Ingredienser:
- 150 g mandler
- 100 g valnødder
- 100 g havregryn
- 150 g dadler (uden sten)
- 50 g tørrede tranebær eller rosiner
- 2 spsk honning eller ahornsirup
- 1 tsk kanel
- 1 nip salt
Sådan gør du:
- Blend dadlerne til en klistret masse.
- Hak nødderne groft eller blend dem let, så de stadig har lidt struktur.
- Bland alle ingredienserne i en skål og ælt massen godt sammen.
- Pres blandingen ned i en bageform beklædt med bagepapir og sæt den på køl i 1-2 timer.
- Skær massen ud i barer og pak dem individuelt ind i madpapir.
- Perfekt til tasken.
- Mættende og fyldt med gode fedtstoffer
- Naturligt sødet uden tilsat sukker
Tag en bar med på farten for et sundt energiboost i løbet af dagen!
Læs også: Sellerikebab der overrasker ALLE – også kødelskere!