Krop
Så meget styrketræning har du brug for efter 50-årsalderen
Mange taler om motion som nøglen til et sundt liv, men hvor meget styrketræning har man egentlig brug for efter de 50?
Ernæring
Disse daglige vaner kan hjælpe dig med at stabilisere dit blodsukker
Små daglige vaner kan gøre en stor forskel for personer med diabetes.Ved at tage ét lille skridt...
Ernæring
Vil du leve længere? Motion kan være vigtigere end kosttilskud
Mange tager kosttilskud for at leve længere, men forskere peger på, at en helt anden daglig vane har langt større betydning.
Ernæring
Pre-workout kosttilskud kan påvirke unges søvn negativt, viser nyt studie
Kosttilskud før træning bruges af mange unge. Ny forskning peger dog på en mulig konsekvens for søvnen.
Ernæring
Ny undersøgelse kobler GLP-1 medicin og disse otte sunde vaner til bedre hjertesundhed
En ny undersøgelse publiceret i The Lancet Diabetes & Endocrinology tyder på, at personer med type 2-diabetes kan...
Krop
Så meget styrketræning har du brug for efter 50-årsalderen
Mange taler om motion som nøglen til et sundt liv, men hvor meget styrketræning har man egentlig brug for efter de 50?
Ernæring
Disse daglige vaner kan hjælpe dig med at stabilisere dit blodsukker
Små daglige vaner kan gøre en stor forskel for personer med diabetes.Ved at tage ét lille skridt...
Ernæring
Vil du leve længere? Motion kan være vigtigere end kosttilskud
Mange tager kosttilskud for at leve længere, men forskere peger på, at en helt anden daglig vane har langt større betydning.
Ernæring
Pre-workout kosttilskud kan påvirke unges søvn negativt, viser nyt studie
Kosttilskud før træning bruges af mange unge. Ny forskning peger dog på en mulig konsekvens for søvnen.
Ny forskning: Ketogen kost kan forbedre konditionen
Forskere undersøger løbende, hvordan forskellige diæter kan påvirke kroppens evne til at få gavn af træning.
Få pulsen op uden at snøre løbeskoene – disse alternativer er lige så effektive
Cardio er træning, der får pulsen op og styrker kredsløbet. Selvom løb er en populær motionsform, findes der mange andre effektive alternativer.Her er...
Nyt studie: Motion har markant positiv effekt for brystkræftpatienter i kemoterapi
Ny forskning peger på, at træning kan styrke både krop og sind under kemoterapi.
Forskning viser ændringer i blodet hos ekstremsportsudøvere
Ekstrem udholdenhedstræning bliver ofte set som et tegn på stærk fysik. Men ny forskning viser, at meget lange løb kan påvirke kroppen negativt.
Så meget muskelmasse bør du have i gennemsnit i din alder
Muskelmasse spiller en central rolle for både styrke, bevægelighed og generel sundhed.Men hvor meget bør man egentlig have, og hvordan finder man ud...
Sådan får du styr på dit kolesteroltal naturligt
Forhøjet kolesterol kan øge risikoen for hjerte-kar-sygdomme, men der er meget, som man selv kan gøre.Behandlingen begynder ofte med ændringer i hverdagen, før...