Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: Sorte halloween-burgerboller - uhyggeligt lækre

Læs også: Sådan laver du kinakål i tomatsauce, der smelter i munden

Andre Artikler

Studie konkluderer: Dette er de smukkeste drengenavne

Det kan være en lang og krævende proces at vælge det perfekte navn til et barn.Et studie...

Ny forskning: Vand, te og kaffe kan forlænge din levetid

En ny undersøgelse publiceret i the British Journal of Nutrition viser, at en enkel daglig rutine med vand, kaffe...

Julefrokost uden maveproblemer – sådan klarer du det

Det er snart julefrokostsæson, og det betyder hyggelige sammenkomster, gode grin og rigelige mængder mad.Men for dem med...

Sådan undgår du madforgiftning fra ris, pasta og kartofler

Hvert år smider mange mennesker store mængder ris, pasta, kartofler og andre kornprodukter ud.Men med nogle få...

Studie konkluderer: Dette er de smukkeste drengenavne

Det kan være en lang og krævende proces at vælge det perfekte navn til et barn.Et studie...

Ny forskning: Vand, te og kaffe kan forlænge din levetid

En ny undersøgelse publiceret i the British Journal of Nutrition viser, at en enkel daglig rutine med vand, kaffe...

Julefrokost uden maveproblemer – sådan klarer du det

Det er snart julefrokostsæson, og det betyder hyggelige sammenkomster, gode grin og rigelige mængder mad.Men for dem med...