Træningstips
Kost
Drop chokoladen! Her er 9 ting, du kan lave på valentinsdag
Glem den klassiske middag med rødvin og dessert – i år handler valentinsdag om sjove og sunde oplevelser!
Konditionstræning
Største nogensinde: 65.000 kan deltage i VM i København
Det kan blive det største deltager-event nogensinde på dansk grund.
Motion
Tab dig effektivt: Sådan forbrænder du flest kalorier
Sker der intet på vægten, selvom du knokler løs i fitnesscenteret?Se her, hvordan du skruer din træning...
Kost
Sådan får du succes med dine livsstilsændringer
Drømmer du om at leve sundere – ikke bare i en periode, men for altid?Tag første skridt på...
Krop
Ekspertens bedste råd til at tabe mavefedt
En livsstilsekspert kommer med sit bud på, hvordan du nemt kan tabe fedtet omkring din mave.
Kost
Drop chokoladen! Her er 9 ting, du kan lave på valentinsdag
Glem den klassiske middag med rødvin og dessert – i år handler valentinsdag om sjove og sunde oplevelser!
Konditionstræning
Største nogensinde: 65.000 kan deltage i VM i København
Det kan blive det største deltager-event nogensinde på dansk grund.
Motion
Tab dig effektivt: Sådan forbrænder du flest kalorier
Sker der intet på vægten, selvom du knokler løs i fitnesscenteret?Se her, hvordan du skruer din træning...
Kost
Sådan får du succes med dine livsstilsændringer
Drømmer du om at leve sundere – ikke bare i en periode, men for altid?Tag første skridt på...
Er din hvilepuls på niveau med en professionel atlet? Find ud af det her!
Hvilepulsen er en vigtig indikator for dit hjertes sundhed, og generelt gælder det, at jo lavere den er, desto bedre fungerer dit kredsløb.Men...
Derfor bør du få en træningsmakker – fordelene vil overraske dig!
Det kan gøre hele forskellen på, om du kommer afsted eller ej at have en træningsmakker.Når din makker samtidig er din ven, får...
Sådan gør du gåturen sjovere: 10 nemme tips
Gåture er dejlige og sunde, men når man går den samme rute hver dag, kan det nemt føles lidt trivielt.Med få justeringer kan...
Så lidt motion skal der til for at forlænge dit liv
Vil du leve længere og bedre? En ny undersøgelse viser, at en vis mængde motion om ugen kan reducere dødeligheden med 31 procent.
Det kræver ikke timevis i fitness – denne vane holder dig sund i hverdagen
Mange tror, at det kræver lange træningspas for at holde kroppen sund, men forskning viser nu, at det ikke nødvendigvis er tilfældet.
Harvard-professor ville ønske, han var begyndt på denne træning tidligere!
Denne type træning kan hjælpe vores kroppe med at forblive stærke og sunde, når vi bliver ældre.