De fleste mærker med tiden, at kroppen ikke altid følger med lysten. Det betyder ikke nødvendigvis, at man stopper med at være aktiv, men mange begynder at tænke mere over, hvordan de undgår skader.
Ifølge PEOPLE fortalte USA’s tidligere præsident Barack Obama om netop den balance, da han sammen med sin hustru, Michelle Obama, satte ord på deres liv, motion og helbred i forbindelse med åbningen af Obama Presidential Center i Chicago. Det skriver UNILAD.
Mere forsigtig
Den 64-årige tidligere præsident fortæller, at han fortsat føler sig i god form, men at han i dag tænker mere over, hvordan han belaster kroppen. Især basketball, som i mange år har været en stor passion, kræver nu ekstra omtanke.
Han forsøger derfor at undgå de hurtige retningsskift, som kan øge risikoen for skader på blandt andet knæ og akillessener. Til gengæld holder han stadig af at skyde på kurven og deltage i mere afslappede konkurrencer.
Læs også: 80 minutters mindre søvn kan påvirke din vægt
Motion fylder stadig
Michelle Obama fortalte også, at motion fortsat er en vigtig del af hverdagen. Hun har blandt andet kastet sig over tennis, mens hendes mand erkender, at han nok bør varme bedre op, hvis han skal følge med.
Parret talte samtidig med glimt i øjet om det at blive ældre. Barack Obama bemærkede, at han ikke mener, han ældes lige så godt som sin hustru, mens Michelle pegede på, at hans grå hår får ham til at se ældre ud.
Nyt fokus
Interviewet faldt kort efter indvielsen af Obama Presidential Center, som blandt andet rummer museum, idrætsfaciliteter og fællesområder for lokalområdet.
For Barack Obama handler det ikke længere om at presse kroppen mest muligt. I stedet er målet at kunne holde sig aktiv i mange år endnu ved at passe bedre på sig selv.
Læs også: Hjemmemåling af blodtryk sænkede risikoen for hjerteanfald med 34 procent
Læs også: EU godkender nyt fødevarestof, som kan hjælpe med at forebygge vægtøgning
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.