welltica.dk - Vejen til et bedre liv https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html Bytter du 15 minutters HIIT ud med styrke, får du mere muskel og bedre kondition i samme tid Faster du regelmæssigt som kvinde? Det kan gøre noget ved dine hormoner 92 procents træfsikkerhed: Ny urinprøve fanger blærekræft uden kikkert To hverdagskostvalg kombineret kan sætte tarmkræftceller i selvdestruktion, tyder forsøg på Lider du af migræne? Opdaterede retningslinjer åbner for langt flere forebyggende behandlingsmuligheder Ny AI fandt bugspytkirtelkræft i 73 procent af scanninger som specialister havde vurderet som normale Rapsolie, olivenolie eller kokosolie: hvilken madolie er bedst for dit hjerte? Efter lungekræft-operationen: Pille holdt kræften væk hos 9 ud af 10 32 minutter i træningscenteret gav 452 ekstra hvilekalorier døgnet efter Hvad pilates faktisk giver din krop – og hvem der har mest gavn af at starte Hævede lymfeknuder: 6 tegn der afslører hvornår det er mere end en infektion Sådan sparer du otte minutter på løbebåndet uden at brænde færre kalorier Disse fire aldre er vendepunkter i din hjerneudvikling – det ene overrasker de fleste Din hvilepuls afslører dit hjertes tilstand: normtallene fordelt på alder Dine sovetider kan røbe din demensrisiko Daglige loppefrøskaller kan sænke dit LDL-kolesterol og blodsukker – her er dosen Låser eller klikker din finger? 6 tegn på springfinger Ny godkendt kombination slår kemoterapi som første valg mod aggressiv brystkræft Søvnapnø hænger sammen med op til 30 procent højere risiko for hjerteproblemer Sover du for varmt om natten? Det kan forhindre din krop i at nå den dybe søvn Resveratrol og et langt liv: dyreforsøg lovede meget – hvad viser menneskeforsøg? Mere end halvdelen af os sover kun godt 4 nætter i ugen: de tre største årsager Er din sukkersubstitut skadelig for tarmen? Det er mere kompliceret end du tror Taurin sælges som et levetids-tilskud – hvad menneskestudier faktisk viser Whey-protein vs. planteprotein: hvad der faktisk giver mest for dine muskler 20 minutter er nok: Tabata brænder flere kalorier per minut end løb, cykling og vægttræning Knogletab begynder i 30’erne – disse øvelser bremser faktisk processen Denne rækkefølge på din mad er nok til at dæmpe en blodsukkerstigning Dansk forskning: verden er på vej mod 12 millioner mennesker med type 1-diabetes i 2049 Ny forskning vækker bekymring: Lange perioder på stolen kan øge kræftrisikoen Immunterapi sendte alvorlig leddegigt i remission hos tre ud af seks patienter Ny blodtest finder kræft og leversygdom i samme prøve: koster under 140 kr. per test 7 advarselstegn på vaskulær demens, du ikke bør forveksle med normal aldring 3 diæter undersøgt: Dette er den bedste til at bekæmpe leverfedt Solsikkeolie er ikke synderen: Her er fedtet der faktisk hæver din hjerterisiko Psoriasis kobles til markant højere risiko for hjertesygdom Cyklen slår løb: Så meget brænder du på 30 minutter i topfart Tre til fire tomater om dagen kan beskytte din lever mod fedt, tyder nyt forsøg på Skærmen du kigger på om aftenen kan forsinke din søvn med op til 1,5 time Din yoga-vane kan sænke blodtrykket ligesom let medicin 7 advarselstegn på livmoderkræft, som mange kvinder forveksler med noget ufarligt Har du langlivede forældre? De kan sænke din risiko for tidlig død med op til 42 procent Hælsmerter om morgenen? 6 tegn på hælspore og hvad forskning viser hjælper Migræne med aura øger slagtilfælderisikoen også efter 45 Du kan forbrænde op til 2.000 kalorier ekstra om dagen – uden ekstra træning Kimchi, miso og surkål: hvad fermenterede fødevarer faktisk gør ved din tarmflora Studie af 10.000 peger på forskel mellem kaffe og te for knoglesundheden Drikker du nok vand? Mild tørst kan svække din koncentration mærkbart Sukkerfri sodavand kan dæmpe lysten til søde sager, viser nyt studie Welltica.dk – Vejen til et bedre liv