Mange kender følelsen. Midt på dagen begynder energien at slippe op, koncentrationen falder, og sofaen eller sengen virker pludselig langt mere fristende end dagens opgaver.
En kort lur kan føles som den perfekte løsning, men ny forskning tyder på, at vores vaner omkring middagsluren kan fortælle mere om helbredet, end vi tror.
Forskere fra Harvard University har undersøgt søvnmønstre hos omkring 1.400 personer over 56 år gennem næsten 20 år. Resultaterne peger på, at både hvor ofte man sover i løbet af dagen, og hvornår man gør det, kan hænge sammen med en øget risiko for tidlig død, det skriver Unilad.
Mere end bare træthed
Undersøgelsen viste, at personer, der sov længere tid i løbet af dagen, generelt havde en højere risiko for at dø tidligere end dem, der sjældent tog en lur. Samtidig steg risikoen også blandt deltagere, der tog flere daglige lure.
Læs også: Forskere har testet verdens første AI-designede vaccine på mennesker - sådan gik det
Forskerne understreger dog, at det ikke nødvendigvis er selve luren, der er problemet. I stedet kan behovet for hyppig søvn i dagtimerne være et tegn på, at kroppen kæmper med andre helbredsproblemer.
Det særlige tidspunkt
Et af de mest opsigtsvækkende fund handlede om tidspunktet for lurene. Deltagere, der ofte sov om formiddagen, skilte sig markant ud.
Ifølge forskerne er de fleste mennesker normalt mest vågne i de tidlige dagtimer. Derfor kan udtalt søvnighed om morgenen være et signal om forstyrret nattesøvn eller andre underliggende sygdomme.
Et vigtigt advarselstegn
Tidligere forskning har allerede koblet overdreven søvnighed i dagtimerne til blandt andet hjerte-kar-sygdomme og demensrelaterede lidelser.
Læs også: Hvad er et normalt blodsukker for din alder? Normtallene og risikogrænsen
Forskerne mener derfor, at hyppige lure ikke bør ignoreres, især hvis behovet opstår uden en oplagt forklaring. For nogle kan det være kroppens måde at signalere, at noget ikke fungerer optimalt i kulissen.
Læs også: Sådan skelner du farlige modermærker fra harmløse: 6 tegn du bør kende
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.