Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

Sundhedsstyrelsen fremlægger nye anbefalinger om scanninger og røntgenundersøgelser

Antallet er vokset markant gennem en årrække, og nu lyder opfordringen fra myndighederne til både læger og patienter.

Spiser du søde sager mere end to gange om ugen? Nyt studie finder 28 procent højere risiko for brystkræft

Forskere kiggede på kvinders is, kager og sukkerholdige morgenmadsprodukter, og én sukkerkilde skilte sig overraskende ud fra flokken.

Overraskende fund om Ozempic og Wegovy: Du bevæger dig mindre efter vægttabet

Færre kilo plejer at føles som overskud. Men et nyt amerikansk studie med Fitbit-data peger i en overraskende retning.

Unge drak dem som sodavand: Nu kobles energidrikke til 11 gange flere hjertestop

Produkterne står lige ved siden af sodavand og vand i butikken, og det er netop derfor, forskerne bag et stort nyt studie nu slår alarm.

Sundhedsstyrelsen fremlægger nye anbefalinger om scanninger og røntgenundersøgelser

Antallet er vokset markant gennem en årrække, og nu lyder opfordringen fra myndighederne til både læger og patienter.

Spiser du søde sager mere end to gange om ugen? Nyt studie finder 28 procent højere risiko for brystkræft

Forskere kiggede på kvinders is, kager og sukkerholdige morgenmadsprodukter, og én sukkerkilde skilte sig overraskende ud fra flokken.

Overraskende fund om Ozempic og Wegovy: Du bevæger dig mindre efter vægttabet

Færre kilo plejer at føles som overskud. Men et nyt amerikansk studie med Fitbit-data peger i en overraskende retning.