Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Hvad sker der med kroppen hvis du tisser i badet hver dag?

At tisse i badet virker måske harmløst, men eksperter peger på, at visse vaner omkring vandladning kan påvirke...

Disse fødevarer kan gøre dine tænder gule

Selv hvis du børster tænder to gange om dagen, kan disse madvarer og drikkevarer stadig påvirke tændernes farve.

Ny debat om hvidt brød: Det bekymrer flere sundhedseksperter

Flere eksperter retter nu fokus mod hvidt brød og de produktionsmetoder, der kan få betydning for dets sundhedsmæssige værdi.

Eksperter advarer om kemikalier i nogle airfryere: Det bør du vide

Eksperter peger på en overset detalje i mange airfryere, som kan få betydning for din sundhed på længere sigt.

Hvad sker der med kroppen hvis du tisser i badet hver dag?

At tisse i badet virker måske harmløst, men eksperter peger på, at visse vaner omkring vandladning kan påvirke...

Disse fødevarer kan gøre dine tænder gule

Selv hvis du børster tænder to gange om dagen, kan disse madvarer og drikkevarer stadig påvirke tændernes farve.

Ny debat om hvidt brød: Det bekymrer flere sundhedseksperter

Flere eksperter retter nu fokus mod hvidt brød og de produktionsmetoder, der kan få betydning for dets sundhedsmæssige værdi.