Når livet nærmer sig sin afslutning, begynder mange at reflektere over, hvad der egentlig betød noget. Mens fortrydelser om arbejde og relationer er velkendte, har hospice-sygeplejersker bemærket en overraskende erkendelse, som sjældent bliver diskuteret. Denne indsigt kommer ofte for sent, men at forstå den nu kan ændre den måde, vi lever på.
1. Ikke at have værdsat deres helbred, mens de havde det
Mange terminalt syge patienter fortryder, at de tog deres fysiske velbefindende for givet. De ville ønske, at de havde værdsat de små ting—at kunne gå, trække vejret ubesværet og føle sig stærk—før sygdom gjorde det umuligt.
2. Ikke at have set værdien i de små øjeblikke
Folk fortryder ofte, at de ikke satte pris på de små, hverdagsagtige øjeblikke. At mærke solens varme, tage en dyb indånding eller bevæge sig uden smerte er ting, de først indså betydningen af, da det var for sent.
3. At have troet, at der altid var mere tid
Mange erkender, at de levede, som om de havde uendeligt med tid foran sig. De udskød lykke, selvomsorg og personlige drømme til “senere”—kun for at opdage, at senere aldrig kom.
Læs også: Syv dages meditation ændrede målbare processer i hjernen
4. Ikke at have praktiseret taknemmelighed
En gennemgående erkendelse hos døende er, at de sjældent tog sig tid til at anerkende de gode ting i livet. De, der gjorde det, selv i små daglige øjeblikke, oplevede ofte mere fred ved livets afslutning.
5. At have ladet frygt styre deres valg
Mange ville ønske, at de havde været modigere og ikke havde ladet frygt forhindre dem i at tage chancer eller forfølge deres drømme. I bakspejlet gør de mistede muligheder mere ondt end de gange, hvor de fejlede.
6. Ikke at have forberedt sig på døden
Mange oplever mere frygt i mødet med døden, fordi de aldrig har forberedt sig på den. Hospice-sygeplejersker påpeger, at forståelse for dødsprocessen kan mindske angsten og skabe en større accept.
7. At have undgået samtaler om døden
Mange fortryder, at de aldrig talte åbent med deres familie om døden. Dette efterlod deres pårørende uforberedte på både de følelsesmæssige og praktiske aspekter af livets afslutning.
Læs også: Selv sjældent stort alkoholindtag kan påvirke leveren
8. At have brugt for meget tid på ting, der ikke betød noget
Når livet rinder ud, erkender mange, at de spildte alt for meget tid på at bekymre sig om arbejde, penge eller små problemer i stedet for at fokusere på det, der virkelig gjorde dem lykkelige.
9. Ikke at have været mere til stede i nuet
Hospice-medarbejdere bemærker, at de mennesker, der har levet i nuet og nydt de små glæder, ofte føler sig mere i fred ved livets afslutning end dem, der altid jagtede det næste mål.
10. At have undervurderet betydningen af menneskelige relationer
Mange erkender, at de ikke prioriterede deres relationer nok. I de sidste øjeblikke er det ikke præstationer eller materielle goder, der betyder noget—det er de mennesker, man har haft omkring sig.
Artiklen er baseret på informationer fra MedicalDaily og hospice-sygeplejersken Julie McFadden.
Læs også: Sådan minimerer du risikoen for madforgiftning fra rester
Læs også: Sådan påvirker mørk chokolade din krop, hvis du spiser det hver dag