Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan kylling påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

Kylling er en populær proteinkilde, som mange ofte spiser. Men hvad betyder det egentlig for kroppen, hvis det...

Patrick Muldoons død sætter fokus på advarselstegn ved hjerteanfald

Et pludseligt dødsfald har sat fokus på de symptomer på hjerteanfald, mange stadig overser.

Ny forskning: Tempoet afgør, hvor sund din motion er

Ny forskning viser, at det ikke er nok blot at bevæge sig i hverdagen. Det afgørende ligger i, hvordan man bevæger sig.

Nyt studie: Billeder af egne blodkar kan reducere risikoen for hjerte-kar-sygdom

En ny metode i sundhedsvæsenet kan gøre det lettere at forstå egen risiko for sygdom.

Sådan kan kylling påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

Kylling er en populær proteinkilde, som mange ofte spiser. Men hvad betyder det egentlig for kroppen, hvis det...

Patrick Muldoons død sætter fokus på advarselstegn ved hjerteanfald

Et pludseligt dødsfald har sat fokus på de symptomer på hjerteanfald, mange stadig overser.

Ny forskning: Tempoet afgør, hvor sund din motion er

Ny forskning viser, at det ikke er nok blot at bevæge sig i hverdagen. Det afgørende ligger i, hvordan man bevæger sig.