Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sådan drikker du sodavand uden at belaste tænderne unødigt

Mange forbinder sukkerfri sodavand med et sundere alternativ, men indholdet kan stadig have konsekvenser.

Studie af mere end 30.000 familier: Forældres gener kan påvirke børn uden at blive arvet

Forældres gener kan få betydning for børns udvikling, også når børnene ikke selv har arvet dem.

Ny forskning kobler middagslure til øget risiko for tidlig død

Forskere fulgte deltagere i næsten 20 år, og ét søvnmønster skilte sig markant ud.

Vil du være gladere? Kopiér disse vaner fra mennesker over 60

Mange forbinder lykke med store forandringer, men ifølge en psykiaters udtalelser til Psychologies kan svaret findes i de...

Sådan drikker du sodavand uden at belaste tænderne unødigt

Mange forbinder sukkerfri sodavand med et sundere alternativ, men indholdet kan stadig have konsekvenser.

Studie af mere end 30.000 familier: Forældres gener kan påvirke børn uden at blive arvet

Forældres gener kan få betydning for børns udvikling, også når børnene ikke selv har arvet dem.

Ny forskning kobler middagslure til øget risiko for tidlig død

Forskere fulgte deltagere i næsten 20 år, og ét søvnmønster skilte sig markant ud.