Sunde dadelkugler med kakao og kokos

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sunde dadelkugler, der smager syndigt, men er helt uden raffineret sukker.

Ingredienser (ca. 12-15 stk.):

  • 200 g udstenede dadler (gerne Medjool)
  • 100 g mandler eller hasselnødder
  • 2 spsk usødet kakaopulver
  • 1 spsk kokosolie
  • 1 nip salt
  • 1 tsk vaniljepulver (valgfrit)
  • Revet kokos, hakkede nødder eller kakao til rulning

Sådan gør du:

  1. Kom nødderne i en foodprocessor og blend til en grov mel.
  2. Tilsæt dadler, kakaopulver, kokosolie, salt og evt. vanilje.
  3. Blend det hele sammen til en klæbrig masse – det tager 1-2 minutter.
  4. Form små kugler med hænderne og rul dem i revet kokos eller kakaopulver.
  5. Stil dem i køleskabet i minimum 30 minutter, så de sætter sig.

Tip:
Du kan variere smagen ved at tilsætte appelsinskal, lakridspulver eller mynteekstrakt. Kuglerne kan også fryses og tages op ved behov.




Læs også: Derfor bør du måske tilsætte cola i din morgenkaffe

Andre Artikler

Overraskende drik forbedrede astma på bare 8 uger

Et glas juice om dagen kan måske gøre mere, end vi tror. En ny thailandsk undersøgelse viser, at...

Denne enkle test med dine fingre kan afsløre en skjult lungesygdom

Et simpelt fleksibilitetstjek af dine fingre og led kan være langt mere afslørende end du tror. Svækkelse i...

Disse tegn kan afsløre et hjerteanfald – og redde dit liv

Hjerteanfald viser sig sjældent, som vi ser det på film. Smerter i brystet er kun ét af mange...

Sidder dit fedt på maven eller lårene? Det betyder mere, end du tror

Placeringen af kropsfedt hænger ofte sammen med dine kostvaner, dit stressniveau og ikke mindst, hvor meget du bevæger...

Overraskende drik forbedrede astma på bare 8 uger

Et glas juice om dagen kan måske gøre mere, end vi tror. En ny thailandsk undersøgelse viser, at...

Denne enkle test med dine fingre kan afsløre en skjult lungesygdom

Et simpelt fleksibilitetstjek af dine fingre og led kan være langt mere afslørende end du tror. Svækkelse i...

Disse tegn kan afsløre et hjerteanfald – og redde dit liv

Hjerteanfald viser sig sjældent, som vi ser det på film. Smerter i brystet er kun ét af mange...