Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Disse risikofaktorer kan øge risikoen for demens

Ny forskning peger på, at flere tilfælde af demens kan hænge sammen med risikofaktorer, du selv kan påvirke.

Harvard-forskere finder link mellem duftstoffer i plejeprodukter og højere blodtryk i graviditeten

Et nyt Harvard-studie peger på phthalater fra parfumerede plejeprodukter som mulig medvirkende faktor.

En særlig hjernecelle vokser sig stærkere jo længere Alzheimers skrider frem

Et nyt storskala-studie viser at hjernens egne immunceller styrker forsvaret i takt med sygdommen.

Sådan reagerer kroppen, hvis du spiser for mange bananer

Bananer er en næringsrig frugt, som passer godt ind i en sund kost, men store mængder kan give...

Disse risikofaktorer kan øge risikoen for demens

Ny forskning peger på, at flere tilfælde af demens kan hænge sammen med risikofaktorer, du selv kan påvirke.

Harvard-forskere finder link mellem duftstoffer i plejeprodukter og højere blodtryk i graviditeten

Et nyt Harvard-studie peger på phthalater fra parfumerede plejeprodukter som mulig medvirkende faktor.

En særlig hjernecelle vokser sig stærkere jo længere Alzheimers skrider frem

Et nyt storskala-studie viser at hjernens egne immunceller styrker forsvaret i takt med sygdommen.