Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn

Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.

Disse fire hverdagsændringer kombineret kan løfte din hjernefunktion med 55 procent

Et randomiseret forsøg med over 1.000 ældre viser en tydelig effekt over to år.

Sådan kan det påvirke dit blodtryk, hvis du drikker rødbedejuice regelmæssigt

Rødbedejuice indeholder nitrater, som kan bidrage til et lavere blodtryk og en bedre blodgennemstrømning. Forskningen viser lovende resultater,...

Nyt dansk studie vækker bekymring om paracetamol under graviditet

Nye danske forskningsresultater sætter fokus på en smertestillende medicin, som mange gravide opfatter som et trygt valg.

10 minutter om dagen kan løfte din dybe søvn

Selv kort daglig bevægelse er forbundet med mere dyb søvn, viser nyt studie.

Disse fire hverdagsændringer kombineret kan løfte din hjernefunktion med 55 procent

Et randomiseret forsøg med over 1.000 ældre viser en tydelig effekt over to år.

Sådan kan det påvirke dit blodtryk, hvis du drikker rødbedejuice regelmæssigt

Rødbedejuice indeholder nitrater, som kan bidrage til et lavere blodtryk og en bedre blodgennemstrømning. Forskningen viser lovende resultater,...