Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan pasta påvirke dit blodtryk, hvis du spiser det ofte

Pasta bliver ofte forbundet med højt blodsukker, men eksperter mener, at retten stadig kan indgå i kosten, hvis...

Ukraine deler vigtig viden med USA – nyt køretøj skal redde sårede soldater

Ukraine har deltaget i en stor konference i USA. Her delte de erfaringer fra krigen med internationale eksperter i militærmedicin.

Myg vælger ikke tilfældigt – her er grundene til, at de går efter dig

Forskere har fundet nye spor om, hvorfor myg tiltrækkes af bestemte mennesker.

Undersøgelse af fem kosttyper afslører den mest usunde

Ny forskning viser, at mange ældres kost hænger tæt sammen med både helbred og økonomi. Særligt én gruppe vækker bekymring hos forskerne.

Sådan kan pasta påvirke dit blodtryk, hvis du spiser det ofte

Pasta bliver ofte forbundet med højt blodsukker, men eksperter mener, at retten stadig kan indgå i kosten, hvis...

Ukraine deler vigtig viden med USA – nyt køretøj skal redde sårede soldater

Ukraine har deltaget i en stor konference i USA. Her delte de erfaringer fra krigen med internationale eksperter i militærmedicin.

Myg vælger ikke tilfældigt – her er grundene til, at de går efter dig

Forskere har fundet nye spor om, hvorfor myg tiltrækkes af bestemte mennesker.