Mænd kan også gå i overgangsalderen!

Dato:

Del denne artikel:

Del denne artikel:

Overgangsalderen er ikke udelukkende forbeholdt kvinder. Mange mænd bemærker også ændringer i både deres fysiske og psykiske velbefindende, ofte uden at vide, hvad der forårsager dem. Selvom det ikke er så kendt som kvinders overgangsalder, kan disse hormonelle forandringer hos mænd føre til en række overraskende symptomer.

Testosteronen falder
Ligesom kvinder oplever mænd hormonelle udsving med alderen. Dette kan føre til en række fysiske, psykiske og seksuelle problemer. Typiske symptomer inkluderer træthed, nedsat libido, depression, vægtøgning og nedsat muskelmasse. Nogle mænd oplever også problemer som søvnløshed, lavt selvværd og endda brystudvikling. Ifølge læger kan disse symptomer blive værre med alderen, men de kan også variere fra person til person.

I henhold til Mayo Clinic, falder testosteronniveauerne typisk med omkring 1 procent om året, efter mænd rammer 30-årsalderen. Dette gradvise fald kan forårsage de symptomer, der forbindes med den mandlige overgangsalder. Selvom dette hormonelle skift ikke er så dramatisk som hos kvinder, kan det stadig have en betydelig indvirkning på mænds livskvalitet.

Behandling af overgangsalderen
Luigi Simone, en familielæge ved Scripps Clinic Encinitas med et særligt fokus på mænds sundhed, fortæller: “Ikke alle mænd vil opleve dette. Men symptomerne er meget reelle”. Det er derfor vigtigt, hvis du eller én du kender, som har symptomer på den mandlige overgangsalder, taler med en læge. Mange mænd tøver med at tage emnet op, især når det drejer sig om seksuelle problemer, men det er vigtigt at få den rette hjælp. Læger kan udføre en simpel blodprøve for at måle testosteronniveauet og udelukke andre underliggende tilstande.

Behandling af mandlig overgangsalder involverer ofte livsstilsændringer som en sund kost, regelmæssig motion, tilstrækkelig søvn og stressreduktion. Disse ændringer kan have en positiv effekt på symptomerne. I visse tilfælde kan læger også overveje hormonbehandling, men dette bør overvejes grundigt, da det kan medføre risici som forværret prostatakræft eller øget risiko for hjertesygdomme.

Det er aldrig for sent
Selvom mange mænd måske ikke er klar over, at de går igennem hormonelle forandringer, er det vigtigt at være opmærksom på symptomerne og søge hjælp, hvis det er nødvendigt. Med de rette livsstilsændringer og eventuel medicinsk behandling kan symptomerne håndteres, og mænd kan fortsat leve et sundt og aktivt liv, selv når testosteronniveauet falder.

Artiklen er baseret på informationer fra WebMD, Healthline og Scripps.

Andre Artikler

Sænk blodtrykket med minimal indsats – se hvor få minutter det kræver!

Mange frygter, at motion skal være intensiv og tidskrævende for at virke, men en ny undersøgelse viser, at det slet ikke er nødvendigt for at få nogle af de gavnlige effekter.

Spis flere bælgfrugter – prøv denne ret i dag!

Bælgfrugter er fyldt med sundhed og er nemme at inkludere i din daglige kost. Danskerne spiser dog for få af dem, så prøv at få dem ind i hverdagen med denne krydrede mexicanske gryderet.

Derfor er C-vitamin et must om vinteren

De kolde måneder banker på døren, og det betyder forkølelser og svækkede immunforsvar for mange. Ved at prioritere C-vitaminrige fødevarer kan du styrke din krop og booste dit helbred.

Kend forskellen på klementiner og mandariner

Klementiner og mandariner dukker op overalt, nu hvor vi nærmer os julen. De små, søde frugter er vinterens vitaminbomber og giver et frisk pust i den kolde tid. Men selvom de ligner hinanden, er der flere forskelle, som måske vil overraske dig.

Sænk blodtrykket med minimal indsats – se hvor få minutter det kræver!

Mange frygter, at motion skal være intensiv og tidskrævende for at virke, men en ny undersøgelse viser, at det slet ikke er nødvendigt for at få nogle af de gavnlige effekter.

Spis flere bælgfrugter – prøv denne ret i dag!

Bælgfrugter er fyldt med sundhed og er nemme at inkludere i din daglige kost. Danskerne spiser dog for få af dem, så prøv at få dem ind i hverdagen med denne krydrede mexicanske gryderet.

Derfor er C-vitamin et must om vinteren

De kolde måneder banker på døren, og det betyder forkølelser og svækkede immunforsvar for mange. Ved at prioritere C-vitaminrige fødevarer kan du styrke din krop og booste dit helbred.