Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Fire sunde hverdagsvaner kan sænke din risiko for op til 13 kræfttyper

Et nyt stort studie fulgte knap 290.000 voksne i mere end 11 år og fandt, at nogle af de mest almindelige kræftformer rammer markant sjældnere i én bestemt livsstilsgruppe.

Ny advarsel: Visse populære tandtråde kan afgive skadelige kemikalier der er koblet til kræft og nedsat immunforsvar

Et dagligt lille rutinevalg i badeværelset kan have konsekvenser, som få tænker over, mens tandtråden stille glider mellem tænderne.

Tørre og sviende øjne: Hvad din daglige skærmtid faktisk gør ved dine øjne

Det er ikke stråling fra skærmen, der svider i øjnene efter en arbejdsdag. Årsagen er noget langt mere banalt, og det kan du selv gøre noget ved.

Søvnmangel og din hud: Sådan kan huden aldres hurtigere når du sover for lidt

Dyre cremer og serummer kan ikke indhente det, hudens egne reparationsværksteder laver, mens du sover, og forskningen peger på en konkret pris, når du sover for lidt.

Fire sunde hverdagsvaner kan sænke din risiko for op til 13 kræfttyper

Et nyt stort studie fulgte knap 290.000 voksne i mere end 11 år og fandt, at nogle af de mest almindelige kræftformer rammer markant sjældnere i én bestemt livsstilsgruppe.

Ny advarsel: Visse populære tandtråde kan afgive skadelige kemikalier der er koblet til kræft og nedsat immunforsvar

Et dagligt lille rutinevalg i badeværelset kan have konsekvenser, som få tænker over, mens tandtråden stille glider mellem tænderne.

Tørre og sviende øjne: Hvad din daglige skærmtid faktisk gør ved dine øjne

Det er ikke stråling fra skærmen, der svider i øjnene efter en arbejdsdag. Årsagen er noget langt mere banalt, og det kan du selv gøre noget ved.