Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Hver femte dansker rammes af slagtilfælde: Disse symptomer skal du holde øje med

Hvert år rammes tusindvis af danskere af stroke, som kan give varige skader på hjernen. Flere forhold kan øge risikoen, men der er også noget, man selv kan gøre.

23-årige kvinde besvimede på arbejde: Blodprøven afslørede en skjult mangel

Hun havde ingen forvarsel, før alt pludselig gik i sort på arbejdspladsen. Først blodprøverne afslørede, hvor galt det stod til.

Ny forskning: Broccolispirer kan hjælpe personer med type 2-diabetes

Små forsøg peger samme vej, men der er noget, spirerne stadig ikke kan love dig.

Fars rygevaner kan have betydning for barnets eksem, viser nyt studie

Et nyt studie peger på en kilde til sværere eksem hos spædbørn, som mange nok ikke forventer.

Hver femte dansker rammes af slagtilfælde: Disse symptomer skal du holde øje med

Hvert år rammes tusindvis af danskere af stroke, som kan give varige skader på hjernen. Flere forhold kan øge risikoen, men der er også noget, man selv kan gøre.

23-årige kvinde besvimede på arbejde: Blodprøven afslørede en skjult mangel

Hun havde ingen forvarsel, før alt pludselig gik i sort på arbejdspladsen. Først blodprøverne afslørede, hvor galt det stod til.

Ny forskning: Broccolispirer kan hjælpe personer med type 2-diabetes

Små forsøg peger samme vej, men der er noget, spirerne stadig ikke kan love dig.