Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sådan kan en håndfuld pistacienødder om dagen påvirke dit hjerte og blodsukker

Kliniske forsøg har undersøgt, hvad daglig pistacieindtagelse gør ved blodtryk, kolesterol og blodsukker.

Har du lidt for meget på sidebenene? Ny dansk analyse finder hjerte-risiko

En analyse peger på, at Ozempic-lignende medicin bør tilbydes langt flere overvægtige for at skåne deres hjerte.

Disse vaner kan gøre din hverdag sundere

Små ændringer i dine daglige vaner kan have betydning for både kroppen og den mentale sundhed.Kost, bevægelse,...

Fire ud af fem med forhøjet blodtryk har det stadig ikke under kontrol

Ny amerikansk analyse viser at et markant flertal med hypertension ikke er i mål, og at en stor del af de ukontrollerede slet ikke er i behandling.

Sådan kan en håndfuld pistacienødder om dagen påvirke dit hjerte og blodsukker

Kliniske forsøg har undersøgt, hvad daglig pistacieindtagelse gør ved blodtryk, kolesterol og blodsukker.

Har du lidt for meget på sidebenene? Ny dansk analyse finder hjerte-risiko

En analyse peger på, at Ozempic-lignende medicin bør tilbydes langt flere overvægtige for at skåne deres hjerte.

Disse vaner kan gøre din hverdag sundere

Små ændringer i dine daglige vaner kan have betydning for både kroppen og den mentale sundhed.Kost, bevægelse,...