Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Ny forskning kobler GLP-1-medicin til lavere dødelighed blandt brystkræftpatienter

Et nyt studie peger på, at medicin mod diabetes og overvægt muligvis kan hjælpe nogle kvinder med brystkræft.

Nyt studie kobler muskelstyrke til længere levetid

Et nyt studie tyder på, at din muskelstyrke kan afsløre langt mere om dit helbred og din levetid, end mange tror.

Forskere finder ny forbindelse mellem æg og Alzheimers

Forskere har fundet en overraskende sammenhæng mellem en helt almindelig morgenmadsvane og risikoen for Alzheimers senere i livet.

Disse drikkevarer kan sænke dit forhøjet blodtryk

Flere eksperter mener, at bestemte drikkevarer kan hjælpe med at holde blodtrykket nede.

Ny forskning kobler GLP-1-medicin til lavere dødelighed blandt brystkræftpatienter

Et nyt studie peger på, at medicin mod diabetes og overvægt muligvis kan hjælpe nogle kvinder med brystkræft.

Nyt studie kobler muskelstyrke til længere levetid

Et nyt studie tyder på, at din muskelstyrke kan afsløre langt mere om dit helbred og din levetid, end mange tror.

Forskere finder ny forbindelse mellem æg og Alzheimers

Forskere har fundet en overraskende sammenhæng mellem en helt almindelig morgenmadsvane og risikoen for Alzheimers senere i livet.