Disse madvarer kan trigge din migræne

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Lider du af migræne? Så kan din kost spille en afgørende rolle.

Visse madvarer indeholder stoffer, der kan udløse migræneanfald hos personer, der er disponeret for lidelsen.

Her er en oversigt over de værste syndere, ifølge eksperten Anne Bülow-Olsen, biolog, formand for Migrænikerforbundet og forfatter til bogen ‘Mad – der ikke giver migræne’.

Oksekød

Foto: Shutterstock.com

Oksekød indeholder stoffet tyramin, som kan påvirke blodkarrene i hjernen og udløse migræneanfald.

Læs også: Disse frugter skiller sig ud med deres indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter

Saltet eller røget kød og fisk

Bacon stripes“/ CC0 1.0

Forarbejdede kødprodukter som røget laks, spegepølse og bacon har højt indhold af tyramin, som kan være en trigger.

Bouillonterninger og -pulver

Foto: Shutterstock.com

Disse indeholder ofte tilsætningsstoffer, der kan forårsage migræne hos følsomme personer.

Modne oste

ost, ostefad
Foto: Shutterstock.com

Parmesan, blåskimmelost og cheddar er kendt for at have et højt tyraminindhold, som kan trigge migræneanfald.

Alkohol

Foto: Shutterstock.com

Både vin, øl og spiritus indeholder tyramin og phenylethylamin, som kan forårsage hovedpine og migræne.

Læs også: Læger peger på fire vaner, der kan styrke nyrernes sundhed

Sild

Foto: Shutterstock.com

Sild indeholder histamin, som kan fremkalde allergiske reaktioner og migræne hos dem, der er følsomme overfor stoffet.

Chokolade

Foto: Shutterstock.com

Chokolade indeholder både tyramin og phenylethylamin – to stoffer, der er kendt for at udløse migræne.

Light sodavand og sødemidler

Foto: Shutterstock

Sødemidlet aspartam, som findes i light sodavand og sukkerfrit tyggegummi, er en kendt trigger for migræne.

Overmodne bananer og avocadoer

Foto: Shutterstock.com

Frugter med brune pletter har et højt indhold af phenylethylamin, som kan være en af årsagerne til dine migræneanfald.

Læs også: Middelhavskost kan sænke din risiko for kræft, selv hvis du ikke taber dig

Tomater og citrusfrugter

Red Tomatoes” af Krzysztof%20Puszczy%u0144ski/ CC0 1.0

Disse frugter indeholder octopamin, som kan påvirke blodkarrene og potentielt udløse migræneanfald.

Artiklen er baseret på informationer fra Woman.

Læs også: B12-mangel over 50: her er tegnene mange forveksler med helt normal aldring

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sensommerens lune hav vækker en sjælden, alvorlig bakterie: sådan ved du om du er i risiko

Sårinfektioner fra havbakterier stiger når vandet bliver varmt, men risikoen er meget ulige fordelt.

Sådan holder du soveværelset køligt i varmen

Varme nætter kan gøre det svært at falde i søvn og give en dårligere nattesøvn.Ifølge The Conversation citeret...

En dødelig svampeinfektion resistent mod medicin breder sig til stadig flere lande

Candida auris er nu registreret i 27 amerikanske delstater, og WHO advarer om, at antifungal resistens er en overset global sundhedstrussel.

Hovedpine efter solformørkelsen? Her er lægernes forklaring

Selv med de rigtige briller kan nogle opleve ubehag efter solformørkelsen, fortæller øjenlæger.

Sensommerens lune hav vækker en sjælden, alvorlig bakterie: sådan ved du om du er i risiko

Sårinfektioner fra havbakterier stiger når vandet bliver varmt, men risikoen er meget ulige fordelt.

Sådan holder du soveværelset køligt i varmen

Varme nætter kan gøre det svært at falde i søvn og give en dårligere nattesøvn.Ifølge The Conversation citeret...

En dødelig svampeinfektion resistent mod medicin breder sig til stadig flere lande

Candida auris er nu registreret i 27 amerikanske delstater, og WHO advarer om, at antifungal resistens er en overset global sundhedstrussel.