Hjerteanfald viser sig sjældent, som vi ser det på film. Smerter i brystet er kun ét af mange tegn. Jo hurtigere du reagerer, desto bedre er chancen for at overleve – her er 10 ting, du bør vide.
Lær de mere skjulte symptomer at kende
Et hjerteanfald behøver ikke betyde kraftige smerter i brystet. Det kan starte med trykken, der stråler ud i armen, kæben eller ryggen – eller symptomer som kvalme, træthed eller åndenød. Vær opmærksom på alt usædvanligt fra navlen og op.
Vent ikke – ring 112 med det samme
Hvis noget føles forkert, så reager straks. Også selvom du ikke er sikker på, om det er et hjerteanfald. Hurtig handling kan redde liv og mindske risikoen for varige skader på hjertet.
Kør aldrig selv til hospitalet
Du bør aldrig sætte dig bag rattet, hvis du har mistanke om et hjerteanfald. Du kan miste bevidstheden og bringe både dig selv og andre i fare. Ambulancefolk er uddannet til at yde akut behandling på stedet og under transporten.
Læs også: Hvad er et normalt HRV for din alder - og hvad det afslører om dit helbred
Undervurder ikke atypiske symptomer
Hos kvinder og personer med diabetes viser hjerteanfald sig ofte på andre måder. Svimmelhed, usædvanlig træthed eller fordøjelsesbesvær kan være tegn. Stol på din fornemmelse – og få det undersøgt.
Sig fra og stå fast
Studier viser, at kvinder og personer med anden etnisk baggrund ofte ikke bliver taget alvorligt ved hjertesymptomer. Insistér på at blive hørt. Stil konkrete spørgsmål og tag en ven med, hvis du føler dig overset.
Lær basal hjertelungeredning (HLR)
Hvis nogen omkring dig falder om med hjerteanfald, så ring straks 112 og påbegynd HLR. Mange steder tilbyder gratis kurser – og bare få minutters træning kan være nok til at redde liv.
Gør forebyggelse til en vane
Sund kost, regelmæssig motion, lavt blodtryk og kolesteroltal samt rygestop er nøglen til at forebygge hjerteanfald. Små livsstilsændringer kan gøre en stor forskel for din langsigtede sundhed.
Læs også: Kombinerer du søvn, kost og motion rigtigt, kan du vinde op til 9 raske år
Hold øje med dit hjerte derhjemme
Blodtryksmålere og fitnessure kan hjælpe dig med at holde styr på dine tal. Det kan være med til at opdage faresignaler tidligt og give dig motivation til at holde din krop sund og stærk.
Et hjerteanfald kan ramme alle – også unge og sunde
Det er en myte, at hjerteanfald kun rammer ældre mænd med dårlig livsstil. Mange unge og tilsyneladende raske personer bliver ramt, især hvis der er arvelig risiko, stress eller skjulte sygdomme. Kend symptomerne – også selvom du føler dig sund og stærk.
Artiklen er baseret på informationer fra cnet.com
Læs også: Hvad et dagligt varmt bad faktisk gør ved dit hjerte - og hvem der bør være forsigtig
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.