Nogle forhold går ikke i stykker fra den ene dag til den anden – de visner langsomt uden, at man selv opdager det. En ny stor undersøgelse giver nu et overraskende indblik i de mentale og følelsesmæssige tegn, som viser, at kærligheden er på vej ud.
Du føler dig lettet, når du forestiller dig at være alene
Tanken om at være single igen føles ikke skræmmende – men nærmest befriende. Hvis du pludselig kan mærke ro, når du tænker på et liv uden din partner, kan det være tegn på, at du er mentalt ved at give slip.
Du holder op med at planlægge en fælles fremtid
Drømmene om ferier, boligkøb eller børn bliver vage eller forsvinder helt. Fremtiden føles ikke længere som et “vi”, men som et “jeg”, og du tager dig selv i at planlægge uden at inkludere din partner.
Du er konstant træt – uden grund
Når kroppen føles tung og hjernen træg, selv efter søvn, kan det skyldes følelsesmæssigt pres. Hvis samlivet dræner mere end det giver, er udmattelsen ikke nødvendigvis fysisk – men psykisk.
Læs også: Depression kan være tidligt tegn på Parkinsons og demens
Du holder irritationen for dig selv
Småting irriterer dig, men du siger ikke noget – ikke fordi det ikke betyder noget, men fordi du ikke længere orker konflikten. Den passive stilhed kan være lige så ødelæggende som et skænderi.
Du længes efter “den gamle version” af dig selv
Hvis du ofte savner, hvordan du var før forholdet – mere fri, glad eller energisk – kan det være et tegn på, at du ikke længere trives i den dynamik, I har nu. Nostalgien kan afsløre et indre ønske om forandring.
Du føler dig mere alene sammen med din partner end når du er alene
Det paradoxale i at være i et forhold, men stadig føle sig ensom, kan være dybt forvirrende. Men det er også et vigtigt signal. Hvis nærværet er forsvundet, er det måske fordi den følelsesmæssige forbindelse er brudt.
Du skal overtale dig selv til at blive
Du laver mentale lister med fordele og ulemper, overbeviser dig selv om, at det jo “ikke er så slemt” – men tvivlen forsvinder aldrig. Når du skal bruge argumenter for at blive, er der måske noget fundamentalt galt.
Læs også: Terapihunde mindsker ensomhed hos psykiatriske patienter, viser nyt studie
Du trækker dig fysisk og mentalt væk
Kram, kys og samtaler bliver færre og mere pligtprægede. Du tager afstand – ikke for at straffe, men fordi det føles lettere end at engagere sig følelsesmæssigt i noget, der ikke længere føles rigtigt.
Du føler dig ikke set eller forstået
Når samtalerne mister dybden og du oplever, at din partner ikke længere lytter, bliver du følelsesmæssigt usynlig. Over tid skaber det en afstand, som kan være svær at komme tilbage fra.
Du stiller det samme spørgsmål igen og igen: “Skal jeg gå?”
Når spørgsmålet ikke længere er en sjælden tanke, men en daglig overvejelse, er det et klart advarselssignal. Det er ikke nødvendigvis svaret, der er svært – det er erkendelsen af, at du allerede kender det.
Artiklen er baseret på informationer fra Nyheder24
Læs også: Studie: Ketogen diæt viser kortvarig effekt ved behandlingsresistent depression
Læs også: Nyt studie viser markant stigning i psykosediagnoser blandt unge