Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan mandler påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Mandler er en populær snack, der både er nem at tage med på farten og fuld af næringsstoffer....

Din mund og tarm kan afgøre, hvor voldsom din peanutallergi bliver, viser ny forskning

Nogle mennesker reagerer voldsomt på peanuts, mens andre tåler små mængder. Ny forskning peger på, at forklaringen kan findes i bakterier i kroppen.

Ny forskning: Ketogen kost kan forbedre konditionen

Forskere undersøger løbende, hvordan forskellige diæter kan påvirke kroppens evne til at få gavn af træning.

Det Hvide Hus forklarer udslæt på Trumps hals

Et synligt udslæt under en officiel ceremoni fik hurtigt Det Hvide Hus til at reagere.

Sådan kan mandler påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Mandler er en populær snack, der både er nem at tage med på farten og fuld af næringsstoffer....

Din mund og tarm kan afgøre, hvor voldsom din peanutallergi bliver, viser ny forskning

Nogle mennesker reagerer voldsomt på peanuts, mens andre tåler små mængder. Ny forskning peger på, at forklaringen kan findes i bakterier i kroppen.

Ny forskning: Ketogen kost kan forbedre konditionen

Forskere undersøger løbende, hvordan forskellige diæter kan påvirke kroppens evne til at få gavn af træning.