Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Derfor er der klistermærker på frugt – og dette sker, hvis du spiser dem

Hvad sker der egentlig, hvis du ved et uheld spiser frugtens mærkat? Her er svaret.

Oppustet og træt? Her er frugterne, der kan hjælpe

Små ændringer i kosten kan gøre en stor forskel for kroppen. Især frugt har større betydning, end mange tror.

Din lever kan reparere sig selv – sådan hjælper du den på vej

Leverens behov bliver ofte overset i hverdagen. Små valg i kosten kan have større betydning, end mange er klar over.

En ny behandling giver døve patienter mulighed for at høre

En enkelt behandling kan nu give nogle døve patienter mulighed for at opleve lyd for første gang i deres liv.

Derfor er der klistermærker på frugt – og dette sker, hvis du spiser dem

Hvad sker der egentlig, hvis du ved et uheld spiser frugtens mærkat? Her er svaret.

Oppustet og træt? Her er frugterne, der kan hjælpe

Små ændringer i kosten kan gøre en stor forskel for kroppen. Især frugt har større betydning, end mange tror.

Din lever kan reparere sig selv – sådan hjælper du den på vej

Leverens behov bliver ofte overset i hverdagen. Små valg i kosten kan have større betydning, end mange er klar over.