Vi forsøger alle at opretholde god hygiejne, men nogle vaner, vi tror er sunde, kan faktisk gøre mere skade end gavn.
Fra for hård tandbørstning til forkert brug af tamponer – her er 10 hygiejnefejl, du bør undgå.
Børste tænderne for aggressivt
Børster du for hårdt eller for ofte, kan du slide emaljen ned, hvilket fører til følsomme tænder og skader på tandkødet.
En blød eller medium tandbørste er bedst, og du bør altid skylle munden med vand, før du børster efter et måltid.
Læs også: Disse sunde vaner kan gøre hjernen op til otte år yngre
Forkert brug af tamponer
Tamponer bør kun bruges, når din menstruation er aktiv. Hvis du bruger dem på lette dage, kan det føre til tørhed og bakterieophobning, hvilket øger risikoen for infektioner.
Beholde undertøj for længe
Selvom dit undertøj ser fint ud, bør det skiftes ud hver et til to år. Stof, der er blevet vasket og brugt gentagne gange, mister sin evne til at beskytte de intime områder ordentligt.
Droppe undertøj i løbet af dagen
At sove uden undertøj kan forbedre luftcirkulationen, men at gå uden undertøj i dagtimerne kan udsætte dine intime områder for bakterier fra tøjet og omgivelserne.
Opbevare makeupbørster forkert
Hvis du opbevarer makeupbørster sammen med dine andre skønhedsprodukter i en taske, kan de blive kontamineret med bakterier.
Læs også: Disse sundhedstrends forventes at vinde frem i 2026, vurderer eksperter
Opbevar dem i en separat pose og vask dem regelmæssigt for at undgå udbrud af uren hud.
Genbruge badehåndklæder for længe
Håndklæder absorberer fugt og bakterier hver gang, du bruger dem. Hvis de efterlades våde, kan de udvikle skimmelsvamp og bakterievækst. Vask dem mindst to gange om ugen for at bevare god hygiejne.
Vaske ansigtet for ofte
Overvaskning kan fjerne hudens naturlige olier, hvilket fører til irritation og tørhed. Det er bedst at holde sig til at vaske ansigtet to gange dagligt – morgen og aften.
Bruge for meget håndsprit
Selvom håndsprit er praktisk, kan overdreven brug forstyrre hudens naturlige barriere og gøre dine hænder mere modtagelige for bakterier over tid. Sæbe og vand er stadig den bedste løsning.
Læs også: Derfor falder humøret om vinteren – og hvordan du kan modvirke det
Ikke udskifte klude og svampe ofte nok
Disse produkter opfanger bakterier og skimmel, da de konstant udsættes for fugt. Skift din loofah hver tredje til fjerde uge, og vask svampe regelmæssigt for at undgå bakterieophobning.
Glemme at rengøre din telefon
Din telefon samler bakterier fra alle overflader, den rører ved. Tør den dagligt af med antibakterielle wipes for at mindske risikoen for at overføre bakterier til dit ansigt og dine hænder.
Artiklen er baseret på information fra Woman.
Læs også: Sådan opstår madforgiftning – og sådan undgår du den