Gigt og 4 andre lidelser der forværres om vinteren

Når vinteren sætter ind, mærker mange, hvordan den kolde og tørre luft kan påvirke både kroppen og helbredet.

Ifølge Mirror fortæller Dr. Hana Patel at årstiden ikke kun kan føre til forkølelse og influenza, men også forværre eksisterende lidelser som astma, eksem og hjerte-kar-sygdomme.

Astma og Bronkitis

Den kolde luft gør det sværere for kroppen at håndtere åndedrætsproblemer.

For personer med astma eller bronkitis kan luftvejene blive irriterede og forværre symptomerne.

Læs også: Stærke e-cigaretter giver unge voksne hurtigere og dybere nikotinafhængighed

Et simpelt trick som at bære et tørklæde over næse og mund kan hjælpe med at varme luften, inden den indåndes.

Samtidig kan det være en fordel at drikke ekstra væske for at holde halsen fugtig og reducere gener.

Hård ved huden

Vinteren er heller ikke venlig mod huden. Kombinationen af kulde og opvarmet indeluft kan udtørre huden og forværre tilstande som eksem og psoriasis.

Regelmæssig brug af fugtighedscreme og et dagligt tilskud af Vitamin D kan styrke hudens modstandskraft og genopbygge fugtbalancen.

Læs også: Endometriose rammer 1 ud af 10 kvinder: Forskere har kortlagt 80 genetiske risikofaktorer i kæmpeundersøgelse

Hjerte og kredsløb

Hjerte og kredsløb bliver også presset i kulden.

Når temperaturen falder, trækker blodkarrene sig sammen for at holde varmen inde, hvilket kan få blodtrykket til at stige.

Dette lægger ekstra pres på hjertet og kan øge risikoen for hjerteanfald eller slagtilfælde.

Dr. Patel understreger vigtigheden af at klæde sig varmt og sørge for at tage sin medicin som foreskrevet.

Læs også: Forskere har opdaget noget om Alzheimer, som kan ændre fremtidens behandling

Led- og muskelsmerter forværres

Endelig mærker mange med led- og muskelsmerter forværrede symptomer i vintermånederne.

Kulden kan gøre musklerne stivere, og det påvirker mobiliteten. At holde sig varm med lag-på-lag tøj og spise en sund kost rig på calcium og protein kan hjælpe med at lindre smerter og styrke knoglerne.

Dr. Patel anbefaler at holde en fast døgnrytme, få regelmæssig motion og spise en varieret kost for at holde immunforsvaret stærkt.

Med små tiltag kan vinterens udfordringer håndteres, så du kan holde dig sund og rask.

Læs også: Forskere finder forbindelse der dræber farlig tarmbakterie uden at skade din sunde tarmflora

Læs også: Lille indgreb i lysken: 4 ud af 5 fik lindret deres knæsmerter i mindst et år

Denne artikel er skrevet og udgivet af Kathrine Frich, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.