Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Sådan kan chiafrø påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

En lille daglig vane, der kan gøre en mærkbar forskel for din krop over tid.

Læger advarer: Vedvarende halsbrand kan være tegn på kræft

Et symptom mange ignorerer kan i nogle tilfælde være et advarselstegn.

Så ofte anbefaler læger at lave lunges for holde dine knæ sunde

Knæsmerter rammer mange, men løsningen er ikke nødvendigvis mindre bevægelse.

Analyse peger på kønsforskel i overlevelse efter hjerteanfald

Flere unge dør af deres første blodprop i hjertet, og kvinder ser ud til at være hårdest ramt.

Sådan kan chiafrø påvirke din krop, hvis du spiser dem hver dag

En lille daglig vane, der kan gøre en mærkbar forskel for din krop over tid.

Læger advarer: Vedvarende halsbrand kan være tegn på kræft

Et symptom mange ignorerer kan i nogle tilfælde være et advarselstegn.

Så ofte anbefaler læger at lave lunges for holde dine knæ sunde

Knæsmerter rammer mange, men løsningen er ikke nødvendigvis mindre bevægelse.