Du har sikkert hørt, at type 2-diabetes er en kronisk sygdom, man lærer at leve med.
For stadig flere danskere kommer diagnosen i 30’erne eller 40’erne. Et nyt forsøg peger nu på, at vejen tilbage kan være kortere, end mange tror.
Et randomiseret forsøg i The Lancet Regional Health Americas fulgte 96 voksne under 45 år med nyopdaget type 2-diabetes.
Halvdelen fik en kaloriefattig kost og superviseret træning i 24 uger. 27 ud af 50 i interventionsgruppen, 54 procent, opnåede remission.
Læs også: Første nye middel mod gonorré i over 30 år godkendt: Pillen kan afløse sprøjten
I kontrolgruppen, der fik sædvanlig behandling, opnåede kun 2 ud af 46 det samme, svarende til 4 procent.
Deltagerne i interventionsgruppen var 21 gange mere tilbøjelige til at nå i remission.
Remission betyder, at blodsukkeret er normalt uden blodsukkersænkende medicin. Det er ikke det samme som helbredelse.
Sygdommen kan vende tilbage, hvis vægten og vanerne glider igen.
Læs også: Din tarm kan afgøre, hvor slemt et slagtilfælde rammer hjernen
Kaloriefattig kost og træning i 24 uger
Deltagerne i interventionsgruppen fik 800 til 900 kalorier om dagen fordelt på 30 procent protein, 50 procent kulhydrat og 20 procent fedt.
De første to uger kom hele kosten fra måltidserstatning. Derefter kom et måltid med 60-90 gram protein, en portion frugt og to portioner grove grøntsager ind.
Oven i kom træning. To superviserede pas om ugen med både konditions- og styrketræning samt ét pas på egen hånd.
Efter 12 uger overgik deltagerne til selvstændig træning, mens de holdt vægten.
Læs også: Sådan gør du dit hjem rent efter sygdom
Resultaterne på kroppen var tydelige. Interventionsgruppen tabte i snit 8,4 kilo, heraf 6,6 kilo fedt.
Kontrolgruppen tabte 1,2 kilo. Styrketræningen hjalp med at bevare musklerne under det store vægttab, hvilket er en kendt bekymring ved meget kaloriefattige kure.
Flere unge voksne får sygdommen
Forsøget hed RESET for Remission og blev ledet af professor Kaberi Dasgupta fra McGill University og professor Thomas Yates fra University of Leicester.
Deltagerne var 18 til 45 år og havde en gennemsnitlig BMI på 35,2, altså svær overvægt.
Læs også: Ny pille sænker kolesterol med 57 procent og kan erstatte sprøjter
Netop den aldersgruppe er i fokus. En registeropgørelse fra Steno Diabetes Center Aarhus viste i juni 2026, at antallet af 18-39-årige mænd med type 2-diabetes næsten er fordoblet fra 2015 til 2025. For unge kvinder er stigningen næsten lige så kraftig.
Hos Diabetesforeningen lyder tallet, at 28.400 danskere fik stillet diagnosen type 2-diabetes i 2025, det højeste på et enkelt år herhjemme nogensinde.
Jo tidligere sygdommen bider sig fast, jo flere år har den til at belaste hjerte, nyrer og kar.
Studiet er lille og uden langtidsopfølgning
Forsøget bygger på 96 deltagere. Evidensen er stærkest for personer, der ligner studiepopulationen, altså unge voksne med svær overvægt og nyopdaget diabetes.
Læs også: Dine ben kan varsle hjertesygdom op til ti år før diagnosen
Hvor længe remissionen holder efter de 24 uger, siger studiet ikke noget om.
Kaloriefattige kure på 800-900 kalorier om dagen hører hjemme under lægefaglig vejledning, ikke som et projekt, man sætter i gang på egen hånd.
Mistanke om type 2-diabetes, voksende tørst, hyppige vandladninger eller uforklaret vægttab er altid grund til at tale med egen læge.
Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.