Testosteronen falder
Ligesom kvinder oplever mænd hormonelle udsving med alderen. Dette kan føre til en række fysiske, psykiske og seksuelle problemer. Typiske symptomer inkluderer træthed, nedsat libido, depression, vægtøgning og nedsat muskelmasse. Nogle mænd oplever også problemer som søvnløshed, lavt selvværd og endda brystudvikling. Ifølge læger kan disse symptomer blive værre med alderen, men de kan også variere fra person til person.
I henhold til Mayo Clinic, falder testosteronniveauerne typisk med omkring 1 procent om året, efter mænd rammer 30-årsalderen. Dette gradvise fald kan forårsage de symptomer, der forbindes med den mandlige overgangsalder. Selvom dette hormonelle skift ikke er så dramatisk som hos kvinder, kan det stadig have en betydelig indvirkning på mænds livskvalitet.
Behandling af overgangsalderen
Luigi Simone, en familielæge ved Scripps Clinic Encinitas med et særligt fokus på mænds sundhed, fortæller: “Ikke alle mænd vil opleve dette. Men symptomerne er meget reelle”. Det er derfor vigtigt, hvis du eller én du kender, som har symptomer på den mandlige overgangsalder, taler med en læge. Mange mænd tøver med at tage emnet op, især når det drejer sig om seksuelle problemer, men det er vigtigt at få den rette hjælp. Læger kan udføre en simpel blodprøve for at måle testosteronniveauet og udelukke andre underliggende tilstande.
Behandling af mandlig overgangsalder involverer ofte livsstilsændringer som en sund kost, regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn og stressreduktion. Disse ændringer kan have en positiv effekt på symptomerne. I visse tilfælde kan læger også overveje hormonbehandling, men dette bør overvejes grundigt, da det kan medføre risici som forværret prostatakræft eller øget risiko for hjertesygdomme.
Læs også: Disse sunde vaner kan gøre hjernen op til otte år yngre
Det er aldrig for sent
Selvom mange mænd måske ikke er klar over, at de går igennem hormonelle forandringer, er det vigtigt at være opmærksom på symptomerne og søge hjælp, hvis det er nødvendigt. Med de rette livsstilsændringer og eventuel medicinsk behandling kan symptomerne håndteres, og mænd kan fortsat leve et sundt og aktivt liv, selv når testosteronniveauet falder.
Artiklen er baseret på informationer fra WebMD, Healthline og Scripps.
Læs også: Disse sundhedstrends forventes at vinde frem i 2026, vurderer eksperter