Forestil dig at få en kræftdiagnose. Efter chokket følger måneder eller år med behandling, bivirkninger og en usikker fremtid.
Men hvad nu hvis noget så simpelt som din fysiske form kunne gøre en forskel?
Forskningen, der er offentliggjort i British Journal of Sports Medicine, viser, at patienter med stærkere muskler og bedre kondition havde markant bedre overlevelsesrater – især blandt dem med fremskreden kræft.
Muskelstyrke og kondition kan øge chancen for at overleve
Studiet analyserede data fra 42 forskellige undersøgelser og omfattede i alt 47.000 kræftpatienter på tværs af alle stadier. Resultaterne var bemærkelsesværdige:
Læs også: Vågner du om natten for at tisse? Det kan være et skjult tegn på alvorlige sygdomme
- Patienter med høj muskelstyrke havde op til 31 % bedre chancer for at overleve sygdommen.
- De med god kondition havde en 46 % lavere risiko for at dø af kræft.
Især patienter med lungekræft og tarmkræft så ud til at have store fordele ved at opretholde deres fysiske form gennem behandlingen.
Forskerne peger på, at muskelmasse og kondition spiller en vigtig rolle i, hvordan kroppen håndterer sygdommen og behandlingen.
Stærke muskler hjælper med at bevare stofskiftet, understøtter immunforsvaret og kan modvirke nogle af de negative bivirkninger ved kemoterapi og stråling.
Behøver kræftpatienter at træne hårdt? Nej, men bevægelse er vigtig
Hvis du forestiller dig, at kræftpatienter skal tilbringe timer i fitnesscenteret for at få gavn af denne forskning, kan du tage det roligt. Studiet understreger, at det ikke handler om intensiv træning, men om regelmæssig bevægelse, der hjælper med at opretholde muskelmasse og kondition.
Læs også: Nogle typer medicin kan påvirke din risiko for demens
- En daglig gåtur kan være nok til at forbedre konditionen og holde kroppen aktiv.
- Styrketræning med lette vægte eller kropsvægtøvelser kan hjælpe med at bevare muskelmassen.
- Cykling, svømning eller dans er gode måder at holde kroppen i gang uden at belaste den unødigt.
Forskningen tyder på, at det ikke kun er vigtigt at fokusere på behandling af kræften, men også på at holde kroppen stærk gennem processen.
Et nyt perspektiv på kræftbehandling
Kræft er en sygdom, der rammer stadig flere mennesker, og antallet af kræfttilfælde forventes at nå et rekordhøjt niveau i 2025.
Samtidig bliver behandlingerne bedre, og forskere arbejder konstant på at finde nye måder at forbedre prognoserne for patienter.
Studiet fra Edith Cowan University viser, at en aktiv livsstil kan være et vigtigt redskab i kampen mod kræft.
Læs også: 11 tegn på, at døden nærmer sig
Selvom motion ikke er en garanti for helbredelse, kan det spille en afgørende rolle i at øge chancerne for et længere og sundere liv – selv under sygdom.
For kræftpatienter, der ofte føler sig magtesløse over for deres diagnose, kan denne forskning give en følelse af kontrol.
At holde sig aktiv og stærk kan være en enkel, men kraftfuld måde at tage del i sin egen behandling på.
Artiklen er baseret på informationer fra Illustreret Videnskab
Læs også: Gør dette hver morgen i en uge og styrk dit immunforsvar
Læs også: Alarmerende stigning: Diabetes blandt børn og unge er næsten fordoblet på 30 år