Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Dit ansigt kan afsløre dine chancer for at overleve kræft

Ny forskning peger på, at ansigtet kan afsløre dine chancer for at overleve kræft.

Sådan kan kefir påvirke din krop, hvis du drikker det hver dag

Kefir er en fermenteret mælkedrik, der kombinerer næringsstoffer med levende bakterier og gær. Denne artikel bygger på oplysninger...

Ny forskning undersøger mulig sammenhæng mellem kost og lungekræft

Ny forskning sår tvivl om, hvorvidt en ellers sund kost kan skjule uventede risici for visse grupper.

Nyresten: sæsonmønstre og forebyggelse

En tilsyneladende uskyldig sommervane kan i stilhed øge din risiko for smertefulde nyresten.

Dit ansigt kan afsløre dine chancer for at overleve kræft

Ny forskning peger på, at ansigtet kan afsløre dine chancer for at overleve kræft.

Sådan kan kefir påvirke din krop, hvis du drikker det hver dag

Kefir er en fermenteret mælkedrik, der kombinerer næringsstoffer med levende bakterier og gær. Denne artikel bygger på oplysninger...

Ny forskning undersøger mulig sammenhæng mellem kost og lungekræft

Ny forskning sår tvivl om, hvorvidt en ellers sund kost kan skjule uventede risici for visse grupper.