Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Ny rapport: Fire resistente mikrober udgør akutte sundhedstrusler

Fire mikrober er rykket til toppen af CDCs trusselsrapport, og de er sværere at behandle end nogensinde.

Sådan laver du sjov og uhyggelig halloweenmad med fisk

Halloween er den perfekte anledning til at gøre lidt ekstra ud af maden. Med fisk, grøntsager og kreative...

Bor du tæt på et renseanlæg? Her kan risikoen for hjernesygdom være højere

Et nyt studie fulgte en halv million mennesker i op mod 25 år, og særlige industrianlæg i nabolaget trådte igen og igen frem i tallene.

Sauna forbindes med 66 procent lavere risiko for demens

Et stort finsk studie fulgte mænds saunavaner i over to årtier, og mønsteret rækker længere end til hjertet.

Ny rapport: Fire resistente mikrober udgør akutte sundhedstrusler

Fire mikrober er rykket til toppen af CDCs trusselsrapport, og de er sværere at behandle end nogensinde.

Sådan laver du sjov og uhyggelig halloweenmad med fisk

Halloween er den perfekte anledning til at gøre lidt ekstra ud af maden. Med fisk, grøntsager og kreative...

Bor du tæt på et renseanlæg? Her kan risikoen for hjernesygdom være højere

Et nyt studie fulgte en halv million mennesker i op mod 25 år, og særlige industrianlæg i nabolaget trådte igen og igen frem i tallene.