Det er de færreste, der tænker over små forandringer i munden. En irritation på tungen eller et tilbagevendende sår bliver ofte forklaret med stress, dårlig søvn eller noget, man har spist.
Men ifølge sundhedsmyndigheder og medicinske eksperter kan netop disse små tegn nogle gange afsløre et problem, som foregår langt dybere i kroppen.
Ifølge oplysninger fra NHS, Storbritanniens nationale sundhedsvæsen, kan mangel på vitamin B12 være årsagen til en række symptomer, som mange ikke umiddelbart forbinder med vitaminmangel, det skriver UNILAD.
Mere end træthed
De fleste forbinder vitaminmangel med træthed og lav energi. Men B12-vitamin spiller en vigtig rolle i kroppens produktion af røde blodlegemer og i nervesystemets funktion.
Læs også: Forskere overraskede: Rødbedejuice og tyggegummi gav lavere blodtryk
Når niveauet bliver for lavt, kan kroppen begynde at sende signaler på flere forskellige måder. Et af de mere uventede tegn kan vise sig i munden.
Eksperter peger på, at en rød og øm tunge eller tilbagevendende mundsår kan være blandt de tidlige symptomer.
Derfor opstår det
Ifølge sundhedseksperter fornyes vævet i munden hurtigt. Ved mangel på B12-vitamin kan denne proces blive påvirket, hvilket kan gøre slimhinderne mere sårbare og forlænge helingen af små skader.
Mangeltilstanden kan opstå af flere årsager. Nogle mennesker har svært ved at optage vitaminet på grund af sygdomme, mens andre ganske enkelt ikke får nok gennem kosten.
Læs også: Ny godkendt pille kan sænke dit skadelige kolesterol med op til 60 procent
Kød, fisk, æg og mejeriprodukter er blandt de vigtigste naturlige kilder til vitamin B12.
Kan behandles
Den gode nyhed er, at vitaminmangel som regel kan behandles effektivt, når den bliver opdaget. Behandlingen afhænger af årsagen, men kan blandt andet bestå af kostændringer, kosttilskud eller B12-injektioner.
Derfor anbefaler eksperter, at man ikke ignorerer vedvarende symptomer i munden. Det, der ligner et harmløst mundsår, kan i nogle tilfælde være kroppens første forsøg på at fortælle, at noget mangler.
Læs også: Problematisk hud kan have rod i din tarm: her er hvad der sker i din mikrobiom