Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Disse fysiske symptomer kan være tegn på en hjernetumor

Hovedpine er almindeligt og skyldes ofte harmløse ting som stress eller dehydrering. Men i nogle tilfælde kan den...

Kollagen fjerner ikke rynker, viser nyt studie

Kollagen bliver ofte fremhævet som vejen til yngre hud, men ny forskning peger på en mere begrænset effekt.

Blodprøver kan give indblik i sandsynligheden for at blive 100 år

Dine blodværdier i dag kan afsløre, om du har større chance for at blive 100 år.

Bor du i et område med mange pesticidrester? Så har du en øget risiko for at udvikle Parkinsons sygdom

En ny undersøgelse sætter fokus på, hvordan langvarig påvirkning af pesticider kan have alvorlige konsekvenser for kroppen.

Disse fysiske symptomer kan være tegn på en hjernetumor

Hovedpine er almindeligt og skyldes ofte harmløse ting som stress eller dehydrering. Men i nogle tilfælde kan den...

Kollagen fjerner ikke rynker, viser nyt studie

Kollagen bliver ofte fremhævet som vejen til yngre hud, men ny forskning peger på en mere begrænset effekt.

Blodprøver kan give indblik i sandsynligheden for at blive 100 år

Dine blodværdier i dag kan afsløre, om du har større chance for at blive 100 år.