Her er alkoholen med flest kalorier

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Snart går vi ind i julefrokostsæsonen, hvor hyggen ofte byder på kalorierige alkoholiske drikke og fedtholdig mad. Men vil du gerne skåle uden for mange ekstra kalorier, så læs med her!

Kalorier i vin, øl og drinks
Hovedreglen er klar, når det kommer til kalorier i alkohol: Jo højere alkoholprocent, desto flere kalorier indeholder drikken. “Kaloriemæssigt ligger ren alkohol næsten på niveau med olie og fedt, så det er dyrt at hælde indenbords på flere måder”, siger ernæringsekspert Martin Kreutzer til B.T. 

Vin og øl ligger overraskende tæt på hinanden kaloriemæssigt, når man sammenligner en typisk genstand, men det fulde billede afhænger både af type og mængde. En let pilsner eller et glas tør hvidvin er relativt kalorielette valg, mens stærke øl og søde vine skyder kalorieregningen i vejret. For eksempel indeholder en sød hvidvin op til 115 kalorier pr. glas, hvor en tør variant har omtrent 81 kalorier.

Denne alkohol topper listen
Blandt alle alkoholtyper er det de stærke øl, der indtager førstepladsen som de største kaloriesyndere. Øllene, som går under navnene ‘export’ eller ‘guld’, kan indeholde næsten dobbelt så mange kalorier som et glas tør hvidvin, fortæller Martin Kreutzer. Det skyldes både øllens høje alkoholprocent og større volumen, hvilket gør den til en reel kaloriebombe. Til gengæld kan man lettere justere kalorieindtaget med øl ved at vælge en lettere pilsner, noget man ikke i samme grad kan med vin.

Mængden gør forskellen
Selvom type og alkoholprocent spiller en rolle, er mængden af alkohol ofte den største kaloriesynder. Et større vinglas kan hurtigt betyde et højere kalorieindtag, end man regner med, især hvis der skænkes mere end de anbefalede 12 centiliter pr. glas. “I sidste ende er det mængden, du drikker, der er kalorieregulatoren”, understreger Martin Kreutzer. Skal der spares kalorier i juletiden, kan du altså med fordel vælge et mindre glas, lavere alkoholprocent eller nøje overveje typen af alkohol.

Artiklen er baseret på informationer fra B.T.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Ny app gør hverdagen nemmere for sukkersygepatienter

Diabetesforeningen lancerer et nyt redskab, der nemt og hurtigt tæller kulhydrater i dagens måltider og dermed bl.a. hjælper mennesker med type 1-diabetes. Appen ”Kulhydrattælleren” indeholder 500+ mad- og drikkevarer med billeder af mad- og drikkevarerne i afmålte portioner.

Kan man blive syg af æg, der ikke har været på køl?

Æg spiller en vigtig rolle i de fleste danske hjem og bruges i alt fra morgenmaden til bagværket. Alligevel er nogle forbrugere usikre på, hvordan æg bør opbevares for at undgå risikoen for sygdom.

8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

December er ofte fyldt med fristelser og stress, men det behøver ikke at være sådan. Med sunde julekalendere kan du skabe en hyggelig og nærende nedtælling til jul, der gavner både krop og sind. Her er inspiration til, hvordan du kan gøre årets julekalender til en sund og meningsfuld oplevelse.

Forstå de 4 sexstadier og opnå større nydelse!

Nydelse i soveværelset er mere end bare fysisk kontakt. Det involverer komplekse processer i både krop og sind, som kan gøre sex til en dyb og givende oplevelse. Men vidste du, at seksuelle oplevelser består af fire stadier?

Ny app gør hverdagen nemmere for sukkersygepatienter

Diabetesforeningen lancerer et nyt redskab, der nemt og hurtigt tæller kulhydrater i dagens måltider og dermed bl.a. hjælper mennesker med type 1-diabetes. Appen ”Kulhydrattælleren” indeholder 500+ mad- og drikkevarer med billeder af mad- og drikkevarerne i afmålte portioner.

Kan man blive syg af æg, der ikke har været på køl?

Æg spiller en vigtig rolle i de fleste danske hjem og bruges i alt fra morgenmaden til bagværket. Alligevel er nogle forbrugere usikre på, hvordan æg bør opbevares for at undgå risikoen for sygdom.

8 hjemmelavede julekalendere – få en sundere nedtælling til jul

December er ofte fyldt med fristelser og stress, men det behøver ikke at være sådan. Med sunde julekalendere kan du skabe en hyggelig og nærende nedtælling til jul, der gavner både krop og sind. Her er inspiration til, hvordan du kan gøre årets julekalender til en sund og meningsfuld oplevelse.