Sund og lækker påskedessert: Chokolade-avocadomousse med bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Påsken behøver ikke være fyldt med sukkerholdige desserter for at være lækker.

Denne cremede chokolademousse er lavet på avocado og kakao, hvilket giver en silkeblød konsistens og en rig smag – helt uden fløde og raffineret sukker!

Ingredienser (4 personer)

  • 2 modne avocadoer
  • 3 spsk usødet kakao
  • 3 spsk honning eller ahornsirup
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 1 dl mandelmælk eller havremælk
  • Saft fra ½ appelsin (valgfrit, men giver en frisk smag)
  • Friske bær til pynt (jordbær, hindbær, blåbær)
  • Hakkede nødder eller kakaonibs (til topping)

Sådan gør du

  1. Blend ingredienserne: Skrab avocadoerne ud og kom dem i en blender eller foodprocessor sammen med kakao, honning, vanilje, salt, mandelmælk og appelsinsaft. Blend til en glat og cremet konsistens.
  2. Juster smagen: Smag til med ekstra honning eller kakao, hvis du vil have den sødere eller mere intens i smagen.
  3. Køl af: Hæld moussen i små glas og stil den i køleskabet i mindst 30 minutter, så den bliver ekstra cremet.
  4. Server med toppings: Pynt med friske bær, hakkede nødder eller kakaonibs for ekstra knas og smag.

Denne dessert er fyldt med sunde fedtstoffer og antioxidanter – og så smager den fantastisk. Perfekt som en sund og lækker afslutning på påskefrokosten!

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Kreatin får fornyet opmærksomhed i ny forskning

Et simpelt kosttilskud gemmer på en langt mere kompleks effekt i kroppen, end de fleste er klar over.

Går du 20 minutter om dagen? Dette kan det gøre ved din krop

En kort daglig gåtur kan have større betydning for kroppen, end mange tror.

Eksperter peger på håndbevægelse som muligt tegn på demens

En tilsyneladende uskyldig vane med hænderne kan i nogle tilfælde være et overset tegn på demens, advarer eksperter.

En gåtur er ikke nok: Sådan forbliver du stærk efter 60

En daglig gåtur virker sund, men dækker ikke hele kroppens behov og sundhed.

Kreatin får fornyet opmærksomhed i ny forskning

Et simpelt kosttilskud gemmer på en langt mere kompleks effekt i kroppen, end de fleste er klar over.

Går du 20 minutter om dagen? Dette kan det gøre ved din krop

En kort daglig gåtur kan have større betydning for kroppen, end mange tror.

Eksperter peger på håndbevægelse som muligt tegn på demens

En tilsyneladende uskyldig vane med hænderne kan i nogle tilfælde være et overset tegn på demens, advarer eksperter.