Styrketræning
Styrketræning kan begynde at skrumpe fedt allerede efter syv dage
Et nyt dyreforsøg tyder på, at kroppen begynder at forbrænde fedt længe før vægten flytter sig.
Konditionstræning
Hun begyndte at løbe hver uge: Sådan reagerede kroppen
Regelmæssige løbeture kan påvirke kroppen på flere forskellige måder, selv hvis man begynder forsigtigt, skriver Prevention.Her er nogle...
Konditionstræning
Sådan får du mere ud af dine gåture
En daglig gåtur kan blandt andet gavne energiniveauet, hjertet, blodsukkeret og kroppens stressniveau.Dog kan tidspunktet, tempoet og...
Motion
Overraskende studie: Universitetsstuderende bevæger sig mindre end pensionister i 70’erne
Et nyt studie fra Singapore udfordrer antagelser om unge og motion.
Styrketræning
Duften af mørk chokolade fik mænd til at performe bedre
Fastende mænd snusede til 90 procent mørk chokolade før hvert sæt og havde markant bedre performance.
Styrketræning
Styrketræning kan begynde at skrumpe fedt allerede efter syv dage
Et nyt dyreforsøg tyder på, at kroppen begynder at forbrænde fedt længe før vægten flytter sig.
Konditionstræning
Hun begyndte at løbe hver uge: Sådan reagerede kroppen
Regelmæssige løbeture kan påvirke kroppen på flere forskellige måder, selv hvis man begynder forsigtigt, skriver Prevention.Her er nogle...
Konditionstræning
Sådan får du mere ud af dine gåture
En daglig gåtur kan blandt andet gavne energiniveauet, hjertet, blodsukkeret og kroppens stressniveau.Dog kan tidspunktet, tempoet og...
Motion
Overraskende studie: Universitetsstuderende bevæger sig mindre end pensionister i 70’erne
Et nyt studie fra Singapore udfordrer antagelser om unge og motion.
Du behøver ikke gå 10.000 skridt for at få noget ud af gåturen
Ny forskning viser, at flere ting kan spille en rolle, når gåturen skal gavne helbredet.
En enkel træning kan skære din trang til cigaretter ned
En stor gennemgang af 59 forsøg viser, at selv et kort træningspas dæmper trangen efter en cigaret.
Ekspert har gennemgået ni programmer fra onlinecoaches – de kan være farlige
Mange unge køber kost og træningsforløb hos onlinecoaches for at få hjælp til deres mål. Nu har P3 undersøgt en række programmer og fået eksperter til at vurdere dem.
Drop scrollingen før træningen: Kan påvirke dig som 3-4 cigaretter
Sociale medier kan påvirke, hvor godt du præsterer under træning og i andre krævende situationer.
Din kondition kan holde 30 sygdomme på afstand
Et nyt genetisk studie løfter forskningen fra sammenhæng til årsag og navngiver de sygdomme god form ser ud til at forebygge.
Vil du styrke maven efter 60? Træner peger på seks øvelser
Det kan blive sværere at holde maven fast med alderen, men mere mavetræning giver ikke nødvendigvis det resultat, som mange håber på.