Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Tager du D-vitamin om vinteren? Denne form kan trække dit niveau ned

Mange danskere køber D-vitamin, så snart efteråret kommer. En gennemgang af forsøg finder, at én variant kan trække i den forkerte retning.

Medicinsk cannabis gav markante forbedringer i angst og søvn over to år

En stor britisk opfølgning har fulgt patienter med depression i to år, og lindringen fra de første uger ser ud til at holde sig overraskende længe.

71 procent slap PTSD-diagnosen efter tre MDMA-sessioner

En behandling, der i årtier har været forbudt som rusmiddel, er tilbage på det amerikanske lægemiddelagenturs bord, og tallene fra forsøgene er svære at ignorere.

SSI venter hård influenzasæson: Sådan ved du, om du bør vaccineres nu

Statens Serum Institut forventer, at influenza fylder meget denne vinter, mens covid-19 ligger lavere.

Tager du D-vitamin om vinteren? Denne form kan trække dit niveau ned

Mange danskere køber D-vitamin, så snart efteråret kommer. En gennemgang af forsøg finder, at én variant kan trække i den forkerte retning.

Medicinsk cannabis gav markante forbedringer i angst og søvn over to år

En stor britisk opfølgning har fulgt patienter med depression i to år, og lindringen fra de første uger ser ud til at holde sig overraskende længe.

71 procent slap PTSD-diagnosen efter tre MDMA-sessioner

En behandling, der i årtier har været forbudt som rusmiddel, er tilbage på det amerikanske lægemiddelagenturs bord, og tallene fra forsøgene er svære at ignorere.