Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Forbruget af antidepressiv medicin stiger markant i Rusland

Nye tal peger på, at flere år med krig, usikkerhed og økonomisk pres har sat tydelige spor i russernes mentale sundhed.

Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr

Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.

Disse kosttilskud bør ikke tages om morgenen, ifølge diætister

Mange tager kosttilskud om morgnen af ren vane, men tidspunktet på dagen kan have større betydning, end de fleste tror.

Så længe smitter forskellige sygdomme

Mange sygdomme kan smitte, allerede før du opdager dem. Her er en kort oversigt over, hvor længe de...

Forbruget af antidepressiv medicin stiger markant i Rusland

Nye tal peger på, at flere år med krig, usikkerhed og økonomisk pres har sat tydelige spor i russernes mentale sundhed.

Derfor fremhæver en forsker romaskinen frem for andet træningsudstyr

Forskning i folkesundhed peger på, at én enkel træningsform kan gøre det lettere at få motion ind i en travl hverdag.

Disse kosttilskud bør ikke tages om morgenen, ifølge diætister

Mange tager kosttilskud om morgnen af ren vane, men tidspunktet på dagen kan have større betydning, end de fleste tror.