Konditionstræning

Største nogensinde: 65.000 kan deltage i VM i København

Det kan blive det største deltager-event nogensinde på dansk grund.

Sådan gør du gåturen sjovere: 10 nemme tips

Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles...

Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt

En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.

Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt

Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.

Drop medicinen: Sådan kan crossfit forbedre dit helbred

Et nyt studie viser, hvordan crossfit reducerer behovet for medicin hos mennesker med kroniske lidelser – og resultaterne er forbløffende!

Største nogensinde: 65.000 kan deltage i VM i København

Det kan blive det største deltager-event nogensinde på dansk grund.

Sådan gør du gåturen sjovere: 10 nemme tips

Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles...

Så få husker skitræning før ferien – og det kan være farligt

En ny medlemsundersøgelse viser, at det er de færreste, der forbereder sig til skiferien med træning.

Løb dig til en flad mave – men kun hvis du gør det rigtigt

Mange drømmer om en fladere mave, men trods utallige kilometer på løbestien forsvinder mavefedtet ikke. Lyder det bekendt? Så er du ikke alene.

Derfor skal du tømme tarmen, inden du snører løbeskoene

En tur på toilettet kan booste din løbepræstation, siger forskere.

Sådan styrker du hele kroppen derhjemme

Uanset om du er nybegynder eller erfaren i træningsverdenen, kan du komme langt med enkle øvelser, der ikke kræver dyre redskaber eller fitnessmedlemskaber.Her...

10 måder at få flere skridt ind i din hverdag

Mange tror fejlagtigt, at de skal bruge timer på motion hver dag for at opnå sundhedsmæssige fordele. Men sandheden er, at hvert skridt tæller....

Hvor mange timers motion om ugen bør du dyrke?

Hvorfor er det vigtigt at kende mængden af motion?At vide, hvor meget motion du skal dyrke hver uge, hjælper dig med at nå dine...

Eksperten vurderer: Er løbebåndet eller gåturen sundest?

Gang er en fantastisk måde at holde sig aktiv på, men burde du gå udenfor eller indenfor for at opnå de bedste sundhedsmæssige fordele.

Hvor mange kalorier forbrænder du ved at løbe en kilometer?

Ved du hvor mange kalorier du forbrænder, ved at løbe en kilometer? Her får du svaret.Hvorfor kende dit kalorieforbrug?Hvor mange kalorier forbrænder du ved...