Videnskaben har svaret! Derfor snorker mænd mere end kvinder

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Hvis du nogensinde har prøvet at sove ved siden af en snorkende mand, så ved du, hvor forstyrrende det kan være.

Faktisk viser forskning, at op mod 60 % af voksne snorker – og mænd er langt oftere ramt end kvinder. Men hvorfor er det sådan?

Mænds anatomi spiller en rolle

Foto Shutterstockcom

Mænd har generelt mere fedt omkring halsen og brystet, hvilket kan lægge pres på luftvejene, når de ligger ned.

Dette gør det sværere for luften at passere og øger risikoen for snorken.

Læs også: Mange indtager denne drik imod sygdom - men virker den?

Vægt betyder noget

Foto Shutterstockcom

Fedme er en af de største risikofaktorer for snorken, og statistisk set er flere mænd overvægtige end kvinder.

Ekstra fedt omkring halsen kan gøre luftvejene smallere og besværliggøre vejrtrækningen under søvn.

Alder gør det værre

Foto Shutterstockcom

Både mænd og kvinder snorker mere med alderen, men mænd rammes hårdere.

Musklerne i halsen mister deres fasthed over tid, hvilket gør, at luftvejene lettere klapper sammen under søvn.

Læs også: Ny forskning: Al form for nikotin kan øge din risiko for diabetes

Søvnapnø er mere almindeligt hos mænd

Foto Shutterstockcom

Mænd er oftere ramt af obstruktiv søvnapnø – en tilstand, hvor vejrtrækningen stopper i korte perioder under søvn.

Dette sker typisk, fordi luftvejene blokeres af ekstra væv i halsen, og det kan være farligt, hvis det ikke behandles.

Alkohol og beroligende midler forværrer det

Foto Shutterstockcom

Alkohol og sovemedicin får musklerne i halsen til at slappe mere af, hvilket øger sandsynligheden for, at luftvejene klapper sammen.

Det gør snorken både højere og hyppigere.

Læs også: Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

Problemer med næsen spiller ind

Foto Shutterstockcom

Mænd med tilstoppet næse, allergier eller en skæv næseskillevæg har større risiko for at snorke.

Når næsen er blokeret, tvinges man til at trække vejret gennem munden, hvilket forværrer snorken.

At sove på ryggen gør det værre

Foto Shutterstockcom

Når man sover på ryggen, falder tungen og det bløde væv i halsen bagud, hvilket kan blokere luftvejene.

Derfor snorker mange mindre, hvis de sover på siden.

Læs også: Derfor bliver du trist om efteråret - og hvad du kan gøre ved det

Snorken kan skade parforholdet

Foto Shutterstockcom

Snorken er ikke kun et sundhedsproblem – det kan også belaste forholdet.

Mange partnere til snorkere oplever dårlig søvn, hvilket kan føre til irritation, separate soveværelser og endda problemer i forholdet.

Hvornår skal man søge hjælp?

Foto Shutterstockcom

Hvis snorken ledsages af gispende vejrtrækning, morgenhovedpine eller ekstrem træthed i dagtimerne, kan det være tegn på søvnapnø.

I så fald bør man opsøge en øre-, næse- og halslæge eller en søvnspecialist.

Læs også: Drop dette i din madplan, hvis du vil undgå tandkødsproblemer

Sådan kan man mindske snorken

Foto Shutterstockcom

Enkle ændringer som at sove på siden, tabe sig, undgå alkohol før sengetid, bruge en luftfugter eller en specialdesignet snorkeskinne kan hjælpe.

I alvorlige tilfælde kan medicinsk behandling eller en CPAP-maskine være nødvendig.

Artiklen er baseret på informationer fra Iform.

Andre Artikler

Guacamole uden avocado: Ungarns miljøvenlige twist smager næsten som den originale

Avocado er længe blevet hyldet som en sund og eksotisk luksus, men møder nu modstand. Ungarn har derfor fundet et alternativ.

Mange indtager denne drik imod sygdom – men virker den?

Nogle sværger til denne drik i de kolde vintermåneder for at undgå sygdom, men spørgsmålet er, om den faktisk virker.

Ny forskning: Al form for nikotin kan øge din risiko for diabetes

Ny forskning præsenteret på European Association for the Study of Diabetes (EASD)  afslører, at både cigaretter, e-cigaretter og...

Hvad sker der i kroppen hvis du ikke spiser i 7 dage?

En uge uden mad: Her er de vilde konsekvenser.

Guacamole uden avocado: Ungarns miljøvenlige twist smager næsten som den originale

Avocado er længe blevet hyldet som en sund og eksotisk luksus, men møder nu modstand. Ungarn har derfor fundet et alternativ.

Mange indtager denne drik imod sygdom – men virker den?

Nogle sværger til denne drik i de kolde vintermåneder for at undgå sygdom, men spørgsmålet er, om den faktisk virker.

Ny forskning: Al form for nikotin kan øge din risiko for diabetes

Ny forskning præsenteret på European Association for the Study of Diabetes (EASD)  afslører, at både cigaretter, e-cigaretter og...