Disse fødevarer forværrer maveproblemer

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Hvis du døjer med maveproblemer, bør du holder dig fra disse fødevarer. Sørg for, at du ikke indtager for meget af dem.

Undgå mejeriprodukter

Closeup different types cheeses platter“/ CC0 1.0

Produkter som mælk og ost kan være svære at fordøje på grund af deres høje laktoseindhold. Selv personer uden laktoseintolerance kan opleve midlertidige problemer under en mavevirus.

Drop kulsyreholdige drikke

Cans Drinks” af Jaroslaw%20Puszczy%u0144ski/ CC0 1.0

Sodavand og andre kulsyreholdige drikke kan skabe overskydende luft i maven, hvilket fører til bøvsen, oppustethed og forværret maveubehag.

Skær ned på chokolade og koffein

Coffee Latte” af fireskystudios.com/ CC0 1.0

Mælkechokolade indeholder laktose, som kan forårsage oppustethed og diarré, mens koffein kan øge mavesyren og irritere fordøjelsessystemet.

Læs også: Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

Undgå fede fødevarer

Fries Potato” af Christopher Flowers/ CC0 1.0

Fedtrige måltider kan føre til oppustethed og kvalme, da de tager længere tid at fordøje. De kan også øge niveauet af hormonet CCK, hvilket kan forværre kvalme.

Hold dig fra krydret mad

Spicy Korean Dinner“/ CC0 1.0

Krydderier som capsaicin kan irritere maven, især hvis du allerede oplever fordøjelsesproblemer. Krydret mad kan også forværre eksisterende mavesår.

Sig nej til alkohol

Cocktail Drink” af Dave Meier/ CC0 1.0

Alkohol kan irritere maveslimhinden og føre til dehydrering, hvilket forværrer symptomer på maveubehag som kvalme og oppustethed.

Undgå ultraforarbejdede fødevarer

Free french fries image“/ CC0 1.0

Ultraforarbejdede produkter indeholder ofte tilsætningsstoffer, fedt og sukker, der kan forværre fordøjelsesproblemer og irritere maven.

Læs også: Drop dette i din madplan, hvis du vil undgå tandkødsproblemer

Skær ned på syreholdige fødevarer

Lemon Juice” af WDnet Studio/ CC0 1.0

Syreholdige fødevarer som citrusfrugter og tomatsauce kan forårsage sure opstød og irritere maven. Vælg i stedet frugter med lavt syreindhold som melon.

Hvilke fødevarer kan du spise?

Bananas Fruits” af Ryan McGuire/ CC0 1.0

Når maven er urolig, er det bedst at vælge letfordøjelige fødevarer som bananer, toast, ris og æbler. Disse fødevarer er milde og skånsomme mod maven.

Hvornår bør du kontakte en læge?

Foto Shutterstockcom

Opsøg lægehjælp, hvis du oplever symptomer som blodig afføring, vægttab, vedvarende opkast eller smerter ved at synke. Dette kan være tegn på en alvorligere tilstand.

Læs også: Netto, Lidl og andre store kæder med klart budskab: Drop denne vare

Læs også: Sund banankage opskrift – nem, svampet og uden dårlig samvittighed

Andre Artikler

Ny forskning: Al form for nikotin kan øge din risiko for diabetes

Ny forskning præsenteret på European Association for the Study of Diabetes (EASD)  afslører, at både cigaretter, e-cigaretter og...

Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

En uge uden mad: Her er de vilde konsekvenser.

Derfor bliver du trist om efteråret – og hvad du kan gøre ved det

Når kalenderen rykker ind i efteråret, sker der noget i kroppen, som mange oplever uden helt at forstå hvorfor.

Gør efteråret uforglemmeligt med disse romantiske dateidéer

Efteråret er ikke kun lig med striktrøjer og varme drikke, det er også den perfekte årstid til romantiske...

Ny forskning: Al form for nikotin kan øge din risiko for diabetes

Ny forskning præsenteret på European Association for the Study of Diabetes (EASD)  afslører, at både cigaretter, e-cigaretter og...

Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

En uge uden mad: Her er de vilde konsekvenser.

Derfor bliver du trist om efteråret – og hvad du kan gøre ved det

Når kalenderen rykker ind i efteråret, sker der noget i kroppen, som mange oplever uden helt at forstå hvorfor.