Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Første tilfælde af kødædende parasit registreret

Et sjældent fund har skabt bekymring i dele af USA. Flere lokale myndigheder har allerede reageret.

Forskere finder tegn på lungekræft mere end fem år før sygdommen opdages

Forskere har fundet et blodspor, der kan afsløre øget risiko for lungekræft flere år før sygdommen normalt bliver opdaget.

Forskere: Disse kosttilskud kan være nødvendige for ældre

Mange tager kosttilskud for at holde sig sunde, men forskning viser, at det langt fra altid er nødvendigt.

Disse fødevarer kan støtte dit syn i hverdagen

Mange timer foran skærme, tør luft og stigende alder kan belaste øjnene mere, end man tror.En varieret...

Første tilfælde af kødædende parasit registreret

Et sjældent fund har skabt bekymring i dele af USA. Flere lokale myndigheder har allerede reageret.

Forskere finder tegn på lungekræft mere end fem år før sygdommen opdages

Forskere har fundet et blodspor, der kan afsløre øget risiko for lungekræft flere år før sygdommen normalt bliver opdaget.

Forskere: Disse kosttilskud kan være nødvendige for ældre

Mange tager kosttilskud for at holde sig sunde, men forskning viser, at det langt fra altid er nødvendigt.