Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Hovedpine efter solformørkelsen? Her er lægernes forklaring

Selv med de rigtige briller kan nogle opleve ubehag efter solformørkelsen, fortæller øjenlæger.

Dit forhøjede blodtryk kan skyldes en tilstand din læge sjældent tester for

Op mod 15 procent af blodtrykspatienter har en behandlelig hormonlidelse, men mange får den aldrig fundet.

Derfor sveder nogle mere end andre – fire myter bliver aflivet

Mange tror, at meget sved er et dårligt tegn – men forskningen peger i en helt anden retning.

Under halvdelen med bipolar lidelse finder den rigtige behandling: Ny database samler evidensen for 116 muligheder

En ny fri database samler evidensen for 116 behandlinger og skal hjælpe patienter og læger med at vælge sammen.

Hovedpine efter solformørkelsen? Her er lægernes forklaring

Selv med de rigtige briller kan nogle opleve ubehag efter solformørkelsen, fortæller øjenlæger.

Dit forhøjede blodtryk kan skyldes en tilstand din læge sjældent tester for

Op mod 15 procent af blodtrykspatienter har en behandlelig hormonlidelse, men mange får den aldrig fundet.

Derfor sveder nogle mere end andre – fire myter bliver aflivet

Mange tror, at meget sved er et dårligt tegn – men forskningen peger i en helt anden retning.