Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Spiser du fuldfed ost og mælk dagligt? Det er mere overraskende hvad det gør ved dit kolesterol

Et nyt canadisk forsøg med 74 voksne udfordrer årtiers råd om at vælge fedtfattigt mejeri.

Disse fødevarer kan styrke dine øjnes sundhed

Kosten kan have betydning for øjnenes sundhed længe før synet begynder at ændre sig.Ifølge Prevention kan en...

Læger sammenligner cigaretter, vaping og cannabis – her er den største synder

Cigaretter, e-cigaretter og cannabis påvirker kroppen på forskellige måder.

Koger du dine grøntsager? Så mange vitaminer mister du

Kogning skyller vandopløselige vitaminer ud i vandet.

Spiser du fuldfed ost og mælk dagligt? Det er mere overraskende hvad det gør ved dit kolesterol

Et nyt canadisk forsøg med 74 voksne udfordrer årtiers råd om at vælge fedtfattigt mejeri.

Disse fødevarer kan styrke dine øjnes sundhed

Kosten kan have betydning for øjnenes sundhed længe før synet begynder at ændre sig.Ifølge Prevention kan en...

Læger sammenligner cigaretter, vaping og cannabis – her er den største synder

Cigaretter, e-cigaretter og cannabis påvirker kroppen på forskellige måder.