Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Hun tog collagen dagligt i et år – se hendes før- og efterbilleder

Flere og flere tager collagen i håb om pænere hud og færre rynker. Men hvad siger forskningen, og hvad viser de personlige erfaringer?

Videnskaben forklarer: Dette sker i kroppen, når vi dør

Døden er en universel oplevelse for mennesker, men processen bag kroppens sidste øjeblikke er stadig omgærdet af mange...

Sådan kan ændringer i neglene hænge sammen med sygdom

Små ændringer i dine negle kan være tidlige tegn på, at noget i kroppen ikke fungerer som det skal.

Sådan påvirker selleri dit helbred – fra blodtryk til fordøjelse

Selleri er mere end bare en sprød snack. Forskning peger på, at grøntsagen kan have en række mindre, men målbare effekter på kroppen.

Hun tog collagen dagligt i et år – se hendes før- og efterbilleder

Flere og flere tager collagen i håb om pænere hud og færre rynker. Men hvad siger forskningen, og hvad viser de personlige erfaringer?

Videnskaben forklarer: Dette sker i kroppen, når vi dør

Døden er en universel oplevelse for mennesker, men processen bag kroppens sidste øjeblikke er stadig omgærdet af mange...

Sådan kan ændringer i neglene hænge sammen med sygdom

Små ændringer i dine negle kan være tidlige tegn på, at noget i kroppen ikke fungerer som det skal.