Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Ny forskning: Sådan beskytter du din hjerne bedst

De fleste ser hjernehelbred som lige så vigtigt som fysisk sundhed, men få ved, hvordan de konkret kan...

Tag ikke en morgenlur – det kan være forbundet med øget dødelighed

Forskning viser, at ældres søvnvaner i dagtimerne kan afsløre skjulte helbredsproblemer.

Gravides blod kan afsløre risiko for astma hos børn

Ny forskning undersøger, hvordan forhold under graviditeten kan hænge sammen med børns risiko for sygdom.

Ny behandling af tarmkræft giver markant færre tilbagefald

Et klinisk forsøg peger på ændrede behandlingsstrategier for tarmkræft.

Ny forskning: Sådan beskytter du din hjerne bedst

De fleste ser hjernehelbred som lige så vigtigt som fysisk sundhed, men få ved, hvordan de konkret kan...

Tag ikke en morgenlur – det kan være forbundet med øget dødelighed

Forskning viser, at ældres søvnvaner i dagtimerne kan afsløre skjulte helbredsproblemer.

Gravides blod kan afsløre risiko for astma hos børn

Ny forskning undersøger, hvordan forhold under graviditeten kan hænge sammen med børns risiko for sygdom.