Spidskålssalat med feta, æble og saltmandler

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

En frisk og farverig salat, der kombinerer det sprøde og det cremede med sødme og salt.

Perfekt som tilbehør året rundt – både til grill, fisk, kylling eller som frokostret i sig selv.

Tid i alt: 20 minutter

Antal personer: 4 Ingredienser

Til salaten:

  • ½ spidskål
  • 3 æbler (vælg gerne en sprød sort)
  • 100 g frosne ærter
  • 100 g fetaost
  • 50 g saltmandler
  • 1 bundt frisk dild

Til dressingen:

  • 1 tsk dijonsennep
  • 1 spsk hvidvinseddike
  • 2 spsk olivenolie
  • 1 spsk akaciehonning
  • Salt og peber efter smag

Sådan gør du:

  1. Start med dressingen: Pisk sennep, eddike, olie og honning sammen i en lille skål. Smag til med salt og peber.
  2. Forbered grønt og fyld:
    • Snit spidskålen fint – gerne på mandolinjern for ekstra tynde strimler.
    • Skær æblerne i små tern. Behold gerne skrællen på for mere tekstur.
    • Hæld kogende vand over de frosne ærter i en si, og lad dem tø op.
    • Hak saltmandlerne groft.
    • Skyl og hak dild fint.
  3. Saml salaten:
    • Vend spidskålen med dressingen i en stor skål. Brug gerne hænderne til at massere dressingen godt ind – det gør kålen mere mør og smagfuld.
    • Tilsæt æbler, ærter, dild, smuldret feta og hakkede mandler.
    • Vend det hele forsigtigt sammen og anret i en serveringsskål eller på et fad.

Tip:

Skift æblerne ud med pære for en blødere sødme, eller brug ristede hasselnødder i stedet for mandler. Du kan også tilføje perlespelt for en mere mættende salat.

Artiklen er baseret på informationer fra Gastropia

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Kun tre ingredienser: Derfor hitter denne sommerdrik

En hjemmelavet drik med kun tre ingredienser er blevet populær i varmt vejr.

Ny forskning: Disse bevægelser i hverdagen kan øge risikoen for spontan abort

Et stort dansk studie undersøger, om fysiske bevægelser på arbejdet kan hænge sammen med risikoen for spontan abort tidligt i graviditeten.

Fem sikre og lækre valg til den grønne grillmenu

Grøntsager kan få masser af smag på grillen, fordi de høje temperaturer fremhæver dybe og karamelliserede nuancer.Kokken...

Forskere finder overraskende forbindelse mellem tarm og depression

Et nyt studie tyder på, at et dagligt probiotisk tilskud kan give ekstra støtte til mennesker i behandling for depression.

Kun tre ingredienser: Derfor hitter denne sommerdrik

En hjemmelavet drik med kun tre ingredienser er blevet populær i varmt vejr.

Ny forskning: Disse bevægelser i hverdagen kan øge risikoen for spontan abort

Et stort dansk studie undersøger, om fysiske bevægelser på arbejdet kan hænge sammen med risikoen for spontan abort tidligt i graviditeten.

Fem sikre og lækre valg til den grønne grillmenu

Grøntsager kan få masser af smag på grillen, fordi de høje temperaturer fremhæver dybe og karamelliserede nuancer.Kokken...