Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan kanel påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

Kanel er mere end bare et krydderi i kaffe og morgenmad. Det har været brugt i århundreder og...

Dette er prins Harrys yndlings fastfood – og den er langt fra kalorielet

Prins Harry vender ofte tilbage til det samme fastfoodvalg, selvom det er meget kalorietungt - her er hans favorit.

Diabetesmedicin kan sænke risiko for øjensygdom med 37 procent

En almindelig medicin kan have en overraskende effekt på en alvorlig øjensygdom, viser ny forskning.

Tidlige tegn på forhøjet blodtryk

Mange mærker ingenting, selv når kroppen er under pres fra forhøjet blodtryk.

Sådan kan kanel påvirke din krop, hvis du spiser det hver dag

Kanel er mere end bare et krydderi i kaffe og morgenmad. Det har været brugt i århundreder og...

Dette er prins Harrys yndlings fastfood – og den er langt fra kalorielet

Prins Harry vender ofte tilbage til det samme fastfoodvalg, selvom det er meget kalorietungt - her er hans favorit.

Diabetesmedicin kan sænke risiko for øjensygdom med 37 procent

En almindelig medicin kan have en overraskende effekt på en alvorlig øjensygdom, viser ny forskning.