Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Psykolog: Sådan kan du spotte en løgn på få sekunder

Mange tror, at løgne kan afsløres ved kropssprog, men svaret findes ofte et helt andet sted i samtalen.

Mulig sammenhæng mellem alvorlig COVID-19 og lungekræft

Forskere har fundet tegn på, at en alvorlig omgang COVID-19 eller influenza kan efterlade ændringer i lungerne, som senere kan øge risikoen for lungekræft.

Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed

Et nyt studie antyder, at få minutters daglig cykling kan gøre hjernen mere effektiv over tid.

Så lidt træning skal der til for at styrke din balance

Balancen i kroppen bliver ofte dårligere med alderen, men få minutters daglig træning kan hjælpe med at holde den stærk.

Psykolog: Sådan kan du spotte en løgn på få sekunder

Mange tror, at løgne kan afsløres ved kropssprog, men svaret findes ofte et helt andet sted i samtalen.

Mulig sammenhæng mellem alvorlig COVID-19 og lungekræft

Forskere har fundet tegn på, at en alvorlig omgang COVID-19 eller influenza kan efterlade ændringer i lungerne, som senere kan øge risikoen for lungekræft.

Daglig bevægelse kan have betydning for mental skarphed

Et nyt studie antyder, at få minutters daglig cykling kan gøre hjernen mere effektiv over tid.