Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan bananer påvirke dit blodsukker, hvis du spiser dem ofte

Bananer er en næringsrig frugt med et højt indhold af kalium, men de påvirker også blodsukkeret. Hvor stor...

Uregelmæssig menstruation kan være tegn på underliggende sygdom

Nye anbefalinger peger på, at uregelmæssig menstruation bør undersøges nærmere. Målet er tidligere diagnose og mere ens behandling.

Kvinde fik chokbesked: Læger fandt 38 parasitter i hendes hjerne

En sjælden parasitinfektion lå skjult i årevis, før en hjernescanning afslørede den alvorlige forklaring på hendes symptomer.

Derfor bør du aldrig klø i et myggestik, selv om det føles godt

Det giver øjeblikkelig lindring, men forskere siger, at det kan holde kløen og irritationen i live langt længere.

Sådan kan bananer påvirke dit blodsukker, hvis du spiser dem ofte

Bananer er en næringsrig frugt med et højt indhold af kalium, men de påvirker også blodsukkeret. Hvor stor...

Uregelmæssig menstruation kan være tegn på underliggende sygdom

Nye anbefalinger peger på, at uregelmæssig menstruation bør undersøges nærmere. Målet er tidligere diagnose og mere ens behandling.

Kvinde fik chokbesked: Læger fandt 38 parasitter i hendes hjerne

En sjælden parasitinfektion lå skjult i årevis, før en hjernescanning afslørede den alvorlige forklaring på hendes symptomer.