Når kroppen sender subtile signaler, kan det være fristende at skubbe dem væk. Men nogle af dem kan være advarsler, du ikke bør ignorere – især når det kommer til type 2-diabetes.
Her er 10 tegn, som i første omgang virker uskyldige, men kan være kroppens måde at bede om hjælp.
Du er konstant tørstig
En tør mund og en trang til at drikke hele tiden kan virke som en lille irritation – men det kan være kroppens måde at forsøge at fortynde det overskydende sukker i blodet.
Du skal ofte op og tisse om natten
Hyppige toiletbesøg – særligt om natten – skyldes, at kroppen forsøger at skille sig af med det overskydende sukker gennem urinen, hvilket også fører til væsketab.
Læs også: Forskningens guide til de bedste fødevarer for hjernen
Din vægt falder uden grund
Taber du dig, selvom du hverken spiser mindre eller bevæger dig mere, kan det være fordi kroppen mangler insulin og derfor begynder at nedbryde fedt og muskler som alternativ energi.
Du føler dig udmattet – hele tiden
Energiniveauet styrtdykker, når cellerne ikke får den nødvendige energi fra sukker i blodet. Det kan mærkes som en konstant træthed, selv efter søvn.
Dit syn bliver sløret
Pludselige ændringer i synet, som at det bliver svært at fokusere eller du ser sløret, kan skyldes væskeophobning i øjets linse som følge af svingende blodsukker.
Du oplever hyppige infektioner
Bakterier og svampe trives bedre, når blodsukkeret er højt. Derfor kan gentagne infektioner – især i urinveje og hud – være et tegn på ubalance i kroppen.
Læs også: Derfor kan passionsfrugt udløse alvorlig allergi
Sår og rifter heler langsomt
Har du bemærket, at små sår tager længere tid om at hele? Dårlig blodcirkulation og forhøjet blodsukker kan forringe kroppens evne til at reparere sig selv.
Hænder og fødder snurrer eller prikker
En prikkende eller brændende fornemmelse i ekstremiteterne kan være et tidligt tegn på nerveskade, som opstår ved langvarigt forhøjet blodsukker.
Din hud føles tør og kløende
Tør hud, især på ben og fødder, kan skyldes dårlig blodgennemstrømning eller begyndende nerveskader – begge typiske komplikationer ved diabetes.
Du har svært ved at koncentrere dig
Når kroppen ikke får den energi, den skal bruge, kan det også ramme hovedet. Nedsat koncentration, glemsomhed og mental træghed er symptomer, der ofte bliver overset.
Læs også: Sådan får du energien tilbage, når dagen føles grå
Artiklen er baseret på informationer fra Dagens.dk
Læs også: Er kylling eller kalkun den sundeste proteinkilde?