Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sukker og akne: disse madvaner forværrer din hud mere end du tror

Et fransk studie af mere end 24.000 voksne peger på to hverdagsvaner som usynlige akne-skurke.

Sådan kan madforgiftning påvirke din tarm i årevis

En omgang madforgiftning er for de fleste overstået efter få dage. Men hos nogle fortsætter problemerne længe efter,...

Mere protein til morgenmad holder sulten væk i timevis og kan reducere dit kalorieindtag

Skifter du toast med syltetøj ud med skyr og havre, spiser du mindre til frokost.

Tager du betacaroten? Det kan øge din risiko for lungekræft

Sundhedsmyndighed advarer aktivt rygere mod betacaroten-tilskud efter to store forsøg.

Sukker og akne: disse madvaner forværrer din hud mere end du tror

Et fransk studie af mere end 24.000 voksne peger på to hverdagsvaner som usynlige akne-skurke.

Sådan kan madforgiftning påvirke din tarm i årevis

En omgang madforgiftning er for de fleste overstået efter få dage. Men hos nogle fortsætter problemerne længe efter,...

Mere protein til morgenmad holder sulten væk i timevis og kan reducere dit kalorieindtag

Skifter du toast med syltetøj ud med skyr og havre, spiser du mindre til frokost.