Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Fremtidens demenstest kan måske foregå hos øjenlægen

En ny teknologi kan gøre det muligt at opdage alvorlige hjernesygdomme langt tidligere end i dag.

Blodtryksmedicin kan være forbundet med nyreskader

Ny forskning peger på, at en udbredt type blodtryksmedicin kan være forbundet med en øget risiko for nyreskader.

Hvad er bedst for musklerne? Forskere sammenligner protein fra dyr og planter

En undersøgelse viser, at kroppen ikke nødvendigvis får det samme ud af forskellige proteinkilder, selv når portionerne er lige store.

Op mod halvdelen af alvorlige nyretilfælde kan være uopdagede – her er symptomerne

Kronisk nyresygdom kan være langt mere udbredt end tidligere antaget.Forskere vurderer ifølge The Sun, at mange alvorlige...

Fremtidens demenstest kan måske foregå hos øjenlægen

En ny teknologi kan gøre det muligt at opdage alvorlige hjernesygdomme langt tidligere end i dag.

Blodtryksmedicin kan være forbundet med nyreskader

Ny forskning peger på, at en udbredt type blodtryksmedicin kan være forbundet med en øget risiko for nyreskader.

Hvad er bedst for musklerne? Forskere sammenligner protein fra dyr og planter

En undersøgelse viser, at kroppen ikke nødvendigvis får det samme ud af forskellige proteinkilder, selv når portionerne er lige store.