Krop
Brugere af slankemidler mister muskelmasse svarende til ti års aldring
En ny canadisk gennemgang peger på tab af muskelmasse ved brug af vægttabsmidler, såsom Wegovy og Ozempic.
Krop
Ekspert fik ret: Disse sundhedstrends holdt i 2025
I begyndelsen af 2025 pegede både data og ekspertvurderinger på nye mønstre i danskernes sundhedsvaner - men holdt de stik?
Konditionstræning
Fysiolog giver overblik over forventede armbøjningsniveauer på tværs af aldre
En ny gennemgang af eksperter viser, hvordan vores evne til at lave armbøjninger følger en tydelig styrkekurve gennem livet – og hvorfor selv små fremskridt kan gøre en stor forskel.
Ernæring
Nye nordiske sundhedsdata viser voksende ulighed og stigende overvægt
Nye nordiske sundhedsdata afslører markante forskydninger i kost, aktivitet og overvægt.
Ernæring
Nogle atleter undervurderer deres mad- og drikkevalg – gør du også?
Mange atleter arbejder minutiøst med træning og restitution, men et grundlæggende element bliver oftest undervurderet: Mad.
Krop
Brugere af slankemidler mister muskelmasse svarende til ti års aldring
En ny canadisk gennemgang peger på tab af muskelmasse ved brug af vægttabsmidler, såsom Wegovy og Ozempic.
Krop
Ekspert fik ret: Disse sundhedstrends holdt i 2025
I begyndelsen af 2025 pegede både data og ekspertvurderinger på nye mønstre i danskernes sundhedsvaner - men holdt de stik?
Konditionstræning
Fysiolog giver overblik over forventede armbøjningsniveauer på tværs af aldre
En ny gennemgang af eksperter viser, hvordan vores evne til at lave armbøjninger følger en tydelig styrkekurve gennem livet – og hvorfor selv små fremskridt kan gøre en stor forskel.
Ernæring
Nye nordiske sundhedsdata viser voksende ulighed og stigende overvægt
Nye nordiske sundhedsdata afslører markante forskydninger i kost, aktivitet og overvægt.
Hvad er et realistisk antal mavebøjninger i din alder?
Hvor mange mavebøjninger bør du egentlig kunne lave i din alder? Nye ekspertvurderinger giver et overraskende klart svar.
Derfor er klatring en af de mest effektive træningsformer
Klatring kombinerer kraft, kontrol og nærvær på en måde, der udfordrer hele kroppen og skærper koncentrationen.Sporten forener fysisk styrke, mental fokus og følelsen...
Praktiske tips til at få mere bevægelse ind i arbejdsdagen hjemme
Hvis dit arbejde holder dig foran computeren i timevis, kan kroppen hurtigt mærke konsekvenserne.Stive led, trætte muskler og faldende energi sniger sig ind,...
Når motion bliver medicin: Sådan hjælper løb hjernen efter dårlig kost
Kan du spise usundt og stadig bevare et sundt sind? Forskere fra University College Cork har nu vist, hvordan motion kan modvirke de mentale...
Forskere afslører: Denne simple vane kan øge dit vægttab
Mange forbinder denne vane med sundhed og vægttab.
4 tips til den optimale styrketræning
Hvordan får du mest muligt ud af dine sæt? Det handler ikke kun om, hvor hårdt du presser dig selv, men om at optimere alle dele af din træning. Fra opvarmningen til valg af vægt, pauser og antallet af sæt – alt spiller en rolle i at sikre effektive resultater.