Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Ny forskning: Disse vaner kan påvirke din biologiske aldring

Aldring kan ikke undgås, men forskellige vaner og behandlinger kan påvirke de biologiske processer, der følger med alderen....

Fødselsdepression koblet til næsten tre gange højere risiko for spædbørnsdød

Nyt studie af over 414.000 fødsler finder markant øget spædbørnsdødelighed.

Et hurtigt vægttab er mere holdbart end et langsomt, viser nyt studie

Et nyt forsøg med 284 deltagere vender op og ned på et mangeårigt slankeråd.

Én yoghurt om dagen kan sænke din risiko for tidlig død

Yoghurt og ost kobles til lavere dødelighed, men kun op til en vis mængde.

Ny forskning: Disse vaner kan påvirke din biologiske aldring

Aldring kan ikke undgås, men forskellige vaner og behandlinger kan påvirke de biologiske processer, der følger med alderen....

Fødselsdepression koblet til næsten tre gange højere risiko for spædbørnsdød

Nyt studie af over 414.000 fødsler finder markant øget spædbørnsdødelighed.

Et hurtigt vægttab er mere holdbart end et langsomt, viser nyt studie

Et nyt forsøg med 284 deltagere vender op og ned på et mangeårigt slankeråd.