Du husker sikkert at smøre næsen. Måske endda ørerne. Men hvor ofte tænker du på toppen af dit hoved, når solen bager? Det er de færreste, der gør det.
Hovedbunden er en af de mest eksponerede – og oversete – dele af kroppen, når det kommer til sol. Mange tror fejlagtigt, at håret giver tilstrækkelig beskyttelse. Men det gør det sjældent.
Solens UV-stråler har ingen problemer med at finde vej ned mellem hårstråene, især hvis håret er fint, lyst eller tyndt. Selv en forholdsvis tæt hårpragt kan lade UV-stråler trænge igennem og gøre skade.
Når solen trænger helt ind
Solskoldning i hovedbunden kan være mere end bare en brændende fornemmelse. Den tørre, irriterede hud kan føre til små revner og sår, som giver bakterier fri adgang til de sarte hårsække.
Læs også: Disse tegn kan være tidlige indikatorer på tarmkræft
Det kan i værste fald give inflammation i hårbunden og potentielt skade hårvæksten – og nej, det er ikke bare noget, man mærker dagen efter. Skaden kan opstå langsomt, og mange forbinder det ikke med solens stråler.
Hår- og hovedbundseksperter fra blandt andet Hårklinikken og dermatologiske afdelinger på danske hospitaler har i flere år advaret mod denne blinde vinkel i vores solrutine.
De ser flere tilfælde af både hudirritation og hårtab, hvor langvarig solpåvirkning spiller en rolle.
UV-stråler nedbryder hudens struktur og svækker de naturlige processer, som holder hovedbunden sund og stærk.
Læs også: Tattoo-blæk ophobes i kroppen og kan påvirke, hvordan vacciner virker
Skaderne du ikke ser
Mens vi alle har lært at være opmærksomme på modermærker og forbrændinger på skuldre og ryg, så glemmer vi ofte, at hovedbunden også er hud – og en sårbar en af slagsen.
De fleste opdager skaden først, når den begynder at klø, skalle eller ændre sig.
Og netop fordi det sidder et sted, man sjældent ser, får det lov at udvikle sig længere, før man reagerer.
Samtidig er det også her, stylingprodukter, sved, støv og forurening hurtigt samler sig. I kombination med solskoldning bliver det en perfekt storm for irritation og i værste fald infektioner, der angriber hårsækkene.
Læs også: Dette er årsagen til, at det er svære at tabe sig i vintermånederne
Sådan beskytter du hovedbunden
Det vigtigste, du kan gøre, er at tænke hovedbunden ind i din solrutine. Det kræver ikke mere end lidt opmærksomhed og et par enkle vaner:
- Brug hat, kasket eller tørklæde – især midt på dagen
- Hold dig i skyggen mellem kl. 12 og 15
- Brug parasol på stranden og medbring paraply på længere ture
- Hvis du har tyndt hår eller skilning, kan du overveje solspray med UV-beskyttelse til hovedbunden
Du finder hovedbundsbeskyttende solprodukter i velassorterede apoteker og hos frisører. De fås som lette sprays, der ikke fedter håret til, men lægger sig som en beskyttende film på huden.
Et godt råd fra Kræftens Bekæmpelse er, at være særlig opmærksom, hvis du skal arbejde i haven, løbe en tur eller tage på sejltur. Solskader sker ikke kun, når du ligger på stranden – de opstår også i de øjeblikke, hvor du slet ikke tænker over det.
Artiklen er baseret på informationer fra Iform
Læs også: Disse sundhedsudfordringer står Danmark overfor i 2026
Læs også: Nyt år uden diæter: Ekspert peger på en anden vej til vægttab