Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Laura blev afvist som bloddonor – få uger senere fik hun en kræftdiagnose

En blodprøve førte til en række undersøgelser, som afslørede en alvorlig sygdom.

Ny forskning: Længere barsel kan gavne fædres mentale helbred

En svensk undersøgelse viser en sammenhæng mellem længden af fædres forældreorlov og deres mentale trivsel.

Tandlæger ser bekymrende udvikling blandt unge danskere

Stadig flere unge vælger AI, når tanden begynder at gøre ondt – men det kan få konsekvenser.

Hjertelæge peger på disse fire typer mad: kan hjælpe med at holde kolesteroltallet nede

Eksperter fremhæver fire fødevaregrupper, som kan hjælpe med at holde kolesteroltallet nede.

Laura blev afvist som bloddonor – få uger senere fik hun en kræftdiagnose

En blodprøve førte til en række undersøgelser, som afslørede en alvorlig sygdom.

Ny forskning: Længere barsel kan gavne fædres mentale helbred

En svensk undersøgelse viser en sammenhæng mellem længden af fædres forældreorlov og deres mentale trivsel.

Tandlæger ser bekymrende udvikling blandt unge danskere

Stadig flere unge vælger AI, når tanden begynder at gøre ondt – men det kan få konsekvenser.