Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Frugtskræl kan løfte næringsindholdet i almindeligt brød

Forskere har fundet en metode til at gøre almindeligt brød sundere ved at tilsætte et ekstrakt fra en frugtskræl.

Sådan kan mælk påvirke din krop, hvis du drikker det hver dag

Mælk har længe været omdiskuteret, men forskning viser, at det kan have flere sundhedsmæssige fordele.Her får du...

Kendte lægemidler viser effekt mod fedtlever

Ny forskning peger på, at en enkel kombination af kendt medicin kan få betydning for en sygdom, mange ikke ved, de har.

Ny forskning viser: Metformin kan have en direkte effekt på hjernen

Et velkendt lægemiddel mod diabetes kan påvirke hjernen.

Frugtskræl kan løfte næringsindholdet i almindeligt brød

Forskere har fundet en metode til at gøre almindeligt brød sundere ved at tilsætte et ekstrakt fra en frugtskræl.

Sådan kan mælk påvirke din krop, hvis du drikker det hver dag

Mælk har længe været omdiskuteret, men forskning viser, at det kan have flere sundhedsmæssige fordele.Her får du...

Kendte lægemidler viser effekt mod fedtlever

Ny forskning peger på, at en enkel kombination af kendt medicin kan få betydning for en sygdom, mange ikke ved, de har.