Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Mikroplast er fundet i kroppen – men hvad betyder det?

Forskere har fundet mikroplast flere steder i menneskekroppen, men de ved stadig ikke, hvad det betyder for vores helbred.

Ny undersøgelse: Kvinder og mænd oplever søvn forskelligt

Ny forskning viser, at oplevelsen af ens søvn ikke altid passer med, hvordan man faktisk har sovet.

Derfor kan din kollega spise dobbelt så meget uden at tage på

To mennesker kan spise næsten det samme, men deres vægt kan udvikle sig meget forskelligt.

Eksperiment: Sådan reagerer kroppen efter en uge uden at spise

Et fasteeksperiment har skabt stor opmærksomhed efter en YouTuber gennemførte syv dage uden mad. Samtidig viste en simulation,...

Mikroplast er fundet i kroppen – men hvad betyder det?

Forskere har fundet mikroplast flere steder i menneskekroppen, men de ved stadig ikke, hvad det betyder for vores helbred.

Ny undersøgelse: Kvinder og mænd oplever søvn forskelligt

Ny forskning viser, at oplevelsen af ens søvn ikke altid passer med, hvordan man faktisk har sovet.

Derfor kan din kollega spise dobbelt så meget uden at tage på

To mennesker kan spise næsten det samme, men deres vægt kan udvikle sig meget forskelligt.