Lun krydret pæredessert med knas og skyr

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Denne dessert kombinerer vinterens krydderier, bagte pærer og en cremet topping. Den er både nem at lave, sund og fuld af varme smage.

Ingredienser (2 personer)

  • 2 modne pærer
  • 1 tsk kanel
  • ½ tsk stødt ingefær
  • ½ tsk kardemomme
  • 1 tsk honning eller ahornsirup
  • 1 spsk hakkede nødder (f.eks. mandler eller valnødder)
  • 2 spsk granola eller grovknuste rugflager
  • 1 dl skyr eller græsk yoghurt
  • ½ tsk vaniljepulver eller vaniljepasta

Sådan gør du

  1. Forvarm ovnen til 180°C.
  2. Halvér pærerne og fjern kernehuset forsigtigt med en ske.
  3. Placer pærerne i et ovnfast fad og drys dem med kanel, ingefær og kardemomme.
  4. Dryp honning eller ahornsirup over pærerne, og bag dem i ovnen i ca. 20-25 minutter, til de er møre.
  5. Rist de hakkede nødder let på en tør pande, indtil de er gyldne.
  6. Rør skyr sammen med vanilje.
  7. Tag pærerne ud af ovnen og anret dem på en tallerken. Top med vaniljeskyr, drys med de ristede nødder og granola.
  8. Server straks og nyd den varme, krydrede smag med den kølige skyr.

Tip

  • Hvis du vil gøre desserten ekstra luksuriøs, kan du tilføje lidt mørk chokolade (70%) hakket i små stykker.
  • Skift pærer ud med æbler, hvis du har dem liggende.
  • Server med en kop varm te med kanel for den ultimative vinterhygge.

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Disse 8 frugter kan bidrage til at sænke dit blodtryk

Et kostmønster med mange frugter kan støtte et sundt blodtryk og en god blodgennemstrømning.Flere frugter indeholder fibre,...

Nyt studie undersøger en metode til at angribe kræft uden at skade sunde celler

Forskere har fundet en metode, der udnytter kræftcellers egne svagheder.

Diabetes under graviditeten kan være forbundet med øget epilepsirisiko hos børn

Ny forskning undersøger en mulig sammenhæng mellem diabetes under graviditeten og risikoen for epilepsi hos børn.

Eksperter advarer mod at kombinere visse naturlige kosttilskud

De virker uskyldige hver for sig, men sammen kan disse hverdagskosttilskud gøre mere skade, end de fleste tror.

Disse 8 frugter kan bidrage til at sænke dit blodtryk

Et kostmønster med mange frugter kan støtte et sundt blodtryk og en god blodgennemstrømning.Flere frugter indeholder fibre,...

Nyt studie undersøger en metode til at angribe kræft uden at skade sunde celler

Forskere har fundet en metode, der udnytter kræftcellers egne svagheder.

Diabetes under graviditeten kan være forbundet med øget epilepsirisiko hos børn

Ny forskning undersøger en mulig sammenhæng mellem diabetes under graviditeten og risikoen for epilepsi hos børn.