Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Eksperter følger udviklingen i rotavirus-infektioner

En stigende bølge af rotavirus får læger til at advare om symptomer, mange forældre let overser.

Tøjgiganten Lululemon undersøges for skadelige PFAS i sportstøj

Usynlige kemikalier i almindeligt tøj vækker stigende opmærksomhed blandt forskere og myndigheder.

Fire enkle vaner kan gøre forskellen for din vægt

De fleste jagter den forkerte løsning, når vægten stiger – her er hvad forskningen i stedet peger på.

Sådan kan rødt kød påvirke dit hjerte, hvis du spiser det ofte

Rødt kød som oksekød, lam og svinekød er en fast del af mange kostvaner. I moderate mængder kan...

Eksperter følger udviklingen i rotavirus-infektioner

En stigende bølge af rotavirus får læger til at advare om symptomer, mange forældre let overser.

Tøjgiganten Lululemon undersøges for skadelige PFAS i sportstøj

Usynlige kemikalier i almindeligt tøj vækker stigende opmærksomhed blandt forskere og myndigheder.

Fire enkle vaner kan gøre forskellen for din vægt

De fleste jagter den forkerte løsning, når vægten stiger – her er hvad forskningen i stedet peger på.