Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan reagerer kroppen, hvis du spiser for meget

Det påvirker både fordøjelsen og energiniveauet at spise mere, end kroppen har brug for.Effekterne kan mærkes hurtigt,...

Sådan fjerner du effektivt mandelpropper selv

Et stigende fokus på kroppen præger sociale medier. Nu retter opmærksomheden sig mod mandelpropper.

Din blodtype kan afgøre din risiko for hjerteanfald og blodpropper

Din blodtype kan have større betydning for din sundhed, end mange er klar over.

Spiser du fermenteret mad? Så kan det påvirke, hvor meget plast din krop optager

En ny undersøgelse peger på en mulig sammenhæng mellem det, som vi spiser, og hvor meget plast kroppen optager.

Sådan reagerer kroppen, hvis du spiser for meget

Det påvirker både fordøjelsen og energiniveauet at spise mere, end kroppen har brug for.Effekterne kan mærkes hurtigt,...

Sådan fjerner du effektivt mandelpropper selv

Et stigende fokus på kroppen præger sociale medier. Nu retter opmærksomheden sig mod mandelpropper.

Din blodtype kan afgøre din risiko for hjerteanfald og blodpropper

Din blodtype kan have større betydning for din sundhed, end mange er klar over.