Sprøde asparges med serrano og citron

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Sprøde asparges med skinke og citron er den perfekte sunde snack til foråret.

Ingredienser (2-3 personer):

  • 1 bundt grønne asparges
  • 6-8 skiver serranoskinke (eller parmaskinke)
  • 1 spsk ristede solsikkekerner
  • Fintrevet skal fra ½ økologisk citron
  • Friskkværnet peber

Sådan gør du:

  1. Knæk de træede ender af aspargesene.
  2. Vikl en halv skive skinke omkring hver asparges.
  3. Læg dem på en bageplade med bagepapir og bag ved 200 grader i 12-15 minutter, til skinken er sprød, og aspargesene er møre.
  4. Drys med ristede solsikkekerner, citronskal og lidt friskkværnet peber lige inden servering.

Perfekt som:

  • Sund forårs-snack
  • Let tilbehør til frokosten
  • Salt og sprød forret

Læs også: Sprød broccoli med honning og valnødder – perfekt til grillen

Læs også: Kog ris som en mesterkok: Et hemmeligt trick gør forskellen

Andre Artikler

Hvor mange armbøjninger skal der til for at se synlige resultater?

Armbøjninger er en klassiker i hjemmetræning – men hvor mange skal der egentlig til, før du kan se...

Denne detalje kan afsløre din Parkinson-diagnose år i forvejen

Et nyt gennembrud fra University of Genève viser, at en specifik detalje kan forudsige, hvordan sygdommen vil udvikle...

Disse almindelige piller kan sende dig i fængsel på ferien

Når kufferten skal pakkes til sommerferien, tænker de færreste over, at nogle helt almindelige piller kan være nok...

Ny banebrydende behandling får diabetikere til at droppe insulin

Flertallet af forsøgsdeltagere med svær diabetes kunne klare sig uden insulin efter kun 12 måneder.

Hvor mange armbøjninger skal der til for at se synlige resultater?

Armbøjninger er en klassiker i hjemmetræning – men hvor mange skal der egentlig til, før du kan se...

Denne detalje kan afsløre din Parkinson-diagnose år i forvejen

Et nyt gennembrud fra University of Genève viser, at en specifik detalje kan forudsige, hvordan sygdommen vil udvikle...

Disse almindelige piller kan sende dig i fængsel på ferien

Når kufferten skal pakkes til sommerferien, tænker de færreste over, at nogle helt almindelige piller kan være nok...