld eller skam, især hvis det strider imod deres personlige eller religiøse overbevisninger. Andre kan have oplevet seksuelle traumer, der gør det svært at nyde eller engagere sig i onani uden at føle ubehag. Dette kan også gælde personer med seksuelle dysfunktioner, der oplever onani som noget pinligt eller stressende.
Selvom onani kan være en kilde til nydelse for mange, er det ikke alle, der har det på samme måde. Det er også helt okay, da alle kroppe er forskellige, og du skal gøre, hvad der føles rigtigt for dig.
De naturlige stoffer
Når man onanerer, udløses der en række kemiske stoffer i hjernen, som påvirker vores følelser og velvære. De mest velkendte i vores dagligdag af disse stoffer er:
- Dopamin: Kendes som ‘lykkehormonet’, da det spiller en stor rolle i vores motivation, bevæggrunde og belønningssystem.
- Oxytocin: Også kaldet ‘kærlighedshormonet’, som styrker den seksuelle, sociale og moderlige opførsel, som er forbundet med lykke.
- Endorfiner: Kroppens egne smertestillende midler, som giver en følelse af eufori.
- Serotonin: En neurotransmitter, der er med til at regulere vores humør og fremme følelser af lykke og tilfredshed.
Disse stoffer arbejder sammen for at give hjernen en følelse af belønning og afslapning efter en orgasme.
Fordele på kort og lang sigt
Udover de mange gode stoffer, som hjernen udløser ved en orgasme, kan onani også have andre positive kortsigtede eller langsigtede effekter på hjernen.
- Reducerer stress og angst: Oxytocin og prolaktin hjælper med at reducere stresshormonet kortisol og fremmer afslapning.
- Forbedrer søvn: De hormoner, der frigives under orgasmen, kan hjælpe med at sænke blodtrykket og fremme bedre søvnkvalitet. Et studie, foretaget af forskere fra blandt andet Central Queensland University i Australien, fandt frem til, at deltagerne havde en bedre nattesøvn efter en orgasme.
- Lindrer smerte: Endorfiner fungerer som kroppens naturlige smertestillende midler, hvilket kan hjælpe med at lindre fysiske smerter. Et studie fra 2013, foretaget af en række forskere fra University of Münster i Tyskland, fandt eksempelvis ud af, at seksuel aktivitet kunne mindske eller helt fjerne migræne eller hovedpine.
- Forbedrer humør: Dopamin, oxytocin og endorfiner kan løfte humøret og give en følelse af glæde.
- Øger fokus og koncentration: Øgede niveauer af hormoner, såsom dopaminer, kan hjælpe med at forbedre koncentrationsevnen og motivationen.
- Øget selvværd: Onani kan øge niveauerne af adrenalin, hvilket forskere forbinder med personlig udvikling og en følelse af formål i livet. At lære at tilfredsstille sig selv kan også være styrkende og forbedre ens kropsbillede.
Artiklen er baseret på informationer fra Medical News Today.