Lun krydret pæredessert med knas og skyr

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Denne dessert kombinerer vinterens krydderier, bagte pærer og en cremet topping. Den er både nem at lave, sund og fuld af varme smage.

Ingredienser (2 personer)

  • 2 modne pærer
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk stødt ingefær
  • ½ tsk kardemomme
  • 1 tsk honning eller ahornsirup
  • 1 spsk hakkede nødder (f.eks. mandler eller valnødder)
  • 2 spsk granola eller grovknuste rugflager
  • 1 dl skyr eller græsk yoghurt
  • ½ tsk vaniljepulver eller vaniljepasta

Sådan gør du

  1. Forvarm ovnen til 180°C.
  2. Halvér pærerne og fjern kernehuset forsigtigt med en ske.
  3. Placer pærerne i et ovnfast fad og drys dem med kanel, ingefær og kardemomme.
  4. Dryp honning eller ahornsirup over pærerne, og bag dem i ovnen i ca. 20-25 minutter, til de er møre.
  5. Rist de hakkede nødder let på en tør pande, indtil de er gyldne.
  6. Rør skyr sammen med vanilje.
  7. Tag pærerne ud af ovnen og anret dem på en tallerken. Top med vaniljeskyr, drys med de ristede nødder og granola.
  8. Server straks og nyd den varme, krydrede smag med den kølige skyr.

Tip

  • Hvis du vil gøre desserten ekstra luksuriøs, kan du tilføje lidt mørk chokolade (70%) hakket i små stykker.
  • Skift pærer ud med æbler, hvis du har dem liggende.
  • Server med en kop varm te med kanel for den ultimative vinterhygge.

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Fire uger uden ultraforarbejdet mad: Depressions-symptomer faldt hos deltagerne

Et lille pilotforsøg peger på en kost-kobling, der kan ændre måden læger tænker om mental sundhed, hvis større studier bekræfter billedet.

Nye tal vækker bekymring: Kræft rammer flere yngre voksne

De kendte risikofaktorer peger den rigtige vej, men kurverne gør alligevel noget helt andet hos de yngste engelske voksne.

WHO’s første globale retningslinjer for børnefedme: Medicin og kirurgi er sidste udvej

Antallet af børn med fedme er firedoblet siden 1990, og nu lægger WHO en samlet linje for, hvad der skal prøves først, og hvad der kun må overvejes til sidst.

Slagtilfælde er næsten fordoblet hos unge voksne, og forskerne ved ikke hvorfor

Blodpropper i hjernen rammer oftere mennesker i tyverne, trediverne og fyrrerne end for en generation siden, og de gængse forklaringer slår ikke helt til.

Fire uger uden ultraforarbejdet mad: Depressions-symptomer faldt hos deltagerne

Et lille pilotforsøg peger på en kost-kobling, der kan ændre måden læger tænker om mental sundhed, hvis større studier bekræfter billedet.

Nye tal vækker bekymring: Kræft rammer flere yngre voksne

De kendte risikofaktorer peger den rigtige vej, men kurverne gør alligevel noget helt andet hos de yngste engelske voksne.

WHO’s første globale retningslinjer for børnefedme: Medicin og kirurgi er sidste udvej

Antallet af børn med fedme er firedoblet siden 1990, og nu lægger WHO en samlet linje for, hvad der skal prøves først, og hvad der kun må overvejes til sidst.