Konditionstræning
Konditionstræning
Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet
Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.
Konditionstræning
5.000 skridt om dagen kan være nok til at behandle hjertesygdom
Erklæringen vender tanken om hjertebehandling på hovedet og peger på et skridttal, der ligger langt under de 10.000, mange har sat sig som mål.
Konditionstræning
Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Du har gået efter de 10.000 skridt i årevis, men hjertelægerne har nu kigget på evidensen og peger på et andet tal.
Konditionstræning
Forskere afslører: Så hurtigt bør du kunne gå op ad trapperne
Trapperne i din egen opgang kan være en gratis og overraskende præcis prøve på noget, som et almindeligt lægetjek ikke altid fanger.
Konditionstræning
Nyt studie: Motion påvirker mænds og kvinders lever forskelligt
Ny forskning tyder på, at leverens reaktion på motion afhænger af kønnet.
Konditionstræning
Nyt studie: Efter 10 ugers motion skete der noget bemærkelsesværdigt med hjertet
Kroppen ombygger sit eget styresystem ved regelmæssig træning, og det sker ikke på den måde, man ville forvente.
Konditionstræning
5.000 skridt om dagen kan være nok til at behandle hjertesygdom
Erklæringen vender tanken om hjertebehandling på hovedet og peger på et skridttal, der ligger langt under de 10.000, mange har sat sig som mål.
Konditionstræning
Kardiologer har aflivet myten om de 10.000 skridt: Mindre kan også gøre det
Du har gået efter de 10.000 skridt i årevis, men hjertelægerne har nu kigget på evidensen og peger på et andet tal.
Konditionstræning
Forskere afslører: Så hurtigt bør du kunne gå op ad trapperne
Trapperne i din egen opgang kan være en gratis og overraskende præcis prøve på noget, som et almindeligt lægetjek ikke altid fanger.
Din kondition kan holde 30 sygdomme på afstand
Et nyt genetisk studie løfter forskningen fra sammenhæng til årsag og navngiver de sygdomme god form ser ud til at forebygge.
Går du i rask tempo? Det kan sænke risikoen for atrieflimren med næsten halvdelen
Et stort britisk studie kobler et rask gangtempo til markant lavere risiko for hjerterytmeforstyrrelser.
Har du forhøjet blodtryk? Hvert ekstra 1.000 skridt kan sænke din risiko for hjerteanfald
Nyt studie kobler flere daglige skridt til lavere risiko for hjerteanfald, hjertesvigt og slagtilfælde.
Nyt studie: Målrettet motion reducerede atrieflimren med 45 procent
Et etårigt træningsforløb halverede næsten den tid patienter tilbragte med atrieflimren.
Sådan sparer du otte minutter på løbebåndet uden at brænde færre kalorier
Et nyt forsøg viser at intervalløb sparer omkring otte minutter for samme kalorieforbrænding.
20 minutter er nok: Tabata brænder flere kalorier per minut end løb, cykling og vægttræning
Otte runder à 20 sekunders maksimal indsats brænder markant flere kalorier per minut end løb og cykling.