Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Dette sker i kroppen, hvis du spiser brombær hver dag

Brombær er ikke kun en sød snack. Ifølge eksperters udtalelser til Parade kan de små bær påvirke både...

Skjult knoglesygdom rammer 40 procent af voksne verden over – er du en af dem?

Mange mennesker lever med svagere knogler uden at opdage det.

Ny medicin kan give migrænepatienter færre sygedage og anfald

En ny undersøgelse peger på, at nyere migrænemedicin kan hjælpe patienter med kronisk migræne.

Ny behandling skal få slidte knæ til at reparere sig selv

Ny forskning i Spanien kan ændre behandlingen af slidgigt i fremtiden.

Dette sker i kroppen, hvis du spiser brombær hver dag

Brombær er ikke kun en sød snack. Ifølge eksperters udtalelser til Parade kan de små bær påvirke både...

Skjult knoglesygdom rammer 40 procent af voksne verden over – er du en af dem?

Mange mennesker lever med svagere knogler uden at opdage det.

Ny medicin kan give migrænepatienter færre sygedage og anfald

En ny undersøgelse peger på, at nyere migrænemedicin kan hjælpe patienter med kronisk migræne.