Spidskålssalat med feta, æble og saltmandler

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En frisk og farverig salat, der kombinerer det sprøde og det cremede med sødme og salt.

Perfekt som tilbehør året rundt – både til grill, fisk, kylling eller som frokostret i sig selv.

Tid i alt: 20 minutter

Antal personer: 4 Ingredienser

Til salaten:

  • ½ spidskål
  • 3 æbler (vælg gerne en sprød sort)
  • 100 g frosne ærter
  • 100 g fetaost
  • 50 g saltmandler
  • 1 bundt frisk dild

Til dressingen:

  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 spsk hvidvinseddike
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk akaciehonning
  • Salt og peber efter smag

Sådan gør du:

  1. Start med dressingen: Pisk sennep, eddike, olie og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og peber.
  2. Forbered grønt og fyld:
    • Snit spidskålen fint – gerne på mandolinjern for ekstra tynde strimler.
    • Skær æblerne i små tern. Behold gerne skrællen på for mere tekstur.
    • Hæld kogende vand over de frosne ærter i en si, og lad dem tø op.
    • Hak saltmandlerne groft.
    • Skyl og hak dild fint.
  3. Saml salaten:
    • Vend spidskålen med dressingen i en stor skål. Brug gerne hænderne til at massere dressingen godt ind – det gør kålen mere mør og smagfuld.
    • Tilsæt æbler, ærter, dild, smuldret feta og hakkede mandler.
    • Vend det hele forsigtigt sammen og anret i en serveringsskål eller på et fad.

Tip:

Skift æblerne ud med pære for en blødere sødme, eller brug ristede hasselnødder i stedet for mandler. Du kan også tilføje perlespelt for en mere mættende salat.

Artiklen er baseret på informationer fra Gastropia

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Livmoderknuder rammer op til 8 ud af 10 kvinder: 6 tegn du bør kende

Op til 80 procent af kvinder får livmoderknuder inden 50-årsalderen, men mange ved det ikke.

For lidt salt kan mærkes i kroppen: Her er symptomerne

Salt forbindes ofte med et for højt indtag, men natrium er samtidig nødvendigt for flere af kroppens grundlæggende...

Det virale collagen-tilskud testet på 8.000 mennesker: her er hvad det virker til

Den hidtil største samlede gennemgang af collagen-forskning giver et klart svar på, hvad tilskuddet faktisk gør ved kroppen.

Fuglefoder i haven kan øge risikoen for fugleinfluenza

Et almindeligt foderbræt i haven kan ifølge forskere øge risikoen for, at fugleinfluenza spreder sig mellem vilde fugle.

Livmoderknuder rammer op til 8 ud af 10 kvinder: 6 tegn du bør kende

Op til 80 procent af kvinder får livmoderknuder inden 50-årsalderen, men mange ved det ikke.

For lidt salt kan mærkes i kroppen: Her er symptomerne

Salt forbindes ofte med et for højt indtag, men natrium er samtidig nødvendigt for flere af kroppens grundlæggende...

Det virale collagen-tilskud testet på 8.000 mennesker: her er hvad det virker til

Den hidtil største samlede gennemgang af collagen-forskning giver et klart svar på, hvad tilskuddet faktisk gør ved kroppen.