Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Dine muskler kan vise Alzheimers-tegn, inden hukommelsen svigter

Forskere har fundet tegn på, at kroppens bevægeapparat kan reagere på sygdommen, længe inden hjernen giver sig til kende.

Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser broccoli hver dag

Broccoli er langt mere end blot grønt tilbehør på tallerkenen. Den populære grøntsag indeholder en række næringsstoffer, der...

Forskere advarer: Disse tegn i benene kan afsløre åreforkalkning

Benene kan vise tegn på åreforkalkning længe inden blodprøven afslører forhøjet kolesterol, og mange kender slet ikke signalerne.

Sådan kan du gavne kroppen på bare ét minut, hvis du sidder meget ned

En stor undersøgelse har sat en konkret grænse på, hvornår timerne i stolen begynder at vise sig i tallene.

Dine muskler kan vise Alzheimers-tegn, inden hukommelsen svigter

Forskere har fundet tegn på, at kroppens bevægeapparat kan reagere på sygdommen, længe inden hjernen giver sig til kende.

Sådan kan det påvirke din krop, hvis du spiser broccoli hver dag

Broccoli er langt mere end blot grønt tilbehør på tallerkenen. Den populære grøntsag indeholder en række næringsstoffer, der...

Forskere advarer: Disse tegn i benene kan afsløre åreforkalkning

Benene kan vise tegn på åreforkalkning længe inden blodprøven afslører forhøjet kolesterol, og mange kender slet ikke signalerne.