Voksne med ADHD har i dag få behandlingsmuligheder, og mange venter længe på at blive udredt og få den rette hjælp.
Derfor er der stor interesse for nye metoder, som kan støtte den nuværende behandling, oplyser Region Örebro län i en pressemeddelse til VIA.
Forskningen viser også, at mange med ADHD har svært ved at planlægge og holde fast i gode vaner.
Det kan gøre det svært at komme i gang med at træne og fortsætte over tid, selv om lysten er der, ifølge Örebro Universitet.
Læs også: Så mange kalorier kan du forbrænde på et år ved at gå hver dag
Træning kræver støtte
Undersøgelsen, som er publiceret i Örebro Studies in Medicine, peger på, at faste rammer og støtte fra fysioterapeuter gør det lettere at gennemføre et træningsforløb.
Deltagerne havde også glæde af at træne sammen med andre, hvilket gav mere motivation, ifølge Region Örebro län.
Forskerne mener, at den nye viden kan hjælpe sundhedsvæsenet med at udvikle flere tilbud til voksne med ADHD og bruge ressourcerne bedre.
Gode resultater
Studiet undersøgte et 12 uger langt træningsprogram for voksne med ADHD.
Læs også: Forskere peger på denne oversete træning efter 60
Resultaterne blev sammenlignet med en gruppe, som fortsatte deres normale behandling.
Deltagerne i træningsprogrammet havde færre ADHD-symptomer. De sov bedre, oplevede en højere livskvalitet og fik en større forståelse for deres egen krop.
Både deltagernes egne vurderinger og kliniske vurderinger viste de samme resultater.
Derfor konkluderer forskerne fra Örebro Universitet, at fysisk træning kan være et effektivt supplement til den behandling, voksne med ADHD allerede får.
Læs også: Vil du styrke dine knogler? Så bør du tage trapperne
Læs også: Dit VO2 max og levetid: hvad din konditionsalder egentlig afslører