Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sensorer i sokker og intelligente senge kan give dementes pårørende ro om natten

Britiske forskere tester diskret hjemmeteknologi, der kan advare pårørende og læger før små faresignaler bliver til krise.

Dårlig søvn sent i graviditeten kan sætte spor i dit barns vægt to år efter

Børn af mødre med dårlig graviditetssøvn vejede mere ved toårsalderen, viser nyt amerikansk studie.

Hver tredje ældre falder mindst en gang om året: De skræddersyede programmer hjælper muligvis ikke

En ny stor gennemgang finder ingen tydelig gevinst ved de personligt tilrettelagte faldprogrammer.

Næsten hvert sjette barn på slankmedicin fik vitaminmangel inden for det første år

Et nyt amerikansk studie fandt en ernæringsmangel hos 16,8 procent af børn på GLP-1-medicin.

Sensorer i sokker og intelligente senge kan give dementes pårørende ro om natten

Britiske forskere tester diskret hjemmeteknologi, der kan advare pårørende og læger før små faresignaler bliver til krise.

Dårlig søvn sent i graviditeten kan sætte spor i dit barns vægt to år efter

Børn af mødre med dårlig graviditetssøvn vejede mere ved toårsalderen, viser nyt amerikansk studie.

Hver tredje ældre falder mindst en gang om året: De skræddersyede programmer hjælper muligvis ikke

En ny stor gennemgang finder ingen tydelig gevinst ved de personligt tilrettelagte faldprogrammer.