Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Kosttilskud mod ledsmerter kobles til øget risiko for demens i nyt studie

Et nyt studie peger på en mulig sammenhæng mellem et meget brugt kosttilskud og udviklingen af demens.

Ny forskning: To mennesker kan optage forskelligt antal kalorier fra den samme mad

Ny forskning viser, at kroppen ikke altid optager de kalorier, der står på madens emballage.

Derfor lykkes nogle med træning – mens andre stopper igen

Mange tror, at succes med træning handler om disciplin, men forskerne peger på en helt anden forklaring.

Sådan håndterer du bedst din solskoldet hud

Solskoldning er en skade på huden, som opstår efter for meget sol.Tilstanden kan ofte behandles hjemme og...

Kosttilskud mod ledsmerter kobles til øget risiko for demens i nyt studie

Et nyt studie peger på en mulig sammenhæng mellem et meget brugt kosttilskud og udviklingen af demens.

Ny forskning: To mennesker kan optage forskelligt antal kalorier fra den samme mad

Ny forskning viser, at kroppen ikke altid optager de kalorier, der står på madens emballage.

Derfor lykkes nogle med træning – mens andre stopper igen

Mange tror, at succes med træning handler om disciplin, men forskerne peger på en helt anden forklaring.