Nyt studie: Drop vitaminpiller

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Mange danskere tager dagligt multivitaminer i håbet om et sundere og længere liv. Men et nyt stort studie konkluderer, at disse kosttilskud ikke har den forventede effekt. Faktisk kan brugen af vitaminpiller udgøre en risiko for helbredet.

En lille overdødelighed 
I et omfattende studie, offentliggjort i tidsskriftet JAMA, undersøgte forskere data fra næsten 400.000 raske amerikanere over en periode på 20 år. Resultaterne viste, at multivitamin-brugere ikke levede længere end dem, der ikke tog tilskud. Der var faktisk en lille overdødelighed hos dem, som tog multivitaminer. Dog mener Susanne Gjedsted Bügel, professor i ernæring og sundhed ved Københavns Universitet, at man ikke skal hænge sig i denne sammenhæng. 

Vitamin-overdosis 
Risikoen ved multivitaminer ligger i den potentielle overdosis af visse vitaminer og mineraler. For eksempel kan for meget D-vitamin føre til forkalkninger, mens for meget jern kan skade leveren. Ifølge Susanne Gjedsted Bügel kan et overskud af vitaminer påvirke kroppens stofskifte og endda øge risikoen for kræft og hjerte-kar-sygdomme. Derfor er det en god idé at finde ud af, hvilke vitaminer du mangler i samråd med din læge og kun tage dem.

Artiklen er baseret på informationer fra JAMA, Videnskab.dk og kommentarer fra danske forskere indenfor ernæring og sundhed.

author avatar
Ida-Marie Palm Varbæk

Andre Artikler

Disse 5 øjensymptomer må du ikke ignorere

Alder øger risikoen for at udvikle alvorlige øjenproblemer såsom nethindeløsning og grøn stær –tilstande, der kan bringe dit syn i fare. Dog skal man være opmærksom hele livet og søge læge, hvis du oplever problemer.

Imponerende resultater! Midt- og Vestjylland dropper røg, damp og snus

Nikotinstop på en sjov måde og med et stærkt fællesskab - det var opskriften, da ni midt-og vestjyske kommuner i efteråret 2024 inviterede til Kvitter-forløb. Opbakningen til det kollektive nikotinstop på tværs af kommunegrænserne var stor og resultaterne særdeles positive.

Ny opfindelse skal få flere danskere til at spise fibre

Vi spiser alle sammen for få fibre, og hvis vi skal lave om på det, kræver det at vi rent faktisk kan lide at spise dem. Fødevareforskere fra Københavns Universitet har opfundet en ’forklædning’, der løser problemet med den tørre og grynede følelse i munden, som kostfibre giver.

Denne Buddha Bowl kan være med til at lindre dine menstruationssmerter

Denne Buddha Bowl er fyldt med grøntsager, sunde fedtsyrer og magnesium, som kan lindre kramper og mindske inflammation. Perfekt til en dag med selvomsorg og til at lindre menstruationssmerter.

Disse 5 øjensymptomer må du ikke ignorere

Alder øger risikoen for at udvikle alvorlige øjenproblemer såsom nethindeløsning og grøn stær –tilstande, der kan bringe dit syn i fare. Dog skal man være opmærksom hele livet og søge læge, hvis du oplever problemer.

Imponerende resultater! Midt- og Vestjylland dropper røg, damp og snus

Nikotinstop på en sjov måde og med et stærkt fællesskab - det var opskriften, da ni midt-og vestjyske kommuner i efteråret 2024 inviterede til Kvitter-forløb. Opbakningen til det kollektive nikotinstop på tværs af kommunegrænserne var stor og resultaterne særdeles positive.

Ny opfindelse skal få flere danskere til at spise fibre

Vi spiser alle sammen for få fibre, og hvis vi skal lave om på det, kræver det at vi rent faktisk kan lide at spise dem. Fødevareforskere fra Københavns Universitet har opfundet en ’forklædning’, der løser problemet med den tørre og grynede følelse i munden, som kostfibre giver.