Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Er rå eller kogte havregryn sundest? Eksperter forklarer forskellen

Skal havregryn spises rå eller kogte for at få mest muligt ud af deres sundhedsmæssige fordele? Eksperter giver svaret.

En ny æra for medicin: AI gør RNA-lægemidler mere tilgængelige og målrettede

En ny æra for medicin: AI gør RNA-lægemidler mere tilgængelige og målrettede.

Eksperter peger på salt som en ofte overset årsag til forhøjet blodtryk

Selv når personer med forhøjet blodtryk følger lægens råd, bliver noget ofte overset, og blodtrykket forbliver højt.

Forskning giver ny indsigt i multiple sclerose og tab af bevægelseskontrol

Ny forskning peger på, at balanceproblemer ved multiple sclerose kan skyldes, at vigtige hjerneceller langsomt mister deres energiforsyning.

Er rå eller kogte havregryn sundest? Eksperter forklarer forskellen

Skal havregryn spises rå eller kogte for at få mest muligt ud af deres sundhedsmæssige fordele? Eksperter giver svaret.

En ny æra for medicin: AI gør RNA-lægemidler mere tilgængelige og målrettede

En ny æra for medicin: AI gør RNA-lægemidler mere tilgængelige og målrettede.

Eksperter peger på salt som en ofte overset årsag til forhøjet blodtryk

Selv når personer med forhøjet blodtryk følger lægens råd, bliver noget ofte overset, og blodtrykket forbliver højt.