Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Forskere udvikler en ny måde at gøre tænder hvidere på uden at skade dem

Ny forskning peger på, at tandblegning i fremtiden kan blive både mere skånsom og bedre for tændernes sundhed.

Derfor bør allergikere holde vinduerne lukket mellem 11 og 16

Det virker uskyldigt at åbne et vindue midt på dagen, men tidspunktet kan have større betydning, end mange allergikere er klar over.

Hvordan skal din læge behandle dig efter skader og operationer? En ny blodprøve kan give svaret

En ny blodprøve kan give læger vigtig viden tidligere om, hvordan patienter bør behandles efter skader og operationer.

Sådan påvirker 8 timers søvn din krop og dit sind

Det spiller en afgørende rolle at få nok søvn hver nat for både din fysiske og mentale sundhed....

Forskere udvikler en ny måde at gøre tænder hvidere på uden at skade dem

Ny forskning peger på, at tandblegning i fremtiden kan blive både mere skånsom og bedre for tændernes sundhed.

Derfor bør allergikere holde vinduerne lukket mellem 11 og 16

Det virker uskyldigt at åbne et vindue midt på dagen, men tidspunktet kan have større betydning, end mange allergikere er klar over.

Hvordan skal din læge behandle dig efter skader og operationer? En ny blodprøve kan give svaret

En ny blodprøve kan give læger vigtig viden tidligere om, hvordan patienter bør behandles efter skader og operationer.