Hvorfor gør halsen ondt?
Det kan føles som en stikkende eller brændende smerte at have ondt i halsen, især når du synker. Ubehaget kan variere fra mild irritation til skarpe smerter, der gør det svært at tale eller spise.
Halssmerter skyldes ofte en infektion forårsaget af virus eller bakterier. Forkølelse er en af de mest almindelige årsager, men halsbetændelse kan også være synderen, hvor mandlerne bliver hævede og røde. I sjældne tilfælde kan der opstå hvide pletter eller pus på mandlerne, hvilket er et tegn på en mere alvorlig infektion, som skal behandles af lægen.
Hvad kan du selv gøre for at lindre smerterne?
Det vigtigste, du kan gøre, er at holde dig hydreret. Drik rigeligt med vand, te eller andre varme drikke for at lindre smerterne og mindske tørheden i halsen. Varm væske kan føles særligt beroligende, da det hjælper med at fugte og afslappe irriteret væv.
Paracetamol kan også anvendes til at dæmpe smerterne. Man skal dog huske at følge doseringsanvisningerne. Derudover kan det hjælpe at pakke dig godt ind, især omkring halsen, så du undgår at fryse. Hvis smerten er intens eller ledsaget af feber uden tegn på forkølelse, bør du kontakte din læge, da det kan være nødvendigt med en mere målrettet behandling for halsbetændelse.
Læs også: En kop te kan forbedre dit humør - forskningen forklarer hvorfor
Små tiltag med stor effekt
Du kan hjælpe dit immunforsvar med at bekæmpe infektionen hurtigere ved at lytte til kroppen, få rigeligt med søvn og undgå at fryse. Nogle gange er de bedste løsninger de simpleste. Så næste gang du mærker halssmerterne, er det værd at prøve de enkle råd som varme drikke og hvile.
Artiklen er baseret på informationer fra Sundhed.dk og Matas.
Læs også: Sådan finder du tilbage til sunde rutiner efter jul