Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan pizza påvirke din krop, hvis du spiser det hver uge

Pizza indeholder mættet fedtPizza er ofte rig på mættet fedt fra ost og forarbejdet kød, hvilket kan påvirke...

Har du hjerteproplemer? Det kan skyldes sundheden i din mund, viser ny forskning

Tandbehandlinger kan have betydning for både blodsukker og hjertet.

En simpel test måler din fysiske styrke på 30 sekunder

En enkel bevægelse i hverdagen kan afsløre mere om din krop, end du måske forestiller dig.

Ny rapport: Danmark mister placering blandt verdens lykkeligste lande

En ny rapport viser små forskydninger i danskernes trivsel. Samtidig peger udviklingen blandt unge på en mere bekymrende tendens.

Sådan kan pizza påvirke din krop, hvis du spiser det hver uge

Pizza indeholder mættet fedtPizza er ofte rig på mættet fedt fra ost og forarbejdet kød, hvilket kan påvirke...

Har du hjerteproplemer? Det kan skyldes sundheden i din mund, viser ny forskning

Tandbehandlinger kan have betydning for både blodsukker og hjertet.

En simpel test måler din fysiske styrke på 30 sekunder

En enkel bevægelse i hverdagen kan afsløre mere om din krop, end du måske forestiller dig.