Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Mini-slagtilfælde: 6 tegn der forsvinder igen, men kræver akut hjælp

Symptomerne på et mini-slagtilfælde går ofte over af sig selv. Faren gør det ikke.

Hvor meget muskelmasse bør du have? Normtal fordelt på alder og køn

Muskeltabet begynder allerede i 30'erne og accelererer efter 60. Få kender de kliniske grænser.

Disse 7 advarselstegn på blodforgiftning kræver øjeblikkelig hjælp

Sepsis kan slå ihjel på få timer. WHO og CDC peger på syv tegn du bør handle på med det samme.

5 advarselstegn på metabolisk syndrom: halvdelen af dem over 60 er ramt

Fem risikofaktorer, som hver især kan virke milde, fordobler tilsammen risikoen for hjertekar-sygdom.

Mini-slagtilfælde: 6 tegn der forsvinder igen, men kræver akut hjælp

Symptomerne på et mini-slagtilfælde går ofte over af sig selv. Faren gør det ikke.

Hvor meget muskelmasse bør du have? Normtal fordelt på alder og køn

Muskeltabet begynder allerede i 30'erne og accelererer efter 60. Få kender de kliniske grænser.

Disse 7 advarselstegn på blodforgiftning kræver øjeblikkelig hjælp

Sepsis kan slå ihjel på få timer. WHO og CDC peger på syv tegn du bør handle på med det samme.