Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Eksperter advarer: Disse fødevarer og drikkevarer kan gøre tænderne gule

Selvom du børster tænder to gange om dagen, kan flere almindelige fødevarer og drikkevarer påvirke tændernes farve. Tandeksperter...

Ny forskning: Måltider på forkerte tidspunkter kan påvirke fordøjelsen

Ny forskning viser, at tidspunktet for, hvornår vi spiser, kan påvirke tarmens celler.

Er du ældst, mellemst eller yngst? Forskere afslører forskellen på søskendes intelligens

Store undersøgelser tyder på, at din placering i søskendeflokken kan påvirke både intelligens, personlighed og den rolle, du får i familien.

Ny forskning: Fem minutters bøn kan mindske smerter og angst

Et nyt studie har undersøgt, om en enkel aktivitet efter et lægebesøg kan gøre en forskel for patienter med smerter og angst.

Eksperter advarer: Disse fødevarer og drikkevarer kan gøre tænderne gule

Selvom du børster tænder to gange om dagen, kan flere almindelige fødevarer og drikkevarer påvirke tændernes farve. Tandeksperter...

Ny forskning: Måltider på forkerte tidspunkter kan påvirke fordøjelsen

Ny forskning viser, at tidspunktet for, hvornår vi spiser, kan påvirke tarmens celler.

Er du ældst, mellemst eller yngst? Forskere afslører forskellen på søskendes intelligens

Store undersøgelser tyder på, at din placering i søskendeflokken kan påvirke både intelligens, personlighed og den rolle, du får i familien.