Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Hjertelæge: Disse daglige vaner kan sænke din biologiske alder

Biologisk alder handler om mere end fødselsdatoen i passet. Ifølge en hjertelæge kan en række livsstilsfaktorer påvirke, hvor...

Forskere finder opsigtsvækkende sammenhæng mellem GLP-1 og kræft

Slankemedicin kan være forbundet med mere end blot færre kilo, viser ny forskning.

Ældre med lavt niveau af C-vitamin havde flere tegn på kognitiv tilbagegang

Et nyt studie tyder på, at mangel på et almindeligt vitamin kan være forbundet med hjernens sundhed.

Hospice-sygeplejersker ser det samme ske lige før døden

Erfarne hospice-sygeplejersker fortæller, at mange mennesker viser de samme bemærkelsesværdige tegn i timerne og dagene før døden.

Hjertelæge: Disse daglige vaner kan sænke din biologiske alder

Biologisk alder handler om mere end fødselsdatoen i passet. Ifølge en hjertelæge kan en række livsstilsfaktorer påvirke, hvor...

Forskere finder opsigtsvækkende sammenhæng mellem GLP-1 og kræft

Slankemedicin kan være forbundet med mere end blot færre kilo, viser ny forskning.

Ældre med lavt niveau af C-vitamin havde flere tegn på kognitiv tilbagegang

Et nyt studie tyder på, at mangel på et almindeligt vitamin kan være forbundet med hjernens sundhed.