Sund snack til at tage med på farten: Nødde- og frugtbarer

Ingredienser:

• 150 g mandler
• 100 g valnødder
• 100 g havregryn
• 150 g dadler (uden sten)
• 50 g tørrede tranebær eller rosiner
• 2 spsk honning eller ahornsirup
• 1 tsk kanel
• 1 nip salt

Sådan gør du:

1. Blend dadlerne til en klistret masse.
2. Hak nødderne groft eller blend dem let, så de stadig har lidt struktur.
3. Bland alle ingredienserne i en skål og ælt massen godt sammen.
4. Pres blandingen ned i en bageform beklædt med bagepapir og sæt den på køl i 1-2 timer.
5. Skær massen ud i barer og pak dem individuelt ind i madpapir.

• Perfekt til tasken.
• Mættende og fyldt med gode fedtstoffer
• Naturligt sødet uden tilsat sukker

Tag en bar med på farten for et sundt energiboost i løbet af dagen!

Læs også: Sådan laver du et nemt og sundt alternativ til smør

Denne artikel er skrevet og udgivet af Mie D.H, som kan have anvendt AI i udarbejdelsen.