Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.

Andre Artikler

750.000 danskere bruger allergimedicin: Nu kommer der nye regler

Mange danskere kan opleve ændringer i deres tilskud til medicin. De nye regler træder i kraft næste år og kan betyde større udgifter for nogle patienter.

Irritabel tarm (IBS): 8 tegn der adskiller det fra alvorlige mavesygdomme

De fleste med irritabel tarm går årevis uden udredning, fordi symptomerne minder om alt muligt andet.

Mørk chokolade kan sænke dit blodtryk, men kun hvis du spiser den rigtige slags

Nogle chokolader rummer nemlig stofferne, der løsner op i blodkarrene. Andre gør det slet ikke.

En gel kan få tandemaljen til at vokse tilbage: Så tæt er forskerne på tandlægestolen

Boret har været tandlægens vigtigste værktøj i over hundrede år, men en britisk forskergruppe arbejder på et pensel-strøg, der kan trække kroppens egne byggesten ind i tanden.

750.000 danskere bruger allergimedicin: Nu kommer der nye regler

Mange danskere kan opleve ændringer i deres tilskud til medicin. De nye regler træder i kraft næste år og kan betyde større udgifter for nogle patienter.

Irritabel tarm (IBS): 8 tegn der adskiller det fra alvorlige mavesygdomme

De fleste med irritabel tarm går årevis uden udredning, fordi symptomerne minder om alt muligt andet.

Mørk chokolade kan sænke dit blodtryk, men kun hvis du spiser den rigtige slags

Nogle chokolader rummer nemlig stofferne, der løsner op i blodkarrene. Andre gør det slet ikke.