Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan bananer påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

En diætist besluttede at spise én banan om dagen i en uge for at se, om det gjorde...

Sundhedsmyndigheder reagerer efter to dødsfald i meningitis-udbrud

To unge er døde, efter et meningitis-udbrud i Kent har gjort flere personer alvorligt syge, og sundhedsmyndigheder advarer nu om de tidlige symptomer.

Ny forskning: Derfor kan din hjerne ikke lave to ting på én gang

Mange tror, at de kan klare flere ting på samme tid, men ny forskning viser, at hjernen arbejder på en lidt anden måde.

Disse grøntsager kan sænke risikoen for tyktarmskræft

Ny forskning tyder på, at små ændringer i kosten kan påvirke risikoen for tyktarmskræft.

Sådan kan bananer påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

En diætist besluttede at spise én banan om dagen i en uge for at se, om det gjorde...

Sundhedsmyndigheder reagerer efter to dødsfald i meningitis-udbrud

To unge er døde, efter et meningitis-udbrud i Kent har gjort flere personer alvorligt syge, og sundhedsmyndigheder advarer nu om de tidlige symptomer.

Ny forskning: Derfor kan din hjerne ikke lave to ting på én gang

Mange tror, at de kan klare flere ting på samme tid, men ny forskning viser, at hjernen arbejder på en lidt anden måde.