Føles dine hænder altid iskolde, uanset vejret? Mange oplever kolde hænder som et irriterende dagligt problem. Her er de mulige årsager og effektive løsninger, der kan hjælpe.
Hormoner kan spille en rolle
Kvinder er ofte mere tilbøjelige til at have kolde hænder, da hormonelle ændringer og lavere muskelmasse reducerer varmegenereringen i kroppen.
Livsstil kan påvirke blodcirkulationen
Rygning, alkohol og en dårlig kost kan begrænse blodgennemstrømningen til hænderne og efterlade dem kolde og ubehagelige.
Underaktiv skjoldbruskkirtel
En langsom stofskifte som følge af en underaktiv skjoldbruskkirtel kan reducere kroppens evne til at producere varme.
Læs også: Strækmærker forsvinder ikke – men det her kan gøre dem mindre synlige
Raynaud’s syndrom
Denne lidelse får blodkarrene i hænderne til at trække sig sammen i kulde eller under stress, hvilket efterlader fingrene iskolde og ofte hvide eller blålige.
Stress og psykisk pres
Kroppen prioriterer blodtilførslen til de vitale organer i stressede situationer, hvilket kan føre til kolde hænder og fødder.
Lavt blodtryk
Når blodtrykket er lavt, kan det være sværere for blodet at nå helt ud til fingerspidserne og holde dem varme.
Diabetes kan skade nerverne
Personer med diabetes kan opleve skader på nerverne, der hæmmer blodcirkulationen og gør hænderne kolde.
Læs også: Du går hver dag – men ved du, hvor mange kalorier du faktisk forbrænder?
Øvelser til varme hænder
Fingerøvelser og generel bevægelse kan øge blodgennemstrømningen og hjælpe med at holde hænderne varme.
Stærk mad kan hjælpe
Chili og andre stærke krydderier kan sætte gang i blodcirkulationen og skabe en behagelig varme i kroppen.
Brug varme kilder
Varme drikke, tykke handsker eller en varmepude er nemme løsninger, der kan gøre en stor forskel for kolde hænder.
Artiklen er baseret på informationer fra Dagens.com
Læs også: Så ofte bør du faktisk træne ifølge eksperterne
Læs også: Sådan beskytter du dig mod en sygdom, der rammer hver tredje kvinde over 50