Hvorfor får vi hovedpine? 10 årsager, du bør kende

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

De fleste mennesker har prøvet at døje med hovedpine, men hvorfor opstår den egentlig? Hovedpine kan skyldes alt fra stress til sygdom, men nogle årsager er mere overraskende end andre.

Spændinger i nakken

Foto Shutterstockcom

Hvis du sidder for længe foran en skærm eller har en dårlig kropsholdning, kan musklerne i nakken og skuldrene spænde op. Dette kan udløse hovedpine, som ofte føles som en stram ring omkring hovedet.

Søvnmangel

Foto Shutterstockcom

For lidt eller dårlig søvn kan have stor betydning for din hjernefunktion og kan føre til spændingshovedpine eller migræneanfald. Regelmæssig søvnrytme er vigtig for at forebygge hovedpine.

For lidt væske

Foto Shutterstockcom

Dehydrering er en almindelig årsag til hovedpine. Hvis du ikke drikker nok væske i løbet af dagen, kan din hjerne trække sig en smule sammen, hvilket skaber smertefølsomhed.

Læs også: Har du små hvide prikker på huden? Læger advarer mod én almindelig fejl

Stress og bekymringer

Foto Shutterstockcom

Når du er stresset, frigiver kroppen hormoner, der kan påvirke blodkarrene i hjernen. Dette kan resultere i en dunkende eller trykkende hovedpine, især efter en travl dag.

For meget koffein

Foto Shutterstockcom

En kop kaffe kan give et energiboost, men for meget koffein kan have den modsatte effekt. Hvis du drikker meget kaffe, te eller energidrikke, kan det føre til hovedpine, især hvis du pludselig skærer ned.

Skærmbrug og øjenbelastning

Langvarig brug af computer, tablet eller mobil kan anstrenge øjnene og give hovedpine. Hvis du oplever smerter i panden efter en dag foran skærmen, kan det være tegn på digital øjentræthed.

Uregelmæssige måltider

Foto Shutterstockcom

Hvis du springer måltider over eller har lavt blodsukker, kan det give hovedpine. Hjernen har brug for en stabil forsyning af energi for at fungere optimalt.

Læs også: 11 skjulte tegn på, at du snart bliver syg

Hormonelle forandringer

Foto Shutterstockcom

Hormonelle udsving kan give hovedpine, især hos kvinder. Menstruation, graviditet og overgangsalder kan påvirke hjernens blodkar og udløse migræneanfald.

Dårlig luftkvalitet

Foto Shutterstock

For lidt ilt, stærke lugte eller luftforurening kan irritere nervesystemet og føre til hovedpine. Mangel på frisk luft kan også gøre smerten værre.

Medicinoverforbrug

Foto Shutterstockcom

Ironisk nok kan for meget smertestillende medicin føre til kronisk hovedpine. Hvis du ofte tager piller mod hovedpine, kan din krop vænne sig til det og reagere med mere smerte, når virkningen aftager.

Artiklen er baseret på informationer fra Videnskab.dk.

Læs også: Hvad kokke og læger spiser, når de er syge eller har tømmermæd

Læs også: Kombination af to lægemidler giver markant lavere kræftdødelighed

Andre Artikler

Sund gulerodssuppe med et strejf af ingefær og tabasco

Leder du efter en sund, varmende og utrolig velsmagende suppe, der samtidig er nem at lave? Så er denne gulerodssuppe med ingefær lige noget for dig!

Har du små hvide prikker på huden? Læger advarer mod én almindelig fejl

Små hvide prikker på huden kan virke harmløse, men eksperter advarer om, at mange håndterer dem helt forkert.

11 skjulte tegn på, at du snart bliver syg

Når temperaturen falder, og vi tilbringer mere tid indendørs, bliver forkølelser og influenzaer uundgåelige følgesvende.Eksperter afslører her...

Eksperterne afslører: Fødevarekombinationer der kan forstyrre din fordøjelse

Nogle madkombinationer smager fantastisk, men er alt andet end gode for kroppen. Ernæringseksperter advarer om, at visse fødevarer...

Sund gulerodssuppe med et strejf af ingefær og tabasco

Leder du efter en sund, varmende og utrolig velsmagende suppe, der samtidig er nem at lave? Så er denne gulerodssuppe med ingefær lige noget for dig!

Har du små hvide prikker på huden? Læger advarer mod én almindelig fejl

Små hvide prikker på huden kan virke harmløse, men eksperter advarer om, at mange håndterer dem helt forkert.

11 skjulte tegn på, at du snart bliver syg

Når temperaturen falder, og vi tilbringer mere tid indendørs, bliver forkølelser og influenzaer uundgåelige følgesvende.Eksperter afslører her...