Kan kontrollen med dette almindelige helbredsproblem være nøglen til at beskytte din hukommelse?
En overset faktor med stor betydning
Forskere har i mange år jagtet løsninger, der kan bremse den voksende bølge af demens.
Nu viser et nyt, omfattende studie, at en velkendt, men ofte ignoreret sundhedsfaktor måske kan gøre en reel forskel: blodtryk.
Studiet, offentliggjort i Nature Medicine, fulgte næsten 34.000 voksne i Kina over flere år.
Læs også: Mindre end 7 timers søvn kobles til kortere levetid
Forskerne fandt, at personer med ubehandlet forhøjet blodtryk havde hele 42 procent højere risiko for at udvikle demens i løbet af livet. Det er en alarmerende forskel – og en, man kan gøre noget ved.
Enkle tiltag – store resultater
Deltagerne blev delt op i to grupper, hvor den ene modtog personlig støtte og behandling for deres blodtryk. Det handlede ikke kun om medicin, men også om støtte til at ændre vaner:
– Skære ned på salt og alkohol
– Følge op på medicin
– Måle blodtrykket regelmæssigt
– Fastholde sunde rutiner
Efter fire år viste det sig, at de, der havde fået den særlige indsats, ikke blot havde lavere blodtryk – deres risiko for at få demens var faldet med 15 procent. Risikoen for kognitiv svækkelse var reduceret med 16 procent.
Et wake-up call i tide
Bag studiet står et internationalt hold forskere, og reaktionerne fra eksperter er positive.
Læs også: Forskningen forklarer, hvor farligt det er at knække knoer
Flere kalder det et gennembrud, der bør få sundhedssystemer til at se med nye øjne på blodtryk – ikke bare som en risikofaktor for hjerteproblemer, men også for hjernen.
Selvom studiet blev udført i Kina, tyder resultaterne på, at effekten kan overføres til andre dele af verden.
Flere forskere understreger dog, at længere opfølgning og flere undersøgelser er nødvendige, før man kan konkludere endeligt.
Men én ting er sikker: Hvis du vil passe på din hukommelse, kan det være en god idé at tage dit blodtryk mere alvorligt allerede nu.
Læs også: DASH-diæten kan reducere forhøjet blodtryk på otte uger
Artiklen er baseret på informationer fra Medical Daily
Læs også: Sådan reducerer du indtaget af skjult sukker i din kost