Tilstoppede arterier kan udvikle sig i årevis uden nogen synlige symptomer. Men ét advarselstegn under fysisk aktivitet kan være det første hint om, at dit hjerte-kar-system er i alvorlig fare.
Smerter under træning kan være et advarselstegn
Hvis du oplever uventet smerte eller ubehag i ben, bryst eller arme under motion, kan det skyldes, at dine arterier er forsnævrede og ikke leverer nok ilt til musklerne.
Du kan være syg uden at ane det
Mange lever i årevis med tilstoppede blodårer uden at vide det. Det skyldes, at sygdommen udvikler sig langsomt og ofte uden klare symptomer i starten.
Det hele starter med skader i arteriernes vægge
Højt blodtryk, rygning og dårlige kostvaner kan beskadige indersiden af dine blodårer. Over tid ophobes fedtstoffer og danner hård plak, der forsnævrer passagen for blodet.
Læs også: Forskere afslører metode til at beregne, hvor gammelt dit hjerte egentlig er
Når benene gør ondt, når du går
Et klassisk tegn på perifer karsygdom er smerter i benene under gang – særligt i fødderne eller læggene. Smerten forsvinder typisk igen, når du holder pause.
Plak kan blive livstruende, hvis den brister
Hvis den hårde belægning i arterierne revner, kan kroppen danne en blodprop for at “reparere” skaden – men det kan blokere blodgennemstrømningen og føre til hjerteanfald eller slagtilfælde.
Det kan ramme yngre end du tror
Selvom risikoen stiger med alderen, kan unge voksne også udvikle forsnævrede arterier – især hvis de har risikofaktorer som rygning, diabetes eller arvelig disposition.
Rygning gør arterierne klæbrige
Kemikalier i cigaretrøg beskadiger ikke kun lungerne, men gør også væggene i blodkarrene mere tilbøjelige til at tiltrække fedt og kolesterol – en farlig kombination.
Læs også: Få naturligt energi til din træning med denne fødevare
For højt kolesteroltal er en stille dræber
“Dårligt” LDL-kolesterol kan sætte sig i dine blodårer og danne begyndelsen til plak. Det sker i stilhed – og du mærker ofte intet, før skaden er sket.
Overvægt øger presset på kredsløbet
Ekstra kilo belaster ikke kun leddene, men også hjertet og blodkarrene. Det øger risikoen for både forhøjet blodtryk og diabetes – og dermed tilstoppede arterier.
Få det tjekket – før det er for sent
Hvis du mærker smerter under træning, som du ikke plejer at have, skal du tage det alvorligt. En læge kan vurdere dine blodårer og afgøre, om der er grund til bekymring.
Artiklen er baseret på informationer fra enikos.gr
Læs også: Sådan spiser du mindre natrium – uden at gå på kompromis med smagen
Læs også: Disse fødevarer kan være med til at bremse aldringen indefra