Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Forskere har analyseret, hvordan kimchi påvirker immunforsvaret

Forskere undersøger i stigende grad, hvordan almindelig kost påvirker immunforsvaret. Et nyt studie ser nærmere på kimchi.

Feber før jul? Sådan skelner du mellem influenza og Covid

Når feber og træthed rammer op til jul, kan små forskelle i symptomerne afsløre, om det er influenza eller Covid

Sådan kender du forskel på mandariner og klementiner

Mange diskuterer ofte, hvad forskellen på klementiner og mandariner er. Vi har svaret til dig.

Puden kan være nøglen til bedre søvn – men bliver ofte overset

Søvnproblemer forklares sjældent med puden. Men klinisk forskning viser, at netop den kan få mærkbare konsekvenser for både helbred og funktionsevne.

Forskere har analyseret, hvordan kimchi påvirker immunforsvaret

Forskere undersøger i stigende grad, hvordan almindelig kost påvirker immunforsvaret. Et nyt studie ser nærmere på kimchi.

Feber før jul? Sådan skelner du mellem influenza og Covid

Når feber og træthed rammer op til jul, kan små forskelle i symptomerne afsløre, om det er influenza eller Covid

Sådan kender du forskel på mandariner og klementiner

Mange diskuterer ofte, hvad forskellen på klementiner og mandariner er. Vi har svaret til dig.