Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Disse daglige vaner kan hjælpe dig med at stabilisere dit blodsukker

Små daglige vaner kan gøre en stor forskel for personer med diabetes.Ved at tage ét lille skridt...

Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed

I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.

Valnødder forbindes med bedre hjertesundhed – dette er den anbefalede mængde

Flere forskere undersøger, hvordan daglig kost kan påvirke hjertets funktion. Særligt én type fødevare bliver ofte nævnt i nyere forskning.

Forskere mener, at en pille kan ændre behandlingen af søvnapnø

Ny forskning tyder på, at en pille i fremtiden kan gøre det lettere for mennesker med søvnapnø at trække vejret normalt om natten.

Disse daglige vaner kan hjælpe dig med at stabilisere dit blodsukker

Små daglige vaner kan gøre en stor forskel for personer med diabetes.Ved at tage ét lille skridt...

Ny forskning ser på forbindelsen mellem søvnlængde og dødelighed

I forbindelse med World Sleep Day sætter forskere fokus på, hvor meget søvn der egentlig er sundt for kroppen.

Valnødder forbindes med bedre hjertesundhed – dette er den anbefalede mængde

Flere forskere undersøger, hvordan daglig kost kan påvirke hjertets funktion. Særligt én type fødevare bliver ofte nævnt i nyere forskning.