Har du spekuleret på, om det er bedst at tage din blodtryksmedicin om morgenen eller aftenen? Et banebrydende britisk studie med over 21.000 deltagere leverer nu det mest klare svar til dato – og det kommer til at gøre livet lettere for millioner.
Morgen eller aften? Nu får du endelig et klart svar
Det er en situation, mange danskere kender alt for godt. Du står med din pilleæske i hånden og spekulerer: Skal jeg tage blodtryksmedicinen nu, før kaffen – eller vente til i aften?
Nogle dage er det lettere at huske den om morgenen, andre dage virker det mere oplagt at tage den før sengetid for at undgå bivirkninger midt i arbejdstiden.
Men spørgsmålet har længe været et mysterium – og diskussionerne i venteværelser og på apoteker har været mange.
Læs også: Dit stjernetegn afslører, hvilken sport du burde gå til
Et af de største studier nogensinde
Det er det britiske TIME-studie (Treatment in Morning versus Evening), som har ryddet al tvivl af banen. Over 21.000 personer med forhøjet blodtryk har deltaget, og forskerne har fulgt dem i hele fem år.
Studiet er publiceret i det anerkendte medicinske tidsskrift The Lancet og giver for første gang et klart, evidensbaseret svar på et spørgsmål, der ellers har været omgærdet af usikkerhed i årtier.
Tidligere studier, bl.a. fra Spanien, har antydet, at der kunne være en fordel ved at tage medicinen om aftenen – især når det handlede om at forebygge hjerte-kar-sygdomme.
Men disse resultater har været omdiskuterede, bl.a. fordi metoden i studiet blev kritiseret for manglende robusthed.
Læs også: Astrologer afslører: Her er de 3 stjernetegn med længst forventet levetid
Det britiske studie blev sat i søen netop for at teste denne påstand – med langt flere deltagere og en mere gennemsigtig metode.
Svaret? Der er ingen forskel
Efter fem års opfølgning viser resultaterne, at det reelt ikke gør en forskel for din sundhed, om du tager blodtryksmedicinen om morgenen eller om aftenen.
Hverken risikoen for blodpropper, hjertesvigt eller dødsfald af hjerte-kar-sygdomme ændrer sig nævneværdigt afhængigt af tidspunktet.
Samtidig var der ingen væsentlig forskel i antallet af bivirkninger – selvom nogle symptomer forekom lidt oftere på bestemte tidspunkter.
Læs også: Sådan nedsætter du risikoen for brystkræft i din hverdag
For eksempel var tendens til svimmelhed lavere, når medicinen blev taget om aftenen, mens flere oplevede hyppige toiletbesøg i de tilfælde.
Det afgørende er dog, at begge grupper havde samme overordnede helbredsudbytte. Studiet inkluderede både yngre og ældre voksne og blev fulgt op gennem nationale registre og spørgeskemaer. Alt i alt et af de mest grundige studier på området.
Det her betyder det for dig
Det britiske studie gør det langt nemmere at tilpasse blodtryksbehandlingen til din hverdag. I stedet for at kæmpe med en fastlagt rutine kan du nu trygt vælge det tidspunkt, der passer dig bedst.
Det giver især mening i disse tilfælde:
Læs også: Drop dyre produkter: Sådan får du bløde og lyserøde læber derhjemme
- Hvis du oplever bivirkninger som svimmelhed, og det går ud over dagligdagen
- Hvis du tager anden medicin, og gerne vil samle det ét sted for at huske det bedre
- Hvis du har en travl morgenrutine eller ønsker at undgå forstyrret søvn
For mennesker, der er i forebyggende behandling og måske ikke mærker en umiddelbar effekt af medicinen, kan fleksibilitet være nøglen til at holde fast i behandlingen.
Det handler om at gøre det så nemt som muligt at tage medicinen regelmæssigt – og det hjælper, når du selv kan vælge tidspunkt.
Forskerne bag studiet – herunder professor Tom MacDonald fra University of Dundee og kolleger i hele Storbritannien – understreger, at budskabet er tydeligt: Det vigtigste er ikke, hvornår du tager din medicin – det er, at du gør det.
Artiklen er baseret på informationer fra Hjerteforeningen
Læs også: Pas på disse negleforandringer: De kan være tegn på lungekræft