welltica.dk - Vejen til et bedre liv https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Sådan sparer du otte minutter på løbebåndet uden at brænde færre kalorier Sover du for varmt om natten? Det kan forhindre din krop i at nå den dybe søvn Resveratrol og et langt liv: dyreforsøg lovede meget – hvad viser menneskeforsøg? Mere end halvdelen af os sover kun godt 4 nætter i ugen: de tre største årsager Knogletab begynder i 30’erne – disse øvelser bremser faktisk processen Skærmen du kigger på om aftenen kan forsinke din søvn med op til 1,5 time Du kan forbrænde op til 2.000 kalorier ekstra om dagen – uden ekstra træning Drikker du nok vand? Mild tørst kan svække din koncentration mærkbart Denne rækkefølge på din mad er nok til at dæmpe en blodsukkerstigning Dansk forskning: verden er på vej mod 12 millioner mennesker med type 1-diabetes i 2049 Ny forskning vækker bekymring: Lange perioder på stolen kan øge kræftrisikoen Immunterapi sendte alvorlig leddegigt i remission hos tre ud af seks patienter 7 advarselstegn på vaskulær demens, du ikke bør forveksle med normal aldring 3 diæter undersøgt: Dette er den bedste til at bekæmpe leverfedt Solsikkeolie er ikke synderen: Her er fedtet der faktisk hæver din hjerterisiko Psoriasis kobles til markant højere risiko for hjertesygdom Taurin sælges som et levetids-tilskud – hvad menneskestudier faktisk viser Whey-protein vs. planteprotein: hvad der faktisk giver mest for dine muskler Ny blodtest finder kræft og leversygdom i samme prøve: koster under 140 kr. per test 20 minutter er nok: Tabata brænder flere kalorier per minut end løb, cykling og vægttræning Cyklen slår løb: Så meget brænder du på 30 minutter i topfart Tre til fire tomater om dagen kan beskytte din lever mod fedt, tyder nyt forsøg på Din yoga-vane kan sænke blodtrykket ligesom let medicin 7 advarselstegn på livmoderkræft, som mange kvinder forveksler med noget ufarligt Har du langlivede forældre? De kan sænke din risiko for tidlig død med op til 42 procent Hælsmerter om morgenen? 6 tegn på hælspore og hvad forskning viser hjælper Migræne med aura øger slagtilfælderisikoen også efter 45 Kimchi, miso og surkål: hvad fermenterede fødevarer faktisk gør ved din tarmflora Din aerobe træning kan dæmpe depression og angst ligeså godt som medicin og terapi Hvert ekstra time du sidder ned kan hæve din risiko for at dø af kræft med 10 procent Studie af 10.000 peger på forskel mellem kaffe og te for knoglesundheden Sukkerfri sodavand kan dæmpe lysten til søde sager, viser nyt studie Iskias: 7 tegn på at nerverne er trykket, og hvad forskning siger faktisk virker Nyt studie: Vaccine kobles til færre demenstilfælde 17 minutter om ugen med denne øvelse kan sænke dit blodtryk som medicin 9 ud af 10 over 60 har det uden at vide det: Skjult åreforkalkning starter langt tidligere end antaget 80 procent opdages for sent: Disse 8 tegn på æggestokkræft bør alle kvinder kende Er du kvinde over 60? Du spiser sandsynligvis for lidt protein til at bevare dine muskler Mens du sover, renser din hjerne sig selv: her er hvad der forstyrrer det Urolige ben om natten? 7 tegn på rastløse ben og hvad der faktisk hjælper Din tarmflora kan afsløre din risiko for Parkinsons, år inden symptomerne viser sig Osteoporose rammer 1 ud af 3 kvinder: 8 tidlige tegn du bør kende Disse 8 tegn kan afsløre at du mangler magnesium og hvad det koster dig Hvad pilates faktisk giver din krop – og hvem der har mest gavn af at starte Sådan kan det påvirke dit blodsukker, når du drikker matcha En daglig multivitamin kan bremse kognitiv aldring med op til 2 år Styrker D-vitamin dit immunforsvar? Det viser den nyeste forskning faktisk Tarmdivertikler rammer mange over 50: disse 7 advarselstegn bør du kende Vinterdepression rammer op til hver tiende dansker: 7 tegn og det der virker Welltica.dk – Vejen til et bedre liv