Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Kræft spottet i tusindevis af blodprøver

Dem vi screener for i dag, er langtfra dem, der tager flest liv, og det var netop dét, blodprøven overraskede forskerne med.

Plastik kan bidrage til fedtlever, og den vestlige kost gør det meget værre

Polyethylen har hidtil været regnet for en af de mest harmløse plastiktyper, men et nyt dyreforsøg har fundet et uventet mønster i leveren.

Nyt studie: Intensiv vejrtrækning kan skære næsten halvdelen af blodgennemstrømningen i hjernen

Deltagerne beskrev oplevelser, som ellers kobles til helt andre stoffer, og scanningerne pegede på et uventet mønster i hjernen.

Ny forskning afslører: Din morgenkaffe kan ødelægge din nattesøvn

Mange tror, at morgenkaffen for længst er ude af kroppen ved sengetid, men hjernebølgerne under søvnen fortæller en anden historie.

Kræft spottet i tusindevis af blodprøver

Dem vi screener for i dag, er langtfra dem, der tager flest liv, og det var netop dét, blodprøven overraskede forskerne med.

Plastik kan bidrage til fedtlever, og den vestlige kost gør det meget værre

Polyethylen har hidtil været regnet for en af de mest harmløse plastiktyper, men et nyt dyreforsøg har fundet et uventet mønster i leveren.

Nyt studie: Intensiv vejrtrækning kan skære næsten halvdelen af blodgennemstrømningen i hjernen

Deltagerne beskrev oplevelser, som ellers kobles til helt andre stoffer, og scanningerne pegede på et uventet mønster i hjernen.