Forskere fandt overraskende sammenhæng mellem D-vitamin og hukommelsen

De fleste kender følelsen af at glemme, hvor bilnøglerne ligger, eller at et navn pludselig er svært at huske. Små ændringer i hukommelsen er en naturlig del af livet, men interessen for at holde hjernen skarp bliver stadig større.

Derfor undersøger forskere verden over, om kost, søvn og vitaminer kan være med til at påvirke den mentale sundhed.

Et nyt studie fra Emory University, offentliggjort i tidsskriftet Sleep Medicine og omtalt af ScienceDaily, peger på, at D-vitamin kan være et interessant spor.

Et mønster dukkede op

Forskerholdet analyserede oplysninger fra 54 ældre deltagere, som både oplevede vedvarende søvnproblemer og begyndende svækkelse af hukommelse og tænkning. Netop den kombination betragtes ofte som en risikofaktor for senere udvikling af demens.

Læs også: Det sker med dit hjerte og dine led, når du spiser fede fisk to gange om ugen

Da forskerne sammenholdt deltagernes kosttilskud med deres resultater i en anerkendt test af hjernens funktion, viste der sig et tydeligt mønster.

Personer med et dagligt indtag på mindst 5.000 IU D-vitamin opnåede i gennemsnit mere end 13 procent højere resultater end dem, der ikke tog tilskud. Et lavere indtag gav derimod ikke samme sammenhæng.

Ikke en løsning

Forskerne understreger, at resultaterne ikke dokumenterer, at D-vitamin kan forebygge demens eller forbedre hukommelsen. Undersøgelsen viser alene en forbindelse mellem et højere indtag og bedre testresultater.

Der blev heller ikke fundet forskelle mellem D2- og D3-vitamin, hvilket tyder på, at typen af tilskud ikke havde afgørende betydning i denne undersøgelse.

Læs også: Du finder det i tyggegummi og tandpasta: Nyt studie kobler populært sødemiddel til øget risiko for hjerteanfald

Vigtigste pointer:

• Højt indtag af D-vitamin hang sammen med bedre resultater i en kognitiv test.
• Deltagerne havde både søvnproblemer og let kognitiv svækkelse.
• Sammenhængen blev ikke set ved lavere doser.
• D2 og D3 gav sammenlignelige resultater.
• Større studier skal afgøre, om sammenhængen også gælder bredere befolkningsgrupper.

Forskerne mener, at perioden, hvor de første tegn på kognitiv svækkelse viser sig, kan være et vigtigt tidspunkt at undersøge livsstilsfaktorer nærmere.

Resultaterne skal derfor ses som et udgangspunkt for ny forskning og ikke som en anbefaling om at ændre sit indtag af D-vitamin.

Læs også: Disse symptomer kan afsløre, om du mangler A-vitamin

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.