Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Starter du dagen med mobilen? Det kan påvirke resten af dagen

For mange er mobilen det første, de ser om morgenen. Men ifølge eksperter kan vanen påvirke både hjernen...

Grillsæsonen er startet – kræftlæge peger på potentiel sundhedsrisiko

Forskning viser, at måden vi tilbereder mad på, kan have betydning for sundheden.

Derfor stiger prisen på protein verden over lige nu

Efterspørgslen på protein hænger sammen med en markant ændring i forbrugernes vaner.

230.000 patienter testet: Ny app kan spotte hudkræft med et enkelt billede

Omfattende test på hospitaler har banet vejen for en ny digital løsning, som kan spore kræft hjemme.

Starter du dagen med mobilen? Det kan påvirke resten af dagen

For mange er mobilen det første, de ser om morgenen. Men ifølge eksperter kan vanen påvirke både hjernen...

Grillsæsonen er startet – kræftlæge peger på potentiel sundhedsrisiko

Forskning viser, at måden vi tilbereder mad på, kan have betydning for sundheden.

Derfor stiger prisen på protein verden over lige nu

Efterspørgslen på protein hænger sammen med en markant ændring i forbrugernes vaner.