Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Dette betyder din soveposition for dit mentale helbred

Det bliver fremhævet på sociale medier, at bestemte sovestillinger kan afsløre stress eller følelsesmæssig spænding.Forskningen viser dog primært,...

Glp-1-behandling kan forværre din spiseforstyrrelse

En voksende del af befolkningen bruger GLP-1-medicin, og nye observationer viser, at medicinen både kan hjælpe og skade...

Sundhedseksperter advarer efter dødsfald under ekstrem diæt

En ekstrem kostudfordring kan virke som harmløs underholdning på sociale medier, men kroppen reagerer ikke altid så dramatisk,...

Disse fødevarer kan være farlige, hvis du spiser dem forkert

Vi tænker sjældent over, at de helt almindelige fødevarer i vores køkken kan rumme naturlige toksiner. De fleste...

Dette betyder din soveposition for dit mentale helbred

Det bliver fremhævet på sociale medier, at bestemte sovestillinger kan afsløre stress eller følelsesmæssig spænding.Forskningen viser dog primært,...

Glp-1-behandling kan forværre din spiseforstyrrelse

En voksende del af befolkningen bruger GLP-1-medicin, og nye observationer viser, at medicinen både kan hjælpe og skade...

Sundhedseksperter advarer efter dødsfald under ekstrem diæt

En ekstrem kostudfordring kan virke som harmløs underholdning på sociale medier, men kroppen reagerer ikke altid så dramatisk,...