Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Hævede lymfeknuder: 6 tegn der afslører hvornår det er mere end en infektion

De fleste hævede lymfeknuder er ufarlige, men nogle få tegn bør altid tjekkes.

92 procents træfsikkerhed: Ny urinprøve fanger blærekræft uden kikkert

En ny urintest fanger over 90 procent af tilfældene i et stort NHS-forsøg, uden en eneste kikkertundersøgelse.

To hverdagskostvalg kombineret kan sætte tarmkræftceller i selvdestruktion, tyder forsøg på

Fiberrig plantekost og fedt fra fisk udløste sammen en særlig celledød i forsøg med tarmkræftceller.

Sådan kan det påvirke din lever, når du spiser æg

Æg rummer flere næringsstoffer, som kan være gavnlige, men deres indhold af kolesterol gør billedet mere komplekst. Ifølge...

Hævede lymfeknuder: 6 tegn der afslører hvornår det er mere end en infektion

De fleste hævede lymfeknuder er ufarlige, men nogle få tegn bør altid tjekkes.

92 procents træfsikkerhed: Ny urinprøve fanger blærekræft uden kikkert

En ny urintest fanger over 90 procent af tilfældene i et stort NHS-forsøg, uden en eneste kikkertundersøgelse.

To hverdagskostvalg kombineret kan sætte tarmkræftceller i selvdestruktion, tyder forsøg på

Fiberrig plantekost og fedt fra fisk udløste sammen en særlig celledød i forsøg med tarmkræftceller.