Dine ben føles måske hævede, trætte og lidt for tunge, når dagen er omme – især hvis du står eller sidder meget.
Det er let at affærdige det som “bare lidt ubehag”, men i virkeligheden kan det være et tegn på, at blodomløbet har brug for hjælp. Og her kommer naturen dig overraskende nok i møde med en løsning, der allerede står i mange køkkener.
Fra krydderi til cirkulationshjælper
Rosmarin kender de fleste som en duftende klassiker til stegte kartofler eller lam. Men bag dens aromatiske blade gemmer der sig egenskaber, der i århundreder har været brugt til at støtte kredsløbet – og nu begynder moderne forskning at bakke op om de gamle traditioner.
De aktive stoffer i planten – blandt andet rosmarinsyre og flavonoider – har egenskaber, der både virker antiinflammatorisk og får blodkarrene til at slappe af.
Læs også: Tre kosttilskud tilbagekaldes efter for højt indhold af vitaminer
Det forbedrer blodets gennemstrømning og kan lindre følelsen af tunge, trætte ben – et typisk tegn på dårlig venecirkulation.
Brug den rigtigt – og med omtanke
Det smarte ved rosmarin er, at du både kan spise og bruge den udvortes. Når den indtages som pulver eller i stærk infusion, bevares de aktive stoffer, og når den bruges i olieform til massage, stimulerer den blodomløbet lokalt. Her er de mest populære måder at bruge den på:
- En kop rosmarinte om dagen, som booster blodomløbet indefra
- Fodbade med koncentreret rosmarininfusion, som beroliger og aktiverer benene
- Massage med rosmarinolie (blandet op med fx mandelolie) i opadgående bevægelser
Planten er generelt sikker at bruge, men gravide, ammende og personer i blodfortyndende behandling bør tale med en sundhedsfaglig person først.
En velduftende støtte til dit velvære
Rosmarin er langt mere end et krydderi. Den er en grøn hjælper, der kan gøre en reel forskel i hverdagen – især for dig, der døjer med dårligt blodomløb, begyndende åreknuder eller trætte ben.
Læs også: Derfor bliver du hurtigt sulten efter at have spist havregryn
Med sin lange historie og moderne potentiale er den værd at tage med i både gryderetten og egenplejen.
Artiklen er baseret på informationer fra Larazon
Læs også: Sådan kan du spise mere grønt uden at ændre din kost