Tømmermænd opstår, når kroppen arbejder på at nedbryde og udskille alkohol efter et stort indtag. Forskere peger på, at symptomerne skyldes en kombination af flere biologiske reaktioner, som påvirker både kroppen og hjernen. Det skriver Independent.
Kroppen går straks i gang med oprydningen
Efter alkoholindtag begynder kroppen at nedbryde ethanol, så det kan udskilles. Under denne proces bliver blandt andet leveren sat på ekstra arbejde.
Nedbrydningen danner et skadeligt stof
Når alkohol nedbrydes, dannes acetaldehyd, som er skadeligt for kroppen. Derfor forsøger kroppen hurtigt at omdanne stoffet til en mindre giftig forbindelse.
Flere processer skaber tømmermænd
Symptomerne skyldes ikke én enkelt faktor. Ifølge forskerne opstår tømmermænd som følge af flere biologiske reaktioner, der finder sted samtidig.
Læs også: Bakterier i din tarm producerer et stof der kobles til hurtigere hukommelsestab og Alzheimers
Hjernen bliver påvirket
Alkohol påvirker flere af hjernens signalstoffer. Det kan være med til at forklare ændringer i humør, energi og velbefindende dagen efter.
Kroppen reagerer med inflammation
Et stort alkoholindtag kan øge kroppens inflammatoriske reaktioner. Samtidig kan de gavnlige bakterier i tarmen blive påvirket.
Symptomerne kan vare op til to døgn
Selv om mange hurtigt får det bedre, kan tømmermænd ifølge artiklen vare i op til 48 timer, mens kroppen genopretter balancen.
Træthed og koncentrationsbesvær er almindeligt
Søvnmangel og kroppens belastning kan føre til træthed, irritation og dårligere koncentration, hvilket også kan påvirke arbejdsevnen.
Læs også: Sådan du tænker om at blive ældre kan afgøre hvor rask du forbliver efter 65
Der findes ingen dokumenteret kur
Mange produkter og husråd markedsføres som hjælp mod tømmermænd, men forskerne understreger, at der mangler solid videnskabelig dokumentation for de fleste af dem.
Populære midler er ikke bevist
Mad, koffein, energidrikke, vitaminer, urter og hair of the dog nævnes ofte som løsninger, men artiklen finder ikke tilstrækkelig dokumentation for deres effekt.
Forskere undersøger nye muligheder
Dihydromyricetin fra kinesisk urtemedicin bliver undersøgt, fordi dyreforsøg tyder på, at stoffet kan fremme nedbrydningen af alkohol og acetaldehyd. Kudzurod er også blevet undersøgt, men kan samtidig hæmme de enzymer, der nedbryder acetaldehyd.
Den bedste forebyggelse er at drikke mindre
Forskerne vurderer, at den mest effektive måde at undgå tømmermænd på fortsat er at begrænse alkoholforbruget. Hvis man drikker meget, kan vand undervejs og hvile bagefter være en hjælp.
Læs også: Nyt gennembrud bringer personlig kræftvaccine tættere på virkeligheden
Læs også: 6 timers daglig skærmtid kan hæve dit blodtryk og kolesterol markant
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.