Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Eksperter fremhæver denne metode mod skærmtrætte øjne

Mange mærker sviende øjne efter en lang dag foran en skærm. Forskning viser, at problemet hænger sammen med den måde, vi bruger vores digitale enheder på.

Tevarianter der kan understøtte en reduktion af mavefedt

Te kan være et supplement til en sund livsstil, men det er ikke en hurtig genvej til vægttab....

Kirurg ramt af hjerteanfald – disse symptomer ignorerede han

En amerikansk hjertekirurg oplevede selv, hvor let symptomer på hjertesygdom kan blive overset.

Ny forskning afslører markante forskelle i senfølger mellem covid-19 og influenza

Selv milde virusinfektioner kan sætte spor længe efter sygdommen er overstået. Ny forskning viser markante forskelle mellem to sygdomme.

Eksperter fremhæver denne metode mod skærmtrætte øjne

Mange mærker sviende øjne efter en lang dag foran en skærm. Forskning viser, at problemet hænger sammen med den måde, vi bruger vores digitale enheder på.

Tevarianter der kan understøtte en reduktion af mavefedt

Te kan være et supplement til en sund livsstil, men det er ikke en hurtig genvej til vægttab....

Kirurg ramt af hjerteanfald – disse symptomer ignorerede han

En amerikansk hjertekirurg oplevede selv, hvor let symptomer på hjertesygdom kan blive overset.