Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression

En ny undersøgelse viser, at faste daglige rutiner kan hænge sammen med færre smerter og bedre mental trivsel hos ældre.

Hver tredje kvinde ved ikke, om hun er i perimenopause – her er tegnene

En ny undersøgelse viser, at mange kvinder over 35 år er usikre på kroppens forandringer.

Tidlige symptomer i din mund, som kan være tegn på kræft

Mundkræft er en kræftsygdom, der opstår i mundhulen og kan ramme flere forskellige områder i munden.Tidlig opmærksomhed...

Ny rapport afslører markant ændring i pollensæsonen

Ny forskning viser, at klimaforandringer allerede forlænger pollensæsonen.

Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression

En ny undersøgelse viser, at faste daglige rutiner kan hænge sammen med færre smerter og bedre mental trivsel hos ældre.

Hver tredje kvinde ved ikke, om hun er i perimenopause – her er tegnene

En ny undersøgelse viser, at mange kvinder over 35 år er usikre på kroppens forandringer.

Tidlige symptomer i din mund, som kan være tegn på kræft

Mundkræft er en kræftsygdom, der opstår i mundhulen og kan ramme flere forskellige områder i munden.Tidlig opmærksomhed...