welltica.dk - Vejen til et bedre liv https://validator.w3.org/feed/docs/rss2.html 7 tegn på H. pylori: mavebakterien der kan give mavesår hos halvdelen af os Skal du undgå kalcium for at forebygge nyresten? Det siger evidensen Disse to næringsstoffer fra grønkål kan bremse en hyppig årsag til blindhed Spiser du nok protein? Efter 40 har din krop brug for op til 50 procent mere Hvad dit hår kan afsløre om din krop – og 6 næringsstoffer du bør tjekke Sover du under 6 timer? Det kan mere end firedoble din risiko for at blive forkølet Én træningsform kan forbedre din søvn bedre end løb og styrketræning 5 livsstilsændringer der kan reducere antallet af dine migræneanfald 7 tegn på atrieflimmer – og hvorfor det øger din risiko for slagtilfælde 5 hverdagsfødevarer du bør undgå, hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk Dit barns sukkervaner de første to leveår kan påvirke risikoen for demens årtier senere Hvad hvidløg faktisk gør ved dit blodtryk – og hvor meget du skal spise Hvad dine øjne og hud kan afsløre om dit kolesterol – uden en blodprøve 8 tegn på cøliaki som mange voksne bærer rundt på i årevis uden at vide det Harvard-forskere finder link mellem duftstoffer i plejeprodukter og højere blodtryk i graviditeten En særlig hjernecelle vokser sig stærkere jo længere Alzheimers skrider frem Herpesvirus som kræftmedicin: En ny behandling mod modermærkekræft er nu godkendt Salmonella i æg og ægprodukter er fortsat EU’s hyppigste årsag til madforgiftning Hvor hurtigt bør du gå? Normtal for din gangfart fordelt på alder Prøv sæt dig-rejs dig-testen: din score kan afsløre din risiko for tidlig død Sådan kan fed fisk to gange om ugen påvirke dit hjerte og dine blodkar Sover du altid dårligt den første nat på et nyt sted? Her er den biologiske forklaring Forarbejdet kød står i samme kræftkategori som tobak: Men din risiko er langt mindre Disse 8 tegn kan betyde, at du har type 2-diabetes uden at vide det Nyresygdom giver sjældent symptomer: 7 tegn du bør kende alligevel Sådan kan én avocado om dagen påvirke dit hjerte og din tarmflora 9 tegn på en underaktiv skjoldbruskkirtel, som mange forveksler med aldring Én skål havregryn om dagen: hvad der faktisk sker med dit kolesterol og blodsukker Hvilken søvnposition er bedst for dit hjerte, din mave og din ryg? Disse fødevarer bør du undgå, hvis du tager blodfortyndende medicin Dit VO2 max og levetid: hvad din konditionsalder egentlig afslører Fedtlever rammer 1 af 3 voksne – og du kan vende det med kost og motion Din gurkemejedrik kan dæmpe betændelse – men kun hvis den er lavet på én bestemt måde Sommervarmen kan belaste dit hjerte mere end du tror – her er hvad du bør gøre Ultraforarbejdet mad kan fremskynde din hjernes aldring – og effekten er målbar Der er ingen sund mængde alkohol – hvad WHO’s klare udmelding betyder for dig Hvor stærkt bør dit håndgreb være? Normtal fordelt på alder og køn Ensomhed kan skade dit helbred ligeså meget som 15 cigaretter om dagen Hvor længe kan du stå på ét ben? Normtallene afslører din biologiske alder Én bestemt måde at trække vejret på kan sænke dit stressniveau inden for minutter Din tarmflora bestemmer hvilken slags kostfibre der faktisk gavner dig Giver fire korte bevægelses-‘udbrud’ om dagen samme sundhedsgevinst som én lang træning? Surdejsbrød vs. hvidt brød: hvad der faktisk sker med dit blodsukker efter de to Op mod halvdelen mangler dette mineral – og det mærkes direkte på din søvn 10 minutters morgenlys kan forbedre din aftenssøvn – og det handler ikke om vitamin D Skal du tage C-vitamin mod forkølelse? Her er hvad evidensen faktisk siger Ozempic virker ikke lige godt for alle: Nu peger generne på en forklaring Tarmens celler har vist en slags hukommelse: Den kan dæmpe kronisk betændelse 16:8 eller 5:2 faste – begge metoder virker, men forskning peger på hvad der er nemmest at holde Welltica.dk – Vejen til et bedre liv