Sådan påvirker onani din hjerne

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Mange taler ikke åbent om onani, men det har faktisk mange positive effekter på hjernen. Fra at udløse lykkehormoner til at reducere stress, er onani ikke blot en kropslig tilfredsstillelse, men også en måde at booste hjernens kemi på.

Undgår du onani?
For nogle er onani forbundet med skyld eller skam, især hvis det strider imod deres personlige eller religiøse overbevisninger. Andre kan have oplevet seksuelle traumer, der gør det svært at nyde eller engagere sig i onani uden at føle ubehag. Dette kan også gælde personer med seksuelle dysfunktioner, der oplever onani som noget pinligt eller stressende. 

Selvom onani kan være en kilde til nydelse for mange, er det ikke alle, der har det på samme måde. Det er også helt okay, da alle kroppe er forskellige, og du skal gøre, hvad der føles rigtigt for dig.

De naturlige stoffer
Når man onanerer, udløses der en række kemiske stoffer i hjernen, som påvirker vores følelser og velvære. De mest velkendte i vores dagligdag af disse stoffer er:

  • Dopamin: Kendes som ‘lykkehormonet’, da det spiller en stor rolle i vores motivation, bevæggrunde og belønningssystem.
  • Oxytocin: Også kaldet ‘kærlighedshormonet’, som styrker den seksuelle, sociale og moderlige opførsel, som er forbundet med lykke.
  • Endorfiner: Kroppens egne smertestillende midler, som giver en følelse af eufori.
  • Serotonin: En neurotransmitter, der er med til at regulere vores humør og fremme følelser af lykke og tilfredshed.

Disse stoffer arbejder sammen for at give hjernen en følelse af belønning og afslapning efter en orgasme.

Fordele på kort og lang sigt
Udover de mange gode stoffer, som hjernen udløser ved en orgasme, kan onani også have andre positive kortsigtede eller langsigtede effekter på hjernen.

  • Reducerer stress og angst: Oxytocin og prolaktin hjælper med at reducere stresshormonet kortisol og fremmer afslapning.
  • Forbedrer søvn: De hormoner, der frigives under orgasmen, kan hjælpe med at sænke blodtrykket og fremme bedre søvnkvalitet. Et studie, foretaget af forskere fra blandt andet  Central Queensland University i Australien, fandt frem til, at deltagerne havde en bedre nattesøvn efter en orgasme.
  • Lindrer smerte: Endorfiner fungerer som kroppens naturlige smertestillende midler, hvilket kan hjælpe med at lindre fysiske smerter. Et studie fra 2013, foretaget af en række forskere fra University of Münster i Tyskland, fandt eksempelvis ud af, at seksuel aktivitet kunne mindske eller helt fjerne migræne eller hovedpine.
  • Forbedrer humør: Dopamin, oxytocin og endorfiner kan løfte humøret og give en følelse af glæde.
  • Øger fokus og koncentration: Øgede niveauer af hormoner, såsom dopaminer, kan hjælpe med at forbedre koncentrationsevnen og motivationen.
  • Øget selvværd: Onani kan øge niveauerne af adrenalin, hvilket forskere forbinder med personlig udvikling og en følelse af formål i livet. At lære at tilfredsstille sig selv kan også være styrkende og forbedre ens kropsbillede.

Artiklen er baseret på informationer fra Medical News Today.

Andre Artikler

Sexmyter under lup: Forspil kan gøre dig gravid!

Graviditet og seksualitet er omgivet af et væld af myter og fejlagtige antagelser. Mange tror fejlagtigt, at forskellige metoder kan forhindre graviditet, men sandheden viser sig ofte at være en helt anden. Lad os få styr på fakta, så du kan undgå de mest almindelige misforståelser om graviditet og beskyttelse.

Højde kan påvirke din kræftrisiko – her er hvorfor

Forskning viser nu en mulig sammenhæng mellem din højde og risikoen for at udvikle visse kræftformer. Forskerne kender endnu ikke alle de præcise årsager hertil, men de biologiske faktorer kan have en forbindelse.

Derfor bør du spise hele klementinen

Julen er over os, og supermarkederne er igen fyldt med duftende klementiner. De små, saftige citrusfrugter er et fast inventar i julesæsonen, og den er elsket for sin sødme og friske smag. Men vidste du, at den hvide hinde på klementinen gemmer på store sundhedsmæssige fordele?

Skift usunde morgenmadsprodukter ud med denne sunde hytteostsalat

Er du træt af den samme morgenmad hver dag? Det er på tide at opgradere din start på dagen med en frisk og mættende salat, der bringer nye smagsoplevelser til morgenbordet. Med hytteost som hovedingrediens får du en proteinrig og kaloriefattig start, der holder dig mæt langt op ad dagen.

Sexmyter under lup: Forspil kan gøre dig gravid!

Graviditet og seksualitet er omgivet af et væld af myter og fejlagtige antagelser. Mange tror fejlagtigt, at forskellige metoder kan forhindre graviditet, men sandheden viser sig ofte at være en helt anden. Lad os få styr på fakta, så du kan undgå de mest almindelige misforståelser om graviditet og beskyttelse.

Højde kan påvirke din kræftrisiko – her er hvorfor

Forskning viser nu en mulig sammenhæng mellem din højde og risikoen for at udvikle visse kræftformer. Forskerne kender endnu ikke alle de præcise årsager hertil, men de biologiske faktorer kan have en forbindelse.

Derfor bør du spise hele klementinen

Julen er over os, og supermarkederne er igen fyldt med duftende klementiner. De små, saftige citrusfrugter er et fast inventar i julesæsonen, og den er elsket for sin sødme og friske smag. Men vidste du, at den hvide hinde på klementinen gemmer på store sundhedsmæssige fordele?