Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Disse sukkerfri sødestoffer kan øge din risiko for blodprop og slagtilfælde

Erytritol og xylitol findes i sukkerfri slik og proteindrikke og kobles nu til øget blodprop-risiko.

Sådan vurderer du, om dit barn har brug for en sygedag

Det kan være svært at vurdere, hvornår et sygt barn skal blive hjemme fra skole, og hvornår det...

Alkohol dræber ikke kun leveren: kræftdødsfald koblet til alkohol er fordoblet siden 1990

Ny amerikansk analyse peger på tarmkræft og brystkræft som de store drivere hos unge voksne.

8 tegn på kaliummangel og hvad det gør ved dit hjerte og dine muskler

Fra træthed og muskelkramper til hjertebanken, sådan viser lavt kalium sig i kroppen.

Disse sukkerfri sødestoffer kan øge din risiko for blodprop og slagtilfælde

Erytritol og xylitol findes i sukkerfri slik og proteindrikke og kobles nu til øget blodprop-risiko.

Sådan vurderer du, om dit barn har brug for en sygedag

Det kan være svært at vurdere, hvornår et sygt barn skal blive hjemme fra skole, og hvornår det...

Alkohol dræber ikke kun leveren: kræftdødsfald koblet til alkohol er fordoblet siden 1990

Ny amerikansk analyse peger på tarmkræft og brystkræft som de store drivere hos unge voksne.