Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan citroner påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Citroner er fyldt med vitaminer og antioxidanter, som kan påvirke kroppen på flere måder.Regelmæssig indtagelse kan både...

Kvinder bør træne hårdere efter en brystkræftoperation, viser nyt studie

Ny forskning peger på, at kvinder kan træne hårdere efter brystkræftoperation end hidtil anbefalet.

Ny undersøgelse af 4 millioner børn ser på risikoen ved brug af angst- og sovemedicin under graviditet

Ny forskning viser, hvordan brug af beroligende medicin under graviditet påvirker børns mentale udvikling.

Forskere finder mulig vej til vægttab uden at svække knoglerne

Forskere undersøger nye måder at opnå vægttab på uden de bivirkninger, som ofte følger med.

Sådan kan citroner påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Citroner er fyldt med vitaminer og antioxidanter, som kan påvirke kroppen på flere måder.Regelmæssig indtagelse kan både...

Kvinder bør træne hårdere efter en brystkræftoperation, viser nyt studie

Ny forskning peger på, at kvinder kan træne hårdere efter brystkræftoperation end hidtil anbefalet.

Ny undersøgelse af 4 millioner børn ser på risikoen ved brug af angst- og sovemedicin under graviditet

Ny forskning viser, hvordan brug af beroligende medicin under graviditet påvirker børns mentale udvikling.