Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Ny Wegovy-pille godkendt: Sådan adskiller den sig fra injektionen

En ny pille mod overvægt kan påvirke, hvem der vælger medicinsk behandling, men hvordan adskiller tabletformen sig egentlig fra injektionerne?

Forskning viser, at læsning kan være med til at forlænge livet

Læsning bliver ofte set som ren afslapning, men forskning viser, at vanen kan have betydning for både hjernen og livslængden.

Forventninger kan påvirke en vaccines effekt, viser nyt studie

Et nyt studie undersøger, om hjernens måde at reagere på forventninger kan måles i kroppens immunrespons.

Fem steder på kroppen, hvor hygiejne bliver vigtigere med alderen

Kroppen ændrer sig med alderen, og derfor er det vigtigt at være ekstra opmærksom på hygiejnen, da den skal justeres over tid.

Ny Wegovy-pille godkendt: Sådan adskiller den sig fra injektionen

En ny pille mod overvægt kan påvirke, hvem der vælger medicinsk behandling, men hvordan adskiller tabletformen sig egentlig fra injektionerne?

Forskning viser, at læsning kan være med til at forlænge livet

Læsning bliver ofte set som ren afslapning, men forskning viser, at vanen kan have betydning for både hjernen og livslængden.

Forventninger kan påvirke en vaccines effekt, viser nyt studie

Et nyt studie undersøger, om hjernens måde at reagere på forventninger kan måles i kroppens immunrespons.