Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Koger du vand to gange i elkedlen? Det siger eksperterne om risikoen

Myten om giftigt genopkogt vand er sejlivet, men kemikere og faktatjekkere kalder frygten grundløs.

Forskere slår alarm: Ekstremt dagdrømmeri hænger tæt sammen med psykiske lidelser

Forskere har fundet en markant forbindelse mellem overdreven dagdrømmen og psykisk mistrivsel.

Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte

Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.

Drikker du kaffe eller te til maden? Det kan blokere op til 80 procent af dit jern

En kop te til middagen kan reducere optagelsen af plantejern med op til 80 procent.

Koger du vand to gange i elkedlen? Det siger eksperterne om risikoen

Myten om giftigt genopkogt vand er sejlivet, men kemikere og faktatjekkere kalder frygten grundløs.

Forskere slår alarm: Ekstremt dagdrømmeri hænger tæt sammen med psykiske lidelser

Forskere har fundet en markant forbindelse mellem overdreven dagdrømmen og psykisk mistrivsel.

Sover du under 6 timer? Din daglige motion kan ikke fuldt ud beskytte dit hjerte

Et amerikansk studie af 1,57 millioner voksne viser, at motion ikke opvejer skaderne af for lidt søvn.