Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: 5 overraskende lækre måder at bruge kikærter på

Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!

Andre Artikler

Hun gik 20.000 skridt hver dag i en måned – det lærte hun

Det begyndte som en personlig udfordring for SEO Manager for Women's Health, Amy May Ellis, at skulle gå...

Sådan spiser Cristiano Ronaldo for at holde sig i topform

Hvad spiser en af verdens bedste fodboldspillere? Cristiano Ronaldos kost er præget af få og enkle råvarer.

Kun 13 minutters stræning om dagen kan være nok til at sænke risikoen for tidlig død

Ny forskning peger på, at kort tids styrketræning hver uge hænger sammen med lavere risiko for tidlig død.

Kardiologer peger på to fødevarer med dokumenteret effekt på kolesterol

To fødevarer, som mange allerede har i køkkenet, får nu opmærksomhed fra hjertespecialister for deres evne til at sænke kolesteroltallet.

Hun gik 20.000 skridt hver dag i en måned – det lærte hun

Det begyndte som en personlig udfordring for SEO Manager for Women's Health, Amy May Ellis, at skulle gå...

Sådan spiser Cristiano Ronaldo for at holde sig i topform

Hvad spiser en af verdens bedste fodboldspillere? Cristiano Ronaldos kost er præget af få og enkle råvarer.

Kun 13 minutters stræning om dagen kan være nok til at sænke risikoen for tidlig død

Ny forskning peger på, at kort tids styrketræning hver uge hænger sammen med lavere risiko for tidlig død.