Interaktion med hunde
Når vi taler med vores hunde, hjælper det os ofte med at få afløb for svære følelser som angst, vrede eller tristhed. I stedet for at blive dømt eller afbrudt, mødes vi med uforbeholden kærlighed og opmærksomhed.
“Når du taler til din hund, får du en følelse af, at det er derfor, du er her – uanset hvad der sker på arbejdet eller med din økonomi, elsker og har din hund stadig brug for dig, og det giver dig en følelse af mening”, forklarer Larry Young til National Geographic, en ekspert i the neuroscience of social bonding og professor i psykiatri ved Emory University.
En undersøgelse publiceret i Anthrozoös viste, at mennesker var mere villige til at fortælle deres svære følelser, såsom jalousi, angst eller frygt, til hunde end til deres partner eller venner. Ved at tale højt om vores følelser til en hund, reduceres intensiteten af negative følelser, og vi kan begynde at forstå og bearbejde dem bedre. Samtidig udløser denne interaktion oxytocin, der både kan sænke stressniveauet og øge følelsen af velvære.
Yderligere beviser for dette fænomen kommer fra et studie, publiceret i International Journal of Environmental Research and Public Health, som viste, at når mennesker interagerer med deres hunde, mens de arbejder hjemmefra, hjælper det med at genopbygge deres selvreguleringsevner. Ved at tage små pauser for at kæle med deres hunde, kan de slappe af og genoplade på en måde, som interaktion med andre familiemedlemmer ikke kan opnå.
Læs også: Faste hverdagsrutiner kan mindske smerter og depression
Hvad er årsagen?
De præcise årsager til nedsænkningen af stressniveauet kendes ikke, men en hypotese er, at kæledyr er gode, ikke-dømmende lyttere, fordi de hverken afbryder eller svarer, forklarer medforfatter til studiet, Daniel Mills, specialist i menneske-dyr relationer og professor i veterinær adfærdsmedicin ved University of Lincoln i England. “En hund vil ikke forsøge at løse problemet, som nogle mennesker gør”, forklarer han. Denne ærlighed skaber en tryghed, som kan være svær at finde i samtaler med andre mennesker. Resultatet er, at vi føler os mere afslappede og i stand til at komme videre fra negative tanker.
Artiklen er baseret på informationer fra National Geographic.
Læs også: Disse fem enkle vaner kan styrke dit velvære i en travl hverdag