Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Diætist spiste en banan om dagen i syv dage – her er resultatet

En diætist besluttede at spise én banan hver dag i en uge for at se, om det gjorde...

Vil du bygge muskler og tabe fedt? Så lang tid behøver du faktisk at træne

Så lidt træning kan være nok til både at tabe fedt og opbygge muskler.

Åreknuder rammer hver tredje – her er de mest effektive behandlinger

Åreknuder rammer mange og kan give både smerter og hævede ben. Her er de behandlinger, der ifølge faglige anbefalinger har dokumenteret effekt.

Ny forskning undersøger, hvordan luftforurening kan påvirke fertiliteten

Et nyt studie har undersøgt, om luftforurening kan påvirke mænds sædceller.

Diætist spiste en banan om dagen i syv dage – her er resultatet

En diætist besluttede at spise én banan hver dag i en uge for at se, om det gjorde...

Vil du bygge muskler og tabe fedt? Så lang tid behøver du faktisk at træne

Så lidt træning kan være nok til både at tabe fedt og opbygge muskler.

Åreknuder rammer hver tredje – her er de mest effektive behandlinger

Åreknuder rammer mange og kan give både smerter og hævede ben. Her er de behandlinger, der ifølge faglige anbefalinger har dokumenteret effekt.