Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Studie peger på sammenhæng mellem PFAS og børns knogler

Ny forskning tyder på, at usynlige kemikalier i hverdagen kan påvirke børns knogler langt tidligere, end man hidtil har troet.

Drop fitnesscenteret og gå dig til et vægttab efter 60

Små ændringer i hverdagen kan have stor effekt på helbredet, især når man bliver ældre.

Sådan kan hindbær påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

De fleste kender følelsen af at ville spise sundere uden at gå på kompromis med smag. Flere studier...

Hund i hjemmet kan øge risikoen for akutte astmaanfald, viser nyt studie

Mange familier med astmaramte børn har en hund, men hvilken betydning har det for sygdommen? Det belyser ny forskning.

Studie peger på sammenhæng mellem PFAS og børns knogler

Ny forskning tyder på, at usynlige kemikalier i hverdagen kan påvirke børns knogler langt tidligere, end man hidtil har troet.

Drop fitnesscenteret og gå dig til et vægttab efter 60

Små ændringer i hverdagen kan have stor effekt på helbredet, især når man bliver ældre.

Sådan kan hindbær påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

De fleste kender følelsen af at ville spise sundere uden at gå på kompromis med smag. Flere studier...