Konditionstræning

Sådan kom han i sit livs form uden at sætte fod i et fitnesscenter

Du behøver ikke et dyrt fitnessabonnement for at komme i dit livs form. Faktisk kan det være befriende og mere effektivt at droppe fitnesscentret helt, ifølge fitnessekspert Joel Snape.Her...

Uge 2: Følg din fremgang – hvordan du mærker forbedringer

I uge 2 begynder du for alvor at mærke gevinsten af din løbetræning – og nu gælder det om at holde fast.

Essentielt løbeudstyr – det skal du bruge for at komme godt i gang

Her er 7 typer løbeudstyr, du bør have, hvis du vil i gang med løbetræningen på den rigtige måde.

Diætist afslører: Her er hvad du faktisk bør spise før og efter løbeturen

Inden du snører løbeskoene og sætter din yndlingsplayliste på, bør du tænke over, hvad du har spist.Den...

Sådan kom han i sit livs form uden at sætte fod i et fitnesscenter

Du behøver ikke et dyrt fitnessabonnement for at komme i dit livs form. Faktisk kan det være befriende og mere effektivt at droppe fitnesscentret helt, ifølge fitnessekspert Joel Snape.Her...

Uge 2: Følg din fremgang – hvordan du mærker forbedringer

I uge 2 begynder du for alvor at mærke gevinsten af din løbetræning – og nu gælder det om at holde fast.

Essentielt løbeudstyr – det skal du bruge for at komme godt i gang

Her er 7 typer løbeudstyr, du bør have, hvis du vil i gang med løbetræningen på den rigtige måde.

Stor ny undersøgelse: Så mange skridt om dagen skal der til for at mindske din kræftrisiko

Hvor langt skal du egentlig gå for at gøre en forskel for dit helbred? Ny banebrydende forskning fra England har givet os et konkret...

Så lang tid tager det at lære at svømme

Det er en individuel rejse at lære at svømme, og hvor lang tid det tager afhænger af en række faktorer - men alle kan...

Er dit VO2 max normalt for din alder og dit køn? Find ud af det her

At kende sin VO2 max kan afsløre meget om ens kondition og sundhed. Men hvad er egentlig et godt niveau? Og hvordan kan du...

Du går hver dag – men ved du, hvor mange kalorier du faktisk forbrænder?

Gåture virker måske som en simpel motionsform, men der er flere afgørende faktorer, der påvirker, hvor mange kalorier du brænder af.Her får du svaret...

Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne

Ifølge eksperterne findes der ikke ét korrekt svar på, hvor ofte du skal træne – det handler om dine mål, din livsstil og hvad...

Bør gå før eller efter du har spist?

En kort gåtur om dagen er sundt – men tidspunktet kan faktisk ændre effekten markant.Her får du nogle konkrete pointer om, hvornår det...