Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Mange tager omega-3 hver dag – studie rejser dog bekymring

Omega-3 kapsler er blandt de mest populære kosttilskud, men ny forskning tyder på, at virkningen kan være forskellig fra person til person.

Sådan reagerer din krop på dagligt glas appelsinjuice

Appelsinjuice er for mange en fast del af morgenrutinen.Men selv om juicen indeholder flere vigtige næringsstoffer, kan...

Gratis snus på jobbet: Techfirmaer håber på mere produktive medarbejdere

Det nye initiativ har fået sundhedseksperter til at reagere.

Nyt studie kobler høje tyrosinniveauer i blodet til lavere levetid hos mænd

Ny forskning peger på, at et udbredt næringsstof kan have betydning for mænds levetid.

Mange tager omega-3 hver dag – studie rejser dog bekymring

Omega-3 kapsler er blandt de mest populære kosttilskud, men ny forskning tyder på, at virkningen kan være forskellig fra person til person.

Sådan reagerer din krop på dagligt glas appelsinjuice

Appelsinjuice er for mange en fast del af morgenrutinen.Men selv om juicen indeholder flere vigtige næringsstoffer, kan...

Gratis snus på jobbet: Techfirmaer håber på mere produktive medarbejdere

Det nye initiativ har fået sundhedseksperter til at reagere.