welltica.dk - Vejen til et bedre liv https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Skeletmuskler optager 80 procent af dit blodsukker: Så meget styrketræning peger forskningen på 5 levetidsvaner fra verdens ældste befolkninger, der faktisk holder vand Et dagligt skvæt ekstra jomfru olivenolie kan sænke dit LDL og beskytte dit hjerte Springer du morgenmad over? Det kobles til 10 procent højere risiko for metabolisk syndrom 5 hverdagsvaner der i det stille svækker din tarmflora – og dermed dit immunforsvar Din telefon efter mørkets frembrud kan forstyrre din søvn mere end du tror 8 fødevarer der kan dæmpe den stille betændelse i kroppen – og mindst én overrasker Middelhavskosten kan forbedre din tarmflora – og det har konsekvenser for hele kroppen Din ryg betaler prisen for langvarig stillesidning – 5 vaner der faktisk hjælper Zinkmangel svækker dit immunforsvar: disse 6 tegn overser de fleste 1 af 5 danskere kan have denne skjulte kolesterolrisiko uden at vide det Sundhedsstyrelsen slår alarm om nyt stof Træner du om morgenen eller aftenen? Tidspunktet kan faktisk betyde noget Den perfekte lur er præcis 20 minutter – her er hvad der sker, hvis du sover længere Advarsel til feriegæster: Flere er blevet syge efter ophold på all inclusive-hoteller Disse hygiejnefejl ser flypersonalet helst, at du undgår Disse fem steder glemmer mange at gøre rent Derfor er selleri blevet en af tidens største sundhedstrends Kirkegårdsmyggen nærmer sig grænsen Flere trænere anbefaler nu en anden vej til en fladere mave Hver tredje kvinde ved ikke, om hun er i perimenopause – her er tegnene Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression Så ofte bør du skifte dit undertøj ud, ifølge eksperter Lavt sukkerindtag i de første leveår kobles til lavere demensrisiko Disse naturlige midler kan lindre smerter, kvalme og uro En halv time med en bog kan være forbundet med 23 måneders længere levetid Neurolog advarer: Disse dåser bør ryge direkte i skraldespanden Nyt studie: Kun 80 minutters mindre søvn førte til vægtstigning på 6 uger Analyse af 97 studier: Motion er 1,5 gange mere effektiv mod depression end antidepressiva Det sker i kroppen, når du er øm efter træning Diætister: Disse måltider vælger vi på stressede dage Gode alternativer til pasta, der passer perfekt til kødsovs Læge advarer GLP-1-brugere mod populær aftensmad Ny pille kan erstatte indsprøjtninger mod forhøjet kolesterol Sådan kan sauna påvirke kroppens evne til at håndtere varme Kan en hård avocado gøres blød på 10 minutter? Her er svaret Kostens kvalitet kan være vigtigere end graden af forarbejdning Drikker du chai latte? Sådan kan den påvirke dit blodsukker Sådan får du mest muligt ud af squashens næringsstoffer Ny metode kan gøre pommes frites markant sundere Sådan beskytter du dig mod røg fra naturbrande Forskning kobler ultraforarbejdet mad til hjertedød og diabetes Sådan kan sellerijuice påvirke din krop, hvis du drikker det hver dag Kun 5 minutters intens træning om dagen kan sænke din risiko for tidlig død Ny forskning: Sådan påvirker danskvand faktisk dine tænder De fleste smider bananskrællen ud – men det er en fejl Dit sengetøj kan være mere beskidt end et toiletsæde Sådan kan en uge uden alkohol påvirke din søvn Sådan kan det påvirke dit hjerte, hvis du sidder stille for længe Welltica.dk – Vejen til et bedre liv