Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Nyt studie: Mennesker kan mærke objekter, før vi rører dem

Britiske forskere mener, at mennesker kan opfatte skjulte objekter i sand uden fysisk kontakt.

Mange danskere måler blodtrykket forkert — sådan gør du det rigtigt

Selv små fejl i måden du måler dit blodtryk på, kan få tallene til at se farligere ud, end de egentlig er.

Praktiske råd til at lette hverdagen med ADHD

Mange med ADHD oplever, at medicinsk behandling ikke løser alle udfordringer - her er nogle gode råd til selv at lette hverdagen.

Forskere tester herpesvirus som ny mulig behandling mod aggressiv kræft i hjernen

Herpesvirus giver forskere et overraskende håb i kampen mod en af hjernens mest aggressive kræftformer.

Nyt studie: Mennesker kan mærke objekter, før vi rører dem

Britiske forskere mener, at mennesker kan opfatte skjulte objekter i sand uden fysisk kontakt.

Mange danskere måler blodtrykket forkert — sådan gør du det rigtigt

Selv små fejl i måden du måler dit blodtryk på, kan få tallene til at se farligere ud, end de egentlig er.

Praktiske råd til at lette hverdagen med ADHD

Mange med ADHD oplever, at medicinsk behandling ikke løser alle udfordringer - her er nogle gode råd til selv at lette hverdagen.