Cremet linselasagne med masser af smag – helt uden kød

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Antal: 6–8 personer
Tid i alt: ca. 1 time og 15 min (30 min forberedelse + 45 min i ovn)

Ingredienser

Fyld med røde linser

  • 2 spsk olivenolie
  • 2 løg, finthakket
  • 4 fed hvidløg, presset
  • 3 gulerødder, revet
  • 2 stilke bladselleri (kan udelades), finthakket
  • 2 tsk spidskommen
  • 2 tsk tørret oregano
  • 2 tsk røget paprika
  • 1/2 tsk chili (valgfrit, men lækkert)
  • 2 spsk tomatpuré
  • 2 dåser hakkede tomater (à 400 g)
  • 400 g røde splitlinser (tørrede, skyllede grundigt)
  • 1 liter grøntsagsbouillon (gerne varm)
  • 1 tsk balsamico eller brun farin
  • Salt og peber
  • Frisk persille eller basilikum (til pynt)

Bechamelsauce (sund version)

  • 3 spsk olivenolie
  • 3 spsk hvedemel eller fuldkornsmel
  • 7 dl plantemælk (havre-, soyamælk eller almindelig mælk)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1/2 tsk revet muskatnød
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt gærflager eller revet ost/plantebaseret ost til smag og topping

Lasagneplader

  • 10–12 fuldkorns-lasagneplader (eller glutenfri, hvis ønsket)

Sådan gør du

1. Lav det kraftige linsefyld

  1. Varm olien i en stor gryde. Svits løg og hvidløg bløde.
  2. Tilsæt gulerødder, selleri og alle krydderier – steg i 3-4 minutter.
  3. Rør tomatpuré i, og lad det “brænde lidt af” for dybere smag.
  4. Hæld hakkede tomater, linser og bouillon i gryden. Lad det simre i 25-30 minutter, til linserne er møre og retten er cremet. Rør jævnligt – tilsæt evt. mere vand, hvis det bliver for tykt.
  5. Smag til med balsamico, salt og peber.

2. Lav bechamelsaucen

  1. Varm olien op i en gryde og rør melet ud i det.
  2. Tilsæt plantemælk lidt ad gangen under piskning, til saucen tykner.
  3. Smag til med sennep, muskatnød, salt og peber. Rør evt. gærflager i for en osteagtig smag.

3. Byg lasagnen

  1. Forvarm ovnen til 200 grader (180 varmluft).
  2. I et stort ovnfast fad: Start med et lag linsefyld → lasagneplader → bechamel. Gentag lagene og afslut med bechamelsauce på toppen.
  3. Drys evt. med lidt ost eller plantebaseret ost.

4. Bagning og hvile

  1. Bag i midten af ovnen i ca. 40-45 minutter, til lasagnen er gylden og boblende.
  2. Lad den hvile i 10 minutter før servering – det gør den nemmere at skære.

Serveringstip

Servér med en sprød grøn salat med citronvinaigrette eller ristede kerner og friske urter. Lasagnen smager også fantastisk dagen efter – og den kan nemt fryses i portioner.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Andre Artikler

Dette niveau af grebsstyrke betragtes som sundt i din aldersgruppe

Et enkelt tal målt i kilo kan afsløre, om kroppens styrke følger alderen.

Motion mindsker depressive symptomer på niveau med terapi

Mange med depression oplever, at de kendte behandlinger ikke hjælper. Ny forskning peger på en mere tilgængelig metode.

Trump reducerer støtten til mental sundhed med næsten 2 milliarder

En beslutning i den amerikanske sundhedsforvaltning har skabt usikkerhed blandt tusindvis af sociale tilbud.

Havreprotein kan have positiv effekt på blodtryk og kolesterol

Havre er kendt for at være sundt. Nu undersøger forskere en del af kornet, som hidtil har fået langt mindre opmærksomhed.

Dette niveau af grebsstyrke betragtes som sundt i din aldersgruppe

Et enkelt tal målt i kilo kan afsløre, om kroppens styrke følger alderen.

Motion mindsker depressive symptomer på niveau med terapi

Mange med depression oplever, at de kendte behandlinger ikke hjælper. Ny forskning peger på en mere tilgængelig metode.

Trump reducerer støtten til mental sundhed med næsten 2 milliarder

En beslutning i den amerikanske sundhedsforvaltning har skabt usikkerhed blandt tusindvis af sociale tilbud.