Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Fem minutter mere søvn og en halv grøntsag om dagen: Analyse peger på et ekstra leveår

Du behøver måske ikke en stor omlægning, og det handler lige så meget om det, der sker, når de små ting rammer kroppen samtidig.

Millioner har prædiabetes uden at vide det: Disse 7 tegn skal du være opmærksom på

Prædiabetes er næsten usynlig, men syv små ændringer i krop og hud kan afsløre, at blodsukkeret er på vej op, længe før en diagnose.

Kræftpatienter i tidlig samtaleterapi havde 27 procent lavere risiko for at dø af kræft

Et nyt studie med over 265.000 kræftpatienter viser en opsigtsvækkende sammenhæng mellem tidlig psykologisk hjælp og lavere kræftdødelighed.

Alarmerende stigning i dødsfald blandt yngre voksne: Disse symptomer bør du kende

Hjertesvigt virker som en sygdom, der rammer sent i livet, men en ny amerikansk opgørelse peger på en helt anden gruppe.

Fem minutter mere søvn og en halv grøntsag om dagen: Analyse peger på et ekstra leveår

Du behøver måske ikke en stor omlægning, og det handler lige så meget om det, der sker, når de små ting rammer kroppen samtidig.

Millioner har prædiabetes uden at vide det: Disse 7 tegn skal du være opmærksom på

Prædiabetes er næsten usynlig, men syv små ændringer i krop og hud kan afsløre, at blodsukkeret er på vej op, længe før en diagnose.

Kræftpatienter i tidlig samtaleterapi havde 27 procent lavere risiko for at dø af kræft

Et nyt studie med over 265.000 kræftpatienter viser en opsigtsvækkende sammenhæng mellem tidlig psykologisk hjælp og lavere kræftdødelighed.