Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Hvad sker der med kroppen hvis du spiser for meget rødbede?

Rødbeder har fået ry som en sund supergrøntsag og bruges i alt fra juice til salater og brød....

Forskere undersøger Viagra og Zostavax som mulige demensbehandlinger

Forskere retter nu blikket mod velkendte lægemidler, herunder Viagra og en helvedesildsvaccine, i håbet om at fremskynde fremskridt mod Alzheimers sygdom.

Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning

Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.

Mundhygiejne kan være forbundet med lavere risiko for mere end 50 sygdomme

God mundhygiejne handler ikke kun om at undgå huller. Ekspert peger på en enkelt vane, som kan mindske sygdomme.

Hvad sker der med kroppen hvis du spiser for meget rødbede?

Rødbeder har fået ry som en sund supergrøntsag og bruges i alt fra juice til salater og brød....

Forskere undersøger Viagra og Zostavax som mulige demensbehandlinger

Forskere retter nu blikket mod velkendte lægemidler, herunder Viagra og en helvedesildsvaccine, i håbet om at fremskynde fremskridt mod Alzheimers sygdom.

Ekspert: Hverdagsbevægelse er lige så vigtig som træning

Mange tror, at sundhed kræver hård træning, men ifølge eksperter kan almindelige hverdagsaktiviteter have stor betydning.