Sund og lækker påskedessert: Chokolade-avocadomousse med bær

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Påsken behøver ikke være fyldt med sukkerholdige desserter for at være lækker.

Denne cremede chokolademousse er lavet på avocado og kakao, hvilket giver en silkeblød konsistens og en rig smag – helt uden fløde og raffineret sukker!

Ingredienser (4 personer)

  • 2 modne avocadoer
  • 3 spsk usødet kakao
  • 3 spsk honning eller ahornsirup
  • 1 tsk vaniljepulver
  • 1 knivspids salt
  • 1 dl mandelmælk eller havremælk
  • Saft fra ½ appelsin (valgfrit, men giver en frisk smag)
  • Friske bær til pynt (jordbær, hindbær, blåbær)
  • Hakkede nødder eller kakaonibs (til topping)

Sådan gør du

  1. Blend ingredienserne: Skrab avocadoerne ud og kom dem i en blender eller foodprocessor sammen med kakao, honning, vanilje, salt, mandelmælk og appelsinsaft. Blend til en glat og cremet konsistens.
  2. Juster smagen: Smag til med ekstra honning eller kakao, hvis du vil have den sødere eller mere intens i smagen.
  3. Køl af: Hæld moussen i små glas og stil den i køleskabet i mindst 30 minutter, så den bliver ekstra cremet.
  4. Server med toppings: Pynt med friske bær, hakkede nødder eller kakaonibs for ekstra knas og smag.

Denne dessert er fyldt med sunde fedtstoffer og antioxidanter – og så smager den fantastisk. Perfekt som en sund og lækker afslutning på påskefrokosten!

Læs også: Sund chokoladekage med banan og havregryn

Andre Artikler

Studie undersøger mulig sammenhæng mellem luftvejsinfektion og Alzheimers

Ny forskning peger på, at en helt almindelig infektion kan spille en rolle i udviklingen af Alzheimers sygdom.

Effekten af GLP-1 kan afhænge af bakterier i din tarm

Bakterier i tarmen kan have betydning for, hvordan GLP-1-receptoragonister virker. Det kan være med til at forklare, hvorfor patienter ikke reagerer ens på samme behandling.

Ny forskning undersøger, om bær kan mindske risikoen for demens

Ny forskning har undersøgt, om almindelige bær kan have betydning for hukommelse og hjernesundhed hos personer med overvægt.

Så meget muskelmasse bør du have i gennemsnit i din alder

Muskelmasse spiller en central rolle for både styrke, bevægelighed og generel sundhed.Men hvor meget bør man egentlig...

Studie undersøger mulig sammenhæng mellem luftvejsinfektion og Alzheimers

Ny forskning peger på, at en helt almindelig infektion kan spille en rolle i udviklingen af Alzheimers sygdom.

Effekten af GLP-1 kan afhænge af bakterier i din tarm

Bakterier i tarmen kan have betydning for, hvordan GLP-1-receptoragonister virker. Det kan være med til at forklare, hvorfor patienter ikke reagerer ens på samme behandling.

Ny forskning undersøger, om bær kan mindske risikoen for demens

Ny forskning har undersøgt, om almindelige bær kan have betydning for hukommelse og hjernesundhed hos personer med overvægt.