Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Kosttilskud mod hårtab kan forstyrre kræftbehandling

Et udbredt kosttilskud mod hårtab kan påvirke blodprøver hos kræftpatienter og dermed få betydning for deres behandling, viser ny forskning.

Øjet kan afsløre Alzheimers tidligere end hidtil muligt

Forskere undersøger, hvordan en simpel øjenundersøgelse kan bruges til at opdage Alzheimers tidligere og mere skånsomt end i dag.

Donald Trumps barnebarn Kai Trump måtte søge akut lægehjælp under golfturnering

Et besøg ved Masters-turneringen tog en uventet drejning, da en allergisk reaktion pludselig påvirkede opholdet.

Sådan afslører din krop, om du har en levercirrose

Leveren har mange vigtige funktioner i kroppen, men ved levercirrose bliver organet alvorligt beskadiget.Sygdommen udvikler sig ofte over...

Kosttilskud mod hårtab kan forstyrre kræftbehandling

Et udbredt kosttilskud mod hårtab kan påvirke blodprøver hos kræftpatienter og dermed få betydning for deres behandling, viser ny forskning.

Øjet kan afsløre Alzheimers tidligere end hidtil muligt

Forskere undersøger, hvordan en simpel øjenundersøgelse kan bruges til at opdage Alzheimers tidligere og mere skånsomt end i dag.

Donald Trumps barnebarn Kai Trump måtte søge akut lægehjælp under golfturnering

Et besøg ved Masters-turneringen tog en uventet drejning, da en allergisk reaktion pludselig påvirkede opholdet.