Derfor får du tics ved øjet – og hvad du kan gøre ved det

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Tics i øjet, også kaldet myokymi, er som regel ufarlige. De opstår ofte på grund af træthed, stress eller for meget skærmtid.

Kan tics i øjet være alvorligt?

Eye Humaneye” af Salvatore Ventura/ CC0 1.0

Selvom tics normalt er harmløse, kan de i sjældne tilfælde være tegn på neurologiske lidelser som Parkinsons sygdom eller multipel sklerose.

Træthed

Sleeping Bed” af elizabeth lies/ CC0 1.0

Når du ikke får nok søvn, bliver øjenmusklerne overanstrengte, hvilket kan føre til tics.

Stress

Foto Shutterstockcom

Stress påvirker musklerne i kroppen, også omkring øjnene, og kan resultere i ufrivillige trækninger.

Læs også: Nyt bind kan afsløre tegn på sygdom i menstruationsblod

For meget skærmtid

Free stressful business woman working“/ CC0 1.0

Langvarig skærmbrug kan belaste øjenmusklerne og udløse tics.

Koffeinindtag

Coffee Latte af fireskystudioscom CC0 10

For meget koffein stimulerer nerver og muskler, hvilket kan forværre tics i øjet.

Manglende søvn

Foto Shutterstockcom

Søvn er vigtig for muskelafslapning. Manglende søvn kan føre til overaktive muskler og hyppigere tics.

LÆS OGSÅ: Japansk teknik til at falde i søvn på 3 minutter

Læs også: Disse oste kan du spise selv med laktoseintolerance

Blinker for lidt

Foto Shutterstockcom

Mange glemmer at blinke, når de fokuserer på skærme, hvilket kan udtørre og irritere øjnene og føre til tics.

Sådan forebygger du tics i øjet

Eyes Eyelashes” af Dave Meier/ CC0 1.0
  • Skær ned på skærmtid
  • Følg 20-20-20-reglen (kig væk i 20 sekunder hver 20. minut)
  • Begræns koffeinindtag
  • Sørg for at få nok søvn

Hvornår bør du søge læge?

Foto Shutterstockcom

Hvis tics varer mere end to uger eller ledsages af synsændringer, smerte eller hævelse, bør du kontakte en læge.

Små justeringer kan hjælpe

Woman Sleeping” af Bruce Mars/ CC0 1.0


Med små ændringer som mindre stress, god søvn og mindre koffein kan du reducere tics og forbedre din øjenkomfort.

Artiklen er baseret på informationer fra The Guardian og Den Offentlige.

Læs også: Forskere udvikler en ny måde at gøre tænder hvidere på uden at skade dem

LÆS OGSÅ: Advarsel: Millioner er uvidende om disse skjulte tegn på farligt forhøjet kolesterol

Læs også: Derfor bør allergikere holde vinduerne lukket mellem 11 og 16

Andre Artikler

Nyt bind kan afsløre tegn på sygdom i menstruationsblod

Forskere undersøger, om menstruationsblod kan bruges til at opdage sygdomme.

Disse oste kan du spise selv med laktoseintolerance

Mange tror, at ost er helt udelukket, hvis man er laktoseintolerant, men det er ikke tilfældet.Flere typer...

Forskere udvikler en ny måde at gøre tænder hvidere på uden at skade dem

Ny forskning peger på, at tandblegning i fremtiden kan blive både mere skånsom og bedre for tændernes sundhed.

Derfor bør allergikere holde vinduerne lukket mellem 11 og 16

Det virker uskyldigt at åbne et vindue midt på dagen, men tidspunktet kan have større betydning, end mange allergikere er klar over.

Nyt bind kan afsløre tegn på sygdom i menstruationsblod

Forskere undersøger, om menstruationsblod kan bruges til at opdage sygdomme.

Disse oste kan du spise selv med laktoseintolerance

Mange tror, at ost er helt udelukket, hvis man er laktoseintolerant, men det er ikke tilfældet.Flere typer...

Forskere udvikler en ny måde at gøre tænder hvidere på uden at skade dem

Ny forskning peger på, at tandblegning i fremtiden kan blive både mere skånsom og bedre for tændernes sundhed.