Mange mænd kender det. Trætheden bliver lidt værre, konditionen lidt dårligere, og søvnen føles ikke helt så god som før. Ofte bliver det forklaret med alder eller en travl hverdag.
Men ifølge hjertekirurgen Dr. Jeremy London kan nogle af disse forandringer være signaler, som kroppen sender længe før alvorlige helbredsproblemer opstår, det skriver LADbible.
Dr. London, der deler sundhedsråd med millioner af følgere online, peger på flere tegn, som mænd ofte ignorerer. Samtidig viser tal fra Verdenssundhedsorganisationen (WHO), at hjertesygdomme fortsat er den hyppigste dødsårsag på verdensplan.
Tidlige advarsler
Ifølge lægen kan faldende testosteronniveauer være mere end blot en naturlig del af aldringen. Det hænger ofte sammen med faktorer som for lidt motion, dårlig søvn og øget mavefedt.
Læs også: Mange nyfødte bærer en infektion ingen opdager, og den kan koste dem hørelsen år senere
Han fremhæver også, at mænd typisk udvikler hjertesygdom tidligere end kvinder, hvilket gør forebyggelse i 30’erne og 40’erne særligt vigtig.
Kroppen hænger sammen
Et andet overset tegn er erektil dysfunktion. Sundhedseksperter ser det ikke kun som et problem i soveværelset, men også som et muligt tegn på problemer med blodkarrene.
Søvnapnø er også på listen. Høj snorken, afbrudt søvn og konstant træthed kan belaste hjertet og øge risikoen for forhøjet blodtryk og hjerterytmeforstyrrelser.
Budskabet fra eksperterne er enkelt: Små symptomer bør ikke altid ignoreres. Jo tidligere problemer opdages, desto større er muligheden for at forebygge alvorlig sygdom senere i livet.
Læs også: Nyt studie: Hjernen reagerer på hvert eneste åndedrag
Læs også: Nye råd: Sådan kan ubehag ved vaccination mindskes
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.