Spidskålssalat med feta, æble og saltmandler

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En frisk og farverig salat, der kombinerer det sprøde og det cremede med sødme og salt.

Perfekt som tilbehør året rundt – både til grill, fisk, kylling eller som frokostret i sig selv.

Tid i alt: 20 minutter

Antal personer: 4 Ingredienser

Til salaten:

  • ½ spidskål
  • 3 æbler (vælg gerne en sprød sort)
  • 100 g frosne ærter
  • 100 g fetaost
  • 50 g saltmandler
  • 1 bundt frisk dild

Til dressingen:

  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 spsk hvidvinseddike
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk akaciehonning
  • Salt og peber efter smag

Sådan gør du:

  1. Start med dressingen: Pisk sennep, eddike, olie og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og peber.
  2. Forbered grønt og fyld:
    • Snit spidskålen fint – gerne på mandolinjern for ekstra tynde strimler.
    • Skær æblerne i små tern. Behold gerne skrællen på for mere tekstur.
    • Hæld kogende vand over de frosne ærter i en si, og lad dem tø op.
    • Hak saltmandlerne groft.
    • Skyl og hak dild fint.
  3. Saml salaten:
    • Vend spidskålen med dressingen i en stor skål. Brug gerne hænderne til at massere dressingen godt ind – det gør kålen mere mør og smagfuld.
    • Tilsæt æbler, ærter, dild, smuldret feta og hakkede mandler.
    • Vend det hele forsigtigt sammen og anret i en serveringsskål eller på et fad.

Tip:

Skift æblerne ud med pære for en blødere sødme, eller brug ristede hasselnødder i stedet for mandler. Du kan også tilføje perlespelt for en mere mættende salat.

Artiklen er baseret på informationer fra Gastropia

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sådan undgår du hudreaktioner fra halloweenmakeup, der kan opstå op til tre dage efter

Rødmen og kløen melder sig ikke altid samme aften, og hudlægerne peger på nogle ganske bestemte ingredienser, som du bør tjekke, før du maler.

Vil du leve længere? Disse fødevarer kan være værd at spise mere af

Hvad spiser mennesker, der bliver 100 år eller ældre? Forskere har undersøgt kostvanerne i områder, hvor mange lever...

Sådan kan græskarkerner hjælpe dig til at sove bedre om natten

Svaret på en roligere nattesøvn kan sidde i den håndfuld kerner, de fleste danskere kender fra Halloween.

D-vitaminmangel starter nu: Dette anbefaler myndighederne danskere at gøre fra oktober

Fra denne måned kan solen i Danmark ikke længere give din krop det, som den har brug for, og særlige grupper har ekstra behov hele året.

Sådan undgår du hudreaktioner fra halloweenmakeup, der kan opstå op til tre dage efter

Rødmen og kløen melder sig ikke altid samme aften, og hudlægerne peger på nogle ganske bestemte ingredienser, som du bør tjekke, før du maler.

Vil du leve længere? Disse fødevarer kan være værd at spise mere af

Hvad spiser mennesker, der bliver 100 år eller ældre? Forskere har undersøgt kostvanerne i områder, hvor mange lever...

Sådan kan græskarkerner hjælpe dig til at sove bedre om natten

Svaret på en roligere nattesøvn kan sidde i den håndfuld kerner, de fleste danskere kender fra Halloween.