Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Ernæringsekspert: Proteinprodukter er ikke nødvendige

Protein sælges i dag med fokus på sundhed i mange fødevarer, men for de fleste er det hverken nødvendigt eller sundere.

Diabetesmedicin vurderes som supplement i behandlingen af svær psykisk sygdom

Eksperter mener, at bedre behandling af hjerte- og stofskiftesygdomme kan være afgørende for at forlænge livet hos mennesker med svær psykisk sygdom.

USA forlader WHO: Trumps beslutning træder nu i kraft

USA har officielt forladt Verdenssundhedsorganisationen WHO.

Disse temperaturer er ideelle for din søvn

Små ændringer i soveværelset kan få større betydning for nattesøvnen, end mange er klar over. Temperaturen er én af de faktorer, der ofte bliver overset.

Ernæringsekspert: Proteinprodukter er ikke nødvendige

Protein sælges i dag med fokus på sundhed i mange fødevarer, men for de fleste er det hverken nødvendigt eller sundere.

Diabetesmedicin vurderes som supplement i behandlingen af svær psykisk sygdom

Eksperter mener, at bedre behandling af hjerte- og stofskiftesygdomme kan være afgørende for at forlænge livet hos mennesker med svær psykisk sygdom.

USA forlader WHO: Trumps beslutning træder nu i kraft

USA har officielt forladt Verdenssundhedsorganisationen WHO.