Hvis du forsøger at holde lidt øje med kalorierne midt i al julehyggen, kan det være nyttigt at vide, hvad der gemmer sig i nogle af de mest populære julegodter.
Her ser vi på, hvordan 200 kalorier ser ud, når det kommer til alt fra skumjulemænd til chokoladeovertrukne rosiner.
Skumjulemænd
De klassiske skumjulemænd vejer cirka 7 gram per styk og indeholder 24 kalorier. Hvis du elsker denne søde og luftige snack, kan du nyde omkring 8 skumjulemænd og stadig holde dig på 200 kalorier.
Pebernødder
Pebernødder er et must til jul! Hver lille småkage vejer omkring 2,5 gram og indeholder 11 kalorier. Det betyder, at du kan spise hele 18 pebernødder, før du rammer 200 kalorier.
Læs også: Sådan kan en daglig kop grøn te påvirke dit hjerte, din hjerne og dit stofskifte
Snebolde
De lækre chokoladekugler med en sprød sukkerskal er en julefavorit. En snebold vejer 16 gram og indeholder 77 kalorier. Derfor kan du spise 2-3 snebolde og stadig holde dig inden for grænsen.
LÆS OGSÅ: Kan du ikke sige nej til søde sager? Her er 10 måder at dæmpe din sukkertrang på
Lakridskonfekt
Hvis du er til de farverige stykker lakridskonfekt, skal du vide, at hver enkelt vejer 5 gram og indeholder 18 kalorier. Det betyder, at 11 stykker lakridskonfekt svarer til 200 kalorier.
Abrikoskonfekt
Denne frugtige og søde godte er også populær. Et stykke abrikoskonfekt vejer 10 gram og indeholder 31 kalorier. Du kan derfor spise omkring 6 stykker og stadig holde dig på 200 kalorier.
Chokoladerosiner
En lille chokoladeovertrukket rosin vejer 3 gram og indeholder 13,5 kalorier. Hvis du vil have 200 kalorier, kan du spise cirka 15 chokoladerosiner – og det er stadig en hyggelig snack til julebordet.
Læs også: Plantebaseret middelhavskost kan mere end halvere din risiko for hjertesygdom
Punchkonfekt
Punchkonfekt er en af de lidt tungere godter. Et stykke på 5 gram indeholder 22 kalorier. Det giver dig mulighed for at nyde omkring 9 stykker, før du når 200 kalorier.
Husk, at julen handler om hygge og samvær, og lidt ekstra forkælelse hører sig til.
Artiklen er baseret på informationer fra Samvirke.
LÆS OGSÅ: Nyd disse 9 sunde juleklassikere med god samvittighed
Læs også: Din krop har sandsynligvis ikke nok kalium - og det mærkes på dit blodtryk
Læs også: Har du brug for D-vitamintilskud om sommeren? Her er Sundhedsstyrelsens svar
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.