Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

B-mennesker kan have øget risiko for hjertesygdom

Et stort britisk studie undersøger sammenhængen mellem døgnrytme og hjertesundhed.

Disse symptomer kan være tegn på for meget D-vitamin

I vintermånederne rækker sollyset ikke langt, og mange tager D-vitamintilskud. Men læger advarer om, at visse symptomer kan...

22 procents vægttab placerer nyt præparat blandt de mest effektive

Et nyt præparat mod overvægt leverer lovende resultater og udfordrer Wegovy.

WHO vurderer truslen efter nye tilfælde af dødelig virus

WHO følger udviklingen tæt, men vurderer risikoen som lav.

B-mennesker kan have øget risiko for hjertesygdom

Et stort britisk studie undersøger sammenhængen mellem døgnrytme og hjertesundhed.

Disse symptomer kan være tegn på for meget D-vitamin

I vintermånederne rækker sollyset ikke langt, og mange tager D-vitamintilskud. Men læger advarer om, at visse symptomer kan...

22 procents vægttab placerer nyt præparat blandt de mest effektive

Et nyt præparat mod overvægt leverer lovende resultater og udfordrer Wegovy.