Øjnene klør, og nyseturene står i kø. For mange er det starten på en månedlang kamp mod pollen, der sniger sig ind overalt og forvandler det danske forår til en overlevelsesøvelse.
De første pollen er allerede i luften
Allerede nu har Astma-Allergi Danmarks målinger registreret pollen fra el og hassel – to af de første store syndere i sæsonen.
Pollensæsonen følger den tendens, vi har set de seneste år: En tidlig start, der forlænger perioden med allergiske reaktioner.
Vejret spiller en afgørende rolle for, hvor voldsom sæsonen bliver. Hvis temperaturerne forbliver lave, kan det forsinke udbredelsen af pollen, men skulle vi få en pludselig varm periode, kan pollenmængderne eksplodere.
Læs også: Antallet af tatoveringer kan afspejle din personlighed, viser nyt studie
Samtidig kan regn hjælpe med at holde pollen nede – men hvor ofte kan man lige regne med en velplaceret regnbyge?
Hvorfor starter symptomerne allerede nu?
Mange, der normalt reagerer på birkepollen, har måske allerede lagt mærke til de første tegn på allergi.
Men hvordan kan det være, når birken endnu ikke er begyndt at sprede pollen? Svaret ligger i det, der kaldes en krydsreaktion.
Pollen fra træer i samme familie kan indeholde allergener, der ligner hinanden så meget, at kroppen ikke kan kende forskel.
Læs også: Ny forskning peger på den ideelle søvnlængde for den bedste insulinfølsomhed
Derfor kan du opleve symptomer, selvom din største fjende – birkepollen – ikke officielt er i luften endnu.
For nogle betyder det, at allergisæsonen strækker sig endnu længere, end man havde håbet. Hvis du oplever uventede symptomer, kan det være en god idé at tale med din læge og sikre, at din behandlingsplan er opdateret.
Sådan overlever du pollensæsonen
Hvis du hører til de millioner af danskere, der lider af pollenallergi, er der heldigvis nogle ting, du kan gøre for at minimere dine symptomer:
- Hold øje med pollenprognoserne – Brug apps eller hjemmesider til at følge pollentallet dagligt.
- Luft ud på de rigtige tidspunkter – Gør det tidligt om morgenen eller sent om aftenen, når pollenmængden er lavest.
- Undgå at tage pollen med i seng – Skyl dit hår og skift tøj, når du har været udenfor.
- Overvej medicinsk behandling – Antihistaminer og næsespray kan gøre en verden til forskel.
- Brug solbriller – Det beskytter dine øjne mod pollen og reducerer irritation.
Foråret behøver ikke være din fjende
Selvom pollensæsonen kan føles uendelig, behøver den ikke at ødelægge din hverdag.
Læs også: Forskning peger på fiber som nøglen til bedre tarmfunktion
Med den rette forberedelse og behandling kan du stadig nyde foråret – måske bare med en ekstra pakke næsepapir i lommen.
Artiklen er baseret på informationer fra Astma-Allergi Danmark
Læs også: Derfor anbefaler eksperter yoghurt til mindske oppustethed