Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Disse symptomer på forhøjet blodtryk kan være livstruende

Forhøjet blodtryk kaldes ofte den stille dræber, fordi mange mennesker ikke opdager sygdommen, før kroppen allerede er blevet...

To styrketests kan afsløre din risiko for tidlig død, ifølge nyt studie

Et nyt studie viser, at to simple styrketests kan hænge sammen med længere levetid hos ældre kvinder.

Læge: Din morgenkaffe kan svække effekten af vitaminer

Mange tager vitaminer og kosttilskud hver dag, men tidspunktet kan have stor betydning, ifølge en britisk læge.

Disse symptomer på forhøjet blodtryk kan være livstruende

Forhøjet blodtryk kaldes ofte den stille dræber, fordi mange mennesker ikke opdager sygdommen, før kroppen allerede er blevet...

To styrketests kan afsløre din risiko for tidlig død, ifølge nyt studie

Et nyt studie viser, at to simple styrketests kan hænge sammen med længere levetid hos ældre kvinder.

Læge: Din morgenkaffe kan svække effekten af vitaminer

Mange tager vitaminer og kosttilskud hver dag, men tidspunktet kan have stor betydning, ifølge en britisk læge.