Cremet linselasagne med masser af smag – helt uden kød

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Antal: 6–8 personer
Tid i alt: ca. 1 time og 15 min (30 min forberedelse + 45 min i ovn)

Ingredienser

Fyld med røde linser

  • 2 spsk olivenolie
  • 2 løg, finthakket
  • 4 fed hvidløg, presset
  • 3 gulerødder, revet
  • 2 stilke bladselleri (kan udelades), finthakket
  • 2 tsk spidskommen
  • 2 tsk tørret oregano
  • 2 tsk røget paprika
  • 1/2 tsk chili (valgfrit, men lækkert)
  • 2 spsk tomatpuré
  • 2 dåser hakkede tomater (à 400 g)
  • 400 g røde splitlinser (tørrede, skyllede grundigt)
  • 1 liter grøntsagsbouillon (gerne varm)
  • 1 tsk balsamico eller brun farin
  • Salt og peber
  • Frisk persille eller basilikum (til pynt)

Bechamelsauce (sund version)

  • 3 spsk olivenolie
  • 3 spsk hvedemel eller fuldkornsmel
  • 7 dl plantemælk (havre-, soyamælk eller almindelig mælk)
  • 1 tsk dijonsennep
  • 1/2 tsk revet muskatnød
  • Salt og friskkværnet peber
  • Evt. lidt gærflager eller revet ost/plantebaseret ost til smag og topping

Lasagneplader

  • 10–12 fuldkorns-lasagneplader (eller glutenfri, hvis ønsket)

Sådan gør du

1. Lav det kraftige linsefyld

  1. Varm olien i en stor gryde. Svits løg og hvidløg bløde.
  2. Tilsæt gulerødder, selleri og alle krydderier – steg i 3-4 minutter.
  3. Rør tomatpuré i, og lad det “brænde lidt af” for dybere smag.
  4. Hæld hakkede tomater, linser og bouillon i gryden. Lad det simre i 25-30 minutter, til linserne er møre og retten er cremet. Rør jævnligt – tilsæt evt. mere vand, hvis det bliver for tykt.
  5. Smag til med balsamico, salt og peber.

2. Lav bechamelsaucen

  1. Varm olien op i en gryde og rør melet ud i det.
  2. Tilsæt plantemælk lidt ad gangen under piskning, til saucen tykner.
  3. Smag til med sennep, muskatnød, salt og peber. Rør evt. gærflager i for en osteagtig smag.

3. Byg lasagnen

  1. Forvarm ovnen til 200 grader (180 varmluft).
  2. I et stort ovnfast fad: Start med et lag linsefyld → lasagneplader → bechamel. Gentag lagene og afslut med bechamelsauce på toppen.
  3. Drys evt. med lidt ost eller plantebaseret ost.

4. Bagning og hvile

  1. Bag i midten af ovnen i ca. 40-45 minutter, til lasagnen er gylden og boblende.
  2. Lad den hvile i 10 minutter før servering – det gør den nemmere at skære.

Serveringstip

Servér med en sprød grøn salat med citronvinaigrette eller ristede kerner og friske urter. Lasagnen smager også fantastisk dagen efter – og den kan nemt fryses i portioner.

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Din knogletæthed kan afspejle risikoen for kognitiv tilbagegang

Et nyt studie finder en overraskende tråd mellem rygsøjlens knogler og hjernens aldring hos ældre.

14 år længere liv: Fem faktorer du kan ændre fra i dag

Et stort internationalt studie har regnet på, hvad en gennemsnitlig krop vinder ved at holde orden i blodtryk, kolesterol, vægt, blodsukker og tobak.

Så lidt styrketræning om ugen kan sænke din risiko for tidlig død med 13 procent

Mange tror, at man skal leve i fitnesscentret for at få noget ud af vægtene. Et nyt stort studie peger på det modsatte, og tallet, der dukker op, er overraskende lille.

Dårlig søvn øger din risiko for hjertesygdom, diabetes og Alzheimers på én gang

Det amerikanske hjerteinstitut samler nu søvn og fem store folkesygdomme i én linje.

Din knogletæthed kan afspejle risikoen for kognitiv tilbagegang

Et nyt studie finder en overraskende tråd mellem rygsøjlens knogler og hjernens aldring hos ældre.

14 år længere liv: Fem faktorer du kan ændre fra i dag

Et stort internationalt studie har regnet på, hvad en gennemsnitlig krop vinder ved at holde orden i blodtryk, kolesterol, vægt, blodsukker og tobak.

Så lidt styrketræning om ugen kan sænke din risiko for tidlig død med 13 procent

Mange tror, at man skal leve i fitnesscentret for at få noget ud af vægtene. Et nyt stort studie peger på det modsatte, og tallet, der dukker op, er overraskende lille.