Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Solgte kropsdele fra donerede lig – nu må Harvard betale

En tidligere medarbejders kriminelle handlinger har nu udløst et millionforlig for Harvard.

Mange tager fiskeolie i håbet om et lavere blodtryk – forskningen er ikke enig

Ny forskning viser, at fiskeolie langt fra har samme effekt på blodtrykket hos alle.

Almindelig blodtryksmedicin kobles til større risiko for nyreskader

Ny forskning peger på, at en udbredt blodtryksmedicin kan være forbundet med en øget risiko for nyreskader hos personer med type 2-diabetes.

Disse symptomer kan afsløre problemer med dine nerver

Nerveskader udvikler sig ofte gradvist og kan give symptomer, som mange overser i hverdagen.Her er nogle af...

Solgte kropsdele fra donerede lig – nu må Harvard betale

En tidligere medarbejders kriminelle handlinger har nu udløst et millionforlig for Harvard.

Mange tager fiskeolie i håbet om et lavere blodtryk – forskningen er ikke enig

Ny forskning viser, at fiskeolie langt fra har samme effekt på blodtrykket hos alle.

Almindelig blodtryksmedicin kobles til større risiko for nyreskader

Ny forskning peger på, at en udbredt blodtryksmedicin kan være forbundet med en øget risiko for nyreskader hos personer med type 2-diabetes.