Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Tidlige tegn på nyresygdom du skal være opmærksom på

Nyresygdom kan være svær at opdage, fordi symptomerne ofte er svage og uspecifikke, ifølge Prevention.Derfor opdages tilstanden...

Din sengetid kan øge risikoen for hjertesygdom

Ny forskning peger på en overset sammenhæng mellem søvn og hjertesundhed.

Kokainrester i vandet får laks til at ændre adfærd, viser nyt studie

Rester af kokain i vandmiljøet kan påvirke unge laks og ændre deres adfærd.

Frugtskræl kan løfte næringsindholdet i almindeligt brød

Forskere har fundet en metode til at gøre almindeligt brød sundere ved at tilsætte et ekstrakt fra en frugtskræl.

Tidlige tegn på nyresygdom du skal være opmærksom på

Nyresygdom kan være svær at opdage, fordi symptomerne ofte er svage og uspecifikke, ifølge Prevention.Derfor opdages tilstanden...

Din sengetid kan øge risikoen for hjertesygdom

Ny forskning peger på en overset sammenhæng mellem søvn og hjertesundhed.

Kokainrester i vandet får laks til at ændre adfærd, viser nyt studie

Rester af kokain i vandmiljøet kan påvirke unge laks og ændre deres adfærd.