Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

To døde efter meningitisudbrud: Her er symptomerne

Meningitis kan starte med helt almindelige symptomer. Alligevel kan den udvikle sig langt mere alvorligt.

Et dagligt vitamin kan være forbundet med langsommere aldring

Et almindeligt kosttilskud bliver nu kædet sammen med langsommere aldring – men forskere advarer mod at drage for hurtige konklusioner.

Derfor er dødløft så effektivt – og sådan undgår du de klassiske fejl

Dødløft er en central øvelse i fitnesscentre, men dens effekt afhænger i høj grad af korrekt teknik.

Sådan kan yoghurt påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

Yoghurt er en populær fødevare, der indeholder flere vigtige næringsstoffer som protein, calcium og probiotika. Forskning tyder på,...

To døde efter meningitisudbrud: Her er symptomerne

Meningitis kan starte med helt almindelige symptomer. Alligevel kan den udvikle sig langt mere alvorligt.

Et dagligt vitamin kan være forbundet med langsommere aldring

Et almindeligt kosttilskud bliver nu kædet sammen med langsommere aldring – men forskere advarer mod at drage for hurtige konklusioner.

Derfor er dødløft så effektivt – og sådan undgår du de klassiske fejl

Dødløft er en central øvelse i fitnesscentre, men dens effekt afhænger i høj grad af korrekt teknik.