Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan får du mere protein i din havregrød

Havregrød er sund og mættende, men alene giver den ofte for lidt protein.Med enkle justeringer kan du...

Cannabisbrug kan hænge sammen med bedre hjernefunktion

Et nyt studie undersøger sammenhængen mellem cannabisbrug hos midaldrende og ældre og hjernefunktion.

Padel aktiverer både krop og hjerne, viser forskning

Den hurtigt voksende sport padel tiltrækker forskernes opmærksomhed, fordi den kombinerer bevægelse og spil på en måde, som kan gøre regelmæssig motion mere tilgængelig for flere.

Trump vil sænke medicinpriserne – eksperter er skeptiske

Et nyt digitalt tilbud lover lavere priser på medicin. Men hvor stor betydning kan det få i praksis?

Sådan får du mere protein i din havregrød

Havregrød er sund og mættende, men alene giver den ofte for lidt protein.Med enkle justeringer kan du...

Cannabisbrug kan hænge sammen med bedre hjernefunktion

Et nyt studie undersøger sammenhængen mellem cannabisbrug hos midaldrende og ældre og hjernefunktion.

Padel aktiverer både krop og hjerne, viser forskning

Den hurtigt voksende sport padel tiltrækker forskernes opmærksomhed, fordi den kombinerer bevægelse og spil på en måde, som kan gøre regelmæssig motion mere tilgængelig for flere.