Spidskålssalat med feta, æble og saltmandler

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En frisk og farverig salat, der kombinerer det sprøde og det cremede med sødme og salt.

Perfekt som tilbehør året rundt – både til grill, fisk, kylling eller som frokostret i sig selv.

Tid i alt: 20 minutter

Antal personer: 4 Ingredienser

Til salaten:

  • ½ spidskål
  • 3 æbler (vælg gerne en sprød sort)
  • 100 g frosne ærter
  • 100 g fetaost
  • 50 g saltmandler
  • 1 bundt frisk dild

Til dressingen:

  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 spsk hvidvinseddike
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk akaciehonning
  • Salt og peber efter smag

Sådan gør du:

  1. Start med dressingen: Pisk sennep, eddike, olie og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og peber.
  2. Forbered grønt og fyld:
    • Snit spidskålen fint – gerne på mandolinjern for ekstra tynde strimler.
    • Skær æblerne i små tern. Behold gerne skrællen på for mere tekstur.
    • Hæld kogende vand over de frosne ærter i en si, og lad dem tø op.
    • Hak saltmandlerne groft.
    • Skyl og hak dild fint.
  3. Saml salaten:
    • Vend spidskålen med dressingen i en stor skål. Brug gerne hænderne til at massere dressingen godt ind – det gør kålen mere mør og smagfuld.
    • Tilsæt æbler, ærter, dild, smuldret feta og hakkede mandler.
    • Vend det hele forsigtigt sammen og anret i en serveringsskål eller på et fad.

Tip:

Skift æblerne ud med pære for en blødere sødme, eller brug ristede hasselnødder i stedet for mandler. Du kan også tilføje perlespelt for en mere mættende salat.

Artiklen er baseret på informationer fra Gastropia

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Ketamin kan ødelægge blæren hos teenagere: Yngste patient er 13 år

Et nyt studie viser, hvor tidligt skaderne kan begynde.

To unge døde efter én nat på natklub: Nu ved forskerne, hvad der gjorde bakterien så farlig

En enkelt weekend på en natklub i Canterbury sendte 21 unge på hospitalet. Nu ved forskerne, hvorfor.

De unge sætter flasken fra sig: Én aldersgruppe har øget storforbruget med 36 procent

Amerikanske Gen Z og millennials skruer ned for flasken. Men én aldersgruppe øger storforbruget med over en tredjedel.

Ny knoglelim er for første gang brugt på et menneske: Det kan ændre behandlingen

I august blev en knoglelim for første gang lagt ind i en menneskeknogle under en knæoperation.

Ketamin kan ødelægge blæren hos teenagere: Yngste patient er 13 år

Et nyt studie viser, hvor tidligt skaderne kan begynde.

To unge døde efter én nat på natklub: Nu ved forskerne, hvad der gjorde bakterien så farlig

En enkelt weekend på en natklub i Canterbury sendte 21 unge på hospitalet. Nu ved forskerne, hvorfor.

De unge sætter flasken fra sig: Én aldersgruppe har øget storforbruget med 36 procent

Amerikanske Gen Z og millennials skruer ned for flasken. Men én aldersgruppe øger storforbruget med over en tredjedel.