Frisk forårsdessert: Jordbærmousse med skyr og sprød topping

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Foråret kalder på lette, friske og sunde desserter, der både tilfredsstiller den søde tand og giver kroppen noget godt

Denne luftige jordbærmousse med skyr og en sprød nødde-topping er fyldt med smag, men uden tunge ingredienser. Perfekt som en forårsdessert eller et lækkert mellemmåltid.

Ingredienser (2-3 portioner)

Jordbærmousse:

  • 200 g friske jordbær
  • 2 dl skyr eller græsk yoghurt
  • 1 spsk honning eller ahornsirup
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 tsk citronsaft

Sprød topping:

  • 2 spsk grofthakkede mandler eller valnødder
  • 1 spsk havregryn
  • ½ tsk kanel
  • 1 tsk honning

Sådan gør du:

  1. Lav moussen: Skyl jordbærrene, skær dem i mindre stykker, og blend dem med skyr, honning, vanilje og citronsaft, indtil det bliver en cremet masse. Stil moussen på køl i 15-20 minutter.
  2. Lav den sprøde topping: Rist mandler, havregryn og kanel på en tør pande i 2-3 minutter, til de begynder at dufte. Tilsæt honning, rør rundt, og lad det køle af.
  3. Anret og server: Hæld jordbærmoussen i små glas eller skåle, drys den sprøde topping over, og pynt evt. med ekstra friske bær og mynte.

En let, frisk og uimodståelig forårsdessert, der både er smuk og sund!

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Bare 30 minutters intens motion om ugen kan sænke din risiko for hjertesygdom og demens

Nyt overblik fra NTNU sætter et overraskende lavt tal på det der skal til.

Din knogletæthed kan afspejle risikoen for kognitiv tilbagegang

Et nyt studie finder en overraskende tråd mellem rygsøjlens knogler og hjernens aldring hos ældre.

14 år længere liv: Fem faktorer du kan ændre fra i dag

Et stort internationalt studie har regnet på, hvad en gennemsnitlig krop vinder ved at holde orden i blodtryk, kolesterol, vægt, blodsukker og tobak.

Så lidt styrketræning om ugen kan sænke din risiko for tidlig død med 13 procent

Mange tror, at man skal leve i fitnesscentret for at få noget ud af vægtene. Et nyt stort studie peger på det modsatte, og tallet, der dukker op, er overraskende lille.

Bare 30 minutters intens motion om ugen kan sænke din risiko for hjertesygdom og demens

Nyt overblik fra NTNU sætter et overraskende lavt tal på det der skal til.

Din knogletæthed kan afspejle risikoen for kognitiv tilbagegang

Et nyt studie finder en overraskende tråd mellem rygsøjlens knogler og hjernens aldring hos ældre.

14 år længere liv: Fem faktorer du kan ændre fra i dag

Et stort internationalt studie har regnet på, hvad en gennemsnitlig krop vinder ved at holde orden i blodtryk, kolesterol, vægt, blodsukker og tobak.